Vorrei sapere da qualcuno che ha effettuato o sta effettuando una terapia di questo tipo in che cosa consiste esattamente.
2007-02-07 00:38:40 · 6 risposte · inviata da prettybaby 5 in Scienze sociali ➔ Psicologia
la parte cognitiva consiste nel modificare i pensieri disfunzionali che possono provocare ansia o disagio; la parte comportamentale consiste nel mettere in pratica la modificazione dei pensieri disfunzionali.
non so: hai paura di uscire di casa da sola.
quali sono le motivazioni della tua paura?
una potrebbe essere: mi è capitato di uscire di casa da sola e uno mi ha rapinato e mi ha rubato la borsetta.
trovate le motivazioni, lo psicologo cerca di razionalizzare la paura, di trovare assieme un modo per affrontarla.
potrebbe dirti: ma quante possibilità ci sono secondo te che possa riaccaderti una cosa del genere? pensi che non uscire da sola sia la soluzione migliore alla tua paura? non credi che possano esserci tanti savantaggi nel non poter uscire da sola? hai sempre bisogno di qualcuno che ti accompagni, ti devio adeguare agli impegni degli altri... ecc ecc
mammano che si porta avanti la discussione e la persona comincia a renderesi conto che la sua paura può portarle molte limitazioni, che è opportuno che la superi, comincia la terapia comportamentale.
lo psicologo può chiedere alla persona in questione di cominciare ad uscire da sola restando qualche minuto davanti al portone di casa, poi fare qualche metro vicino a casa, provare ad allontanarsi sempre di più dall'abitazione.
quando la persona si rende conto che in fin dei conti uscire di casa da soli è sempre un rischio, ma vede che nella pratica quotidiana le possibilità che riaccada uno scippo sono minime, acquisirà maggiore sicurezza e la paura comincerà a scomparire.
scusa l'esempio idiota... pensavo.. e se a questa le tornano a rubare la borsetta mentre è ferma davanti al portone? noooo, che sfiga!
2007-02-07 01:01:13 · answer #1 · answered by Daniela T 6 · 3⤊ 0⤋
Uno psicologo mi disse che consiste nel trovare le risposte dentro di te.Baci.
2007-02-07 00:48:55 · answer #2 · answered by MAMU 6 · 0⤊ 0⤋
x quel che ne so... disturbi d'ansia
2007-02-07 00:47:03 · answer #3 · answered by Anthony 2 · 0⤊ 0⤋
Io ho affrontato la terapia più comportamentista che ci sia (almeno a quel che so), la "breve strategica", e devo dire che ha ridotto notevolmente, facendola diventare più che accettabile, una fobia che avevo, ma non ha invece risolto i miei problemi con il mio corpo...
Diciamo che va benissimo per fobie specifiche, mentre per problemi più complessi no...insomma: può cambiare le tue emozioni, ma i problemi più profondi rimangono...di fatti poi stavo facendo una psicoterapia più profonda (e lunga) e si cominciava a vedere qualche risultato, ma poi son dovuto andare a Tokyo...
Comunque io mi baso sempre sulle persone: i miei amici o persone di cui mi fido mi segnalan psicologi e professionisti vari: al di là di scuole e teorie, conta molto la persona a cui ti affidi, a mio avviso...
2007-02-07 00:46:04 · answer #4 · answered by boris 2 · 0⤊ 0⤋
Contattami privatamente e te lo spiegherò..
2007-02-07 00:42:37 · answer #5 · answered by Alice nel paese delle meraviglie 5 · 0⤊ 0⤋
riconoscere il proprio io dal comportamento!
2007-02-07 00:55:17 · answer #6 · answered by acquaazzurra 5 · 0⤊ 1⤋