2007-02-06 22:16:53 · 14 respuestas · pregunta de uhmm!! 2 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Ejercicio en el gimnasio
2007-02-07 04:15:49 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bici,va muy bien
2007-02-07 12:10:39 · answer #2 · answered by rocio_atardecer 2 · 0⤊ 0⤋
Cambialas conmigo que lals tengo parejas , pero que no sean muy gordas mas bien normales
2007-02-07 11:40:45 · answer #3 · answered by Antonio A 2 · 0⤊ 0⤋
simplemet bicicleta, andar y kitar grasas d tu comida...
2007-02-07 10:25:41 · answer #4 · answered by nat23rubia 3 · 0⤊ 0⤋
Cuando todos quieren tener piernas mas llenitas tu las quieres rebajar... Las piernas es lo mas complicado de bajar o subir pero no imposible. Corre mucho y utiliza la escaladora pero te recomiendo que veas a un entrenador personal para que te indique ejercicios especificos para las zonas que quieres bajar ya que si lo haces por tu cuenta, puedes terminar con muchos musculos en algunas partes y otras partes gordas o aguadas. Tienes que trabajar cada musculo de las piernas y para eso hay ejercicios o maquinas especificas
2007-02-07 10:14:37 · answer #5 · answered by Arthur 3 · 0⤊ 0⤋
caminar o correr minimo media hora por lo menos tres o cuatro dias ala semana. beber de un litro y medio a dos de agua todos los dias.
suerte y feliz dia
2007-02-07 07:04:33 · answer #6 · answered by mayka007 3 · 0⤊ 0⤋
Adelgazar.
2007-02-07 06:55:15 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
te recomiendo bicicleta ( spinning) yo lo practico y va muy bien. Para gluteos, cartucheras y piernas, las endurece y las adelgaza pero practica otro tipo de deporte para compensar todo tu cuerpo . Pruebalo te ira genial!
2007-02-07 06:39:12 · answer #8 · answered by MISS MONTANA 2 · 0⤊ 0⤋
Yo tengo las piernas delgadas pero a partir de la rodilla hacia los muslos se me ensanchan un poco. He hecho spinning, aerobic, body pump, natación, y te digo que cuando mejor me he visto las piernas es con la NATACIÓN, de verdad estoy super contenta y si puedes hacer sentadillas también mejor que mejor, te pones un palo por encima de los hombros y haces como si te fueras a sentar unas sesiones con los pies paralelos con una abertura con el ancho de tus caderas y otras sesiones con los pies hacia afuera, te darán agujetas la 1ª vez pero de verdad que funciona. Y si haces natación, dale a las piernas con una tabla primero normal como si nadaras con la tabla por delante y después de espaldas con los brazos estirados agarrando la tabla. Yo hago 1000 metros entre los dos ejercicios y de verdad, increible. Por supuesto, mantén una dieta equilibrada. SUERTE!!!!
2007-02-07 06:34:05 · answer #9 · answered by GURU 1 · 0⤊ 0⤋
La forma mas facil de adelgazar es ayunando o haciendo dieta pero asi el resto del cuerpo tambien lo hara. Yo que tu haria una dieta estricta y solo intentaria estimular fisicamente (con deporte o gimnasio) de cintura para arriba. Obtendras resultados a largo plazo. Saludos.
2007-02-07 06:31:00 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋