Responsable qualité pour les entreprises, je prends des cours de psychologie. Je vais bientôt conseiller des particuliers sur la qualité de vie. Merci de me dire comment vous améliorez la vôtre, j'ai besoin d'un brainstorming.
2007-02-07 01:28:36 · 4 réponses · demandé par qualiticienne 2 dans Sciences sociales ➔ Sciences sociales - Divers
j'essaie de m'organiser pour minimiser l'impact négatif des contraintes (soit les éviter si je peux, soit les minimiser ou les adoucir si elles sont inévitables). entrent dans cette catégorie: obligations familiales, tâches ménagères, transports et trajets divers... Les adoucir: soit en me faisant aider (aide ménagère, soit en passant ces temps vide d efaçon plus agréable: genre bonne musique de relaxation en voiture ou kit main libre pour téléphoner aux copines, bon bouquin dans le train...)
J'essaie au contraire de maximiser le bénéfice des choses positives dans la vie: sérénité à la maison, confort, intérêts/passions variées, contacts sociaux/amicaux, activités sympa et détendues avec mes enfants... Je ne me laisse aps bouffer par des broutilles, je dramatise pas pour rien, je maîtrise mon stress pour pas me laisser envahir. je me défoule.
Autant que possible, je garde une nette sparation entre le boulot et la vie privée, j'évite que l'un pollue l'autre. Donc les problèmes de travail restent au travail, je n'essaie pas de les traiter ou résoudre en-dehors, et j'essaie de compartementaliser mes pensées pour ne pas me gâcher la vie provée avec des soucis d eboulot. A l'inverse, les ptits soucis domestiques restent à la maison (ex: j ne règle pas mes comptes au téléphone ou par mail avec mon mari si je suis au taf!)
2007-02-07 02:16:43 · answer #1 · answered by gissbe 4 · 0⤊ 0⤋
moi en trouvant un job bien payé et épanuissant et un copain , en mangeant sainement et en faisant de l'exercice et du yoga . Mis ce sont que des souhaits . je mange sainement et j'essaye de faire un peu d'exercice .
2007-02-07 01:33:09 · answer #2 · answered by boubounette 7 · 1⤊ 0⤋
On améliore sa vie en essayant d'avoir un meilleur confort chez soi, au boulot et lors des déplacements. Aussi une famille et un entourage amical
2007-02-07 01:52:11 · answer #3 · answered by said kamel 3 · 0⤊ 0⤋
j'améliore ma qualité de vie tout d'abord en essayant de bien dormir dans un lit confortable et trés propre, c'est l'essentiel le someil, ensuite j'essaye du mieux que je peux de ben manger car la nutrition c'est essentiel aussi, ensuite j'essaye encore une fois de me distraire a fond en regardant des scetche de beaux films sur DVD, lire des livres. voila tous ce que je fait pour améliorer un peu mon carde de vie.
2007-02-07 01:51:49 · answer #4 · answered by o.myassa 3 · 0⤊ 0⤋