2007-02-06 13:13:54 · 7 respuestas · pregunta de Melissa H 2 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
La celulitis es tan dificil de combatir que es necesario combinar una serie de acciones y medidas como las que te describo a continuación:
.No usar ropas muy ajustadas (como los jeans)) ni fajas elásticas. Prefiera prendas amplias y de tejidos naturales que dejen a la piel transpirar. Tampoco, se debe cruzar, al estar sentada, las piernas, ya que todo ello dificulta la circulación adecuada de la sangre lo que propicia la aparición de celulitis en las áreas de la cadera y los muslos.
- Cuidar la alimentación. El aporte energético (calórico) no debe ser superior al que necesitas. Por lo tanto, debes tomar en cuenta lo siguiente:
o Reducir las grasas saturadas al mínimo (evitar mantequilla, embutidos, etc.) y preferir carnes blancas (pollo sin piel o pescado) asados o a la plancha.
o Preparar comidas bajas de sal (preferiblemente excluirla por completo) para evitar la retención de líquidos y, en su lugar, se debe condimentar con ajo, cebollas, perejil, jugo de limón y otras hierbas aromáticas. Igualmente, debes comer bananas y plátanos para obtener potasio.
o Comer verduras, las hortalizas y alimentos ricos en hierro (lentejas, berro, etc), ya que la falta de éste favorece la aparición de celulitis y dificulta mucho más su eliminación.
o Comer productos integrales (arroz, pasta, cereales) que absorben y eliminan toxinas.
o Evitar consumir dulces simples, de absorción rápida (pasteles, chocolate, galletas, miel, etc.).los cuales deben ser sustituidos por limones, piñas, fresas, pomelo o naranjas (no más de dos piezas de frutas al día). Todas estas frutas tienen pocas calorías y excelentes propiedades diuréticas lo cual es ideal no sólo para combatir la piel de naranja sino también hasta el estreñimiento
o La leche debe ser tomada con moderación, ya que contiene azúcares de absorción rápida. Se aconseja tomar lácteos en forma desnatada o descremados para asegurar el aporte de calcio.
- Beber diariamente libro y medio de agua. No tomar sodas o bebida similares.
- En cuanto a los ejercicios, es aconsejable caminar, montar en bicicleta,o hacer footing, por lo menos, 30 minutos diarios y bajar y subir las escaleras siempre que sea posible en lugar de usar los elevadores. No olvide que bailar es, también, un buen ejercicio. Si su trabajo le obliga a permanecer mucho tiempo sentado o de pie, procure contrarrestar su efectos caminando alrededor de su puesto cada 60 minutos y girando, de forma circulatoria, sus tobillos
- Además, es recomendable adquirir una crema de algas marinas o reafirmante y masajear, con ella, en forma circular las zonas afectadas.
2007-02-07 13:21:01 · answer #1 · answered by Mary Lee 6 · 0⤊ 0⤋
Tendrias q estar en tu peso suitable para disminuirlas, hacer ejercicio de piernas, tambien para acompletar puedes ir a que te den masaje anticeluliticos q contienen algas marinas, es el problema de todas las mujeres
2016-12-17 11:03:14 · answer #2 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo una crema que se llama DIFRESH ANTI-CELLULITE , que es una crema que trabaja sobre la piel mientras duermes con un efecto reafirmante y drenante, también ayuda a reducir y prevenir la esponjosidad y la retención de agua local. El resultado y las mejoras son visibles entre 15 y 28 días de uso. Yo la estoy utilizando desde hace un mes y de verdad estoy muy contenta con los resultados, mi piel mejorado bastante y me ayudado eliminar la celulitis.
La he comprado en la tienda Difresh shop.
2014-08-31 21:51:21 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es importante una alimentación sana especialmente verduras y frutas, evitar frituras y la ingesta de grasas
Gimnasia, tener constancia haciéndose masajes en especial con cremas a base de algas y centella y no usar prendas ajustadas que no permiten una buena circulación
No olvidar la importancia de beber 2 litros de agua y evitar gaseosas, aún las light
2007-02-06 14:56:30 · answer #4 · answered by sallyaici 4 · 0⤊ 0⤋
MIRA X LO QUE SE AUN NO HAY NADA PARA DETENERLA PERO SI TE AYUDA ESTO ESTA BIEN DEJAR DE COSUMIR GRASAS EN TODAS SUS VARIACIONES Y HARINAS CONSUMIR MAS VEGETALES Y FRUTAS Y TOMAR MUCHA AGUA Y ALGO DE EJERCICIO TE AYUDARA EN GRAN PARTE YA VENDEN ALGUNAS CREMAS TE AYUDARAN A COMBATIRLA PERO NO DEL TODO
2007-02-06 13:32:38 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ejercicio, tomar mucha agua, buena alimentacion
2007-02-06 13:30:10 · answer #6 · answered by talitah21 6 · 0⤊ 0⤋
Yo te puedo recomendar algo pero necesitas comunicarte conmigo de 4pm a 5pm cualquier día de la semana y creeme que no te arrepentiras, mi e-mail es girl_crazy_14@yahoo.com.mx
2007-02-06 13:23:24 · answer #7 · answered by Kuri 3 · 0⤊ 1⤋