Cuales son algunas ayudas para salir de la depresión?

Question

Llevo mas de 2 semanas ya, sintiéndome sin ánimos de hacer nada. Solo voy al trabajo y llego a la casa a ver TV hasta quedarme dormida. No tengo deseos de salir, ni siquiera de compras. En fin es un desgano total. Siento mucha soledad aunque esté rodeada de personas o familiares

Answer 1

La depresión puede ser psíquica o tener base orgánica. Es importante ir al psiquiatra, hay medicación muy eficaz. Además debes plantearte alguna meta, algo que mueva tu vida en cierta dirección. Siempre hay sueños que cumplir, y nunca es tarde para hacerlo. Te lo digo por experiencia. Suerte!!!

Answer 2

Primero no se puede salir solo de l. a. depresion, pero si debes tener las ganas de hacerlo... si te deprimes y no tienes nada por lo que de verdad quieras luchar ni un sicologo te hara salir, quizas con medicina y poniendote a dormir... en mi caso sigo atormentado pero estoy empezando a salir... fue preguntando y oyendo l. a. experiencias de otras personas, incluso soy catolico y hable con pastores de otras religiones... no por eso deje de ser catolico... en fin auque alguien te diga que eso te esta haciendo mal no lo vas a aceptar de momento, pero p.c.. a p.c.. oyendolo una y otra vez quizas lo superas... o por lomenos te va dejando de doler tanto... llevo casi 5 meses...

Answer 3

Cariño, algo paso para que te sientes así. Que fue? Encuentra el problema y enfrenta lo

Answer 4

Hola!
Que pena que pases por esto, es el mal de los últimos tiempos.

Lo mas importante es que ya te diste cuenta. Ahora hay que ver si tuviste un punto clave para que ocurriera, o solamente se detono (que es muy común). Ya se que no tienes ganas de nada, es muy difícil salir de esta solita, pero es posible intenta y si vez que no resulta entonces si, busca un especialista.
Yo te recomiendo que llames a una amiga, una gran amiga de esas con las que puedes hablar de todo, de las grandiosas que tienen una orejotas y están dispuesta a escucharte por horas y horas, con las que puedes llorar y contar todo lo que quieras, desde la mayor insignificancia, hasta lo mas grave de tu vida. No salgas si no quieres, pide que venga a verte a tu casa. Cuéntale toooodo lo que te agobia, llora si así lo sientes, grita, patalea, golpea, y algo que sirve mucho rompe alguna vajilla, pero no con desespero, rómpela con placer, como si al romperla se fuera todo eso que provoca tu tristeza, tu depresión, escribe en un papel todo es que no te gusta de ti, de tu vida, de la vida en general. Después escribe todo lo que tu consideras bueno de ti, el nombre de todas esas personas que te quieren y que han estado ahí para ti en los momentos mas difíciles. Escucha musica, pero no musica romántica, de preferencia musica que te haga bailar, pues de esta manera tu cerebro segregara endorfinas (hormona de la felicidad).
Cuando hables con tu amiga, estoy segura que ella se encargara de convencerte para que salgas, respira vete a correr, ofrécete como voluntaria en algún orfanato o asilo, la satisfacción de hacer sonreír a los demás, es muy estimulante, lee chistes en internet, has algo que nunca antes te hayas atrevido a hacer.
Te deseo lo mejor, la depresión es algo de verdad terrible.
Por favor has todo lo que te digo, si no te funciona entonces ve con el Psicólogo.
Un abrazo muy grande y con toda la sinceridad del mundo, y toda la comprensión porque alguna ya pase por eso alguna vez.

Answer 5

Yo no te puedo ayudar. Como todos lo que te han contestado. Sin envargo les digo gracias por haberte contestado, demustran que son gente que se preoucupan por los demás. Yo soy depresivo, te comprendo. Lo tuyo tiene solucion, acude algun amigo o familiar o a un professional de verdad. Te lo digo con mucho respeto ya que a mi tal depresion me ha truncado los estudios y la sociabilidad fuera del ambito familiar o filial. Tengo mis 20 años y no tengo con quien salir, no acudo a estudio por qué no me autoestimo, temo lo que digan los demás. No he podido realizar nada sin saber yo porqué no podia. Y quanto me daba cuenta de que era culpa me deprimia aun mas. Ya que no tenia ganas de hacer nada. Lo unico que querria era dar vueltas por mi cuenta por Barcelona, visitar y dar paseos a mis anchas. Yo so una persona abierta pero al no encontrar gente con mi situación me frustraba y aun me cerraba mas. Yo aun no he conseguido aceptarlo. No queiro que lo sepan mis padres.
Pero tu aun estás a tiempo, acude a alguein externo a ti y a los tuyos, y que te de una mano, ya que lo mio es fatal.

Suerte.

Answer 6

dos semanas es poco tiempo para decir que tienes una depresion. La depresion es una dura enfermedad mental, que el que la padece vive en un sin vivir, se siento en un hoyo negro del queno puede salir.
Si sigues asi vete al medico y el mismo te recetara algun estimulante de la serotonina como el Prozac, lo tomas un tiempo y se te pasara enseguida esa tristeza eventual.

Answer 7

Todo el mundo puede, a la larga, salir de una depresión solo, pero con mucho más esfuerzo y sufrimiento del que lo haría si pidiera ayuda profesional. Yo, en tu caso, lo haría. Confío en la medicina profesional, he tenido depresiones severas, y los psiquiatras y los medicamentos me han ayudado mucho.
Te deseo mucha suerte, sé lo que se sufre con una depresión y es tremendo. No alargues el dolor y acude a un especialista. Lo más probables es que lo tuyo sea una depresión endógena, esto es, que no está causado por agentes externos (una depresión exógena, al contrario, es la que está causada por agentes externos: la muerte de un familiar, una ruptura de pareja, un problema grave...) Las endógenas pueden estar causadas por problemas internos tuyos no resueltos de los que quizás ni tú eres consciente o por desarreglos químicos en el cerebro. Por eso es importante que acudas a un especialista. No sufras. La depresión comienza a limitar tu vida y no lo mereces.

Answer 8

Es normal, pero las defensas de tu cuerpo se van aminorando, debes comer bien. Es un tiempo necesario para reencontrarnos. No puedes seguir en esa actitud porque estás restandole minutos preciosos a tu vida. Sal a conquistar el mundo. Esfúerzate por ser feliz.

Answer 9

Hola, primero que todo, no te asustes, como decís que son solo 2 semanas, quizás no sea una depresión en el sentido cabal de la enfermedad. Quizás estés "bajoneada" por algo en particular, no lo sé. Pero mis mejores consejos al respecto son:
1.- No te lo tomes tan en serio, quizás es solo un período de cambio.
2.- Tratá de no aislarte, y hablá de lo que sentís con personas que te quieran, solamente deciles lo que escribiste acá y que no sabés porque te esta pasando.
3.- Escuchá lo que te digan, aunque te parezca que no los estás oyendo siempre algo queda.
4.- Si tenés que enojarte con alguien, hacelo. Es preferible enojo a depresión.
5.- Salí, obligate a hacerlo, y andá a comprarte ropa, eso siempre nos levanta un poco el ánimo, aunque parezca superfluo.
6.- Pensá que sos un ser único, y que tu vida depende de como te trates a vos misma.
7.- Querete, mimate, y apretuja a la niña que tenés adentro y consolala como adulta que sos. La niña puede sentirse mal por muchas cosas no actuales. Hacete un abrazo simbólico y comprendé, alentá y no juzgues a esa niña, que en definitiva sos vos.
8.- Por supuesto, andá a ver a un especialísta, y llorá o hacé lo que sientas hacer, pero individualizá cuales son tus sentimientos.
9.- Charlá con amigos/as, o con compañeras de trabajo o de estudio. A veces las ayudas vienen desde donde uno menos se imagina.
Un beso y fuerza

Answer 10

Haz cosas que te distraigan, piensa en cosas positivas, sal con las amigas, diviertete, ...