Conocen alguna terapia para superar una crisis nerviosa ,siento que todos me observan,tengo mucha inseguridad?

Question

Cuando camino en la calle me tiemblan las piernas ,transpiro un poco ,me pongo colorado,siento que todos se fijan en mi ,en mi forma de vestir ,en mi aspecto .Tal vez esto se deba a que termine una relacion amorosa complicada,antes no tenia problemas de este tipo era muy extrovertido i me relacionaba con muchos amigos i amigas . Soy una persona no mal parecida i no deberia tener estos problemas .Por favor responder con seriedad .Gracias

Answer 1

Bien, veo que todos los expertos intentan mandarte a un psicologo.
Parece que no conocen los sintomas de la nerviosidad (que son transpirar de alli que tengas sudorosas las manos, mas en verano), es muy comun estar nervioso y transpirar.
En cuento a que sientas que te estan mirando, mi pregunta es ¿DE QUE TE ESTAS CULPANDO? que sientes que todos te estan mirando....
Y el echo que seas una persona bien parecida no significa nada.
Y todo esto no requiere un psicologo, sino un poco de ACTITUD.
Dices que terminaste una relación complicada,
¿complicada para quien? ¿quien fue el real beneficiario?
En principio buscate una AMIGO PARA CHARLAR, eso es lo que necesitas "desahogar muchas cosas que tienes adentro", cuando lo hagas dejarás de transpirar PORQUE HABRAS ESCUPIDO TODO AFUERA...
Suerte.

Answer 2

mira lo que puedes tener son principios de angustia sientes los sintomas que refieres y tambien posiblemente sientas que te falta el aire o que no respiras bien ,eso es el resultado de un trauma leve, lo que puedes hacer es recostarte en la cama y respirar profundo y lentamente ,sacar el aire despacio y levantar en brazo alternadamente ,cuando respires lo levantas y lo bajas cuando exales, esto por 10 minutos despues levantas las piernas como si subieras una escalera imaginaria o pedalearas una bicicleta llevando un ritmo sin sofocarte solo haciendo que tus nervios se tranquilisen respirando pausadamente, u al salir a la calle respira profundo y date seguridad pensando positivamente cosas o eventos ,esto es para devolverte la seguridad, al sentir lo que te ocurre respira profundamente, de preferencia sientate, hasta que pase veras que con estos ejercicios mejoraras y una alimentacion balanceada veras resultados rapidos ¿ tiempo ? depende de ti comote recuperes en que tiempo animo

Answer 3

Tranquilo, piensa en otras cosas, si t miran con más razón haz las cosas para q t miren más, vistete bien.
´´Es mejor q se fijen en tí a q seas nada para nadie´´
Ah! y buscate otra chica, talves tu otra relación amorosa se vaya d tu mente.
Mucha Suerte

Answer 4

lo que debes de hacer es ir al psicologo y explicarle tu problema para que te ayuden

Answer 5

Hola,

Mira, debes contactar a un psicologo, y el mismo te evalua y te dice si necesitas atención psiquiatrica...

aquí algunas instituciones, llama y pides informes, va?:

1. ISKALTI, Grupo de atención y educación psicológica
53422203
2. Atención y tratamiento psicológico 55193753

También existe un metodo llamada GESTALT, y puedes buscar en la red sobre el y en dónde se da. Las terapias van de $200 a $400, según el especialista.

Cuidate.

Answer 6

creo que es mejor que veas a un psiquiatra, ya que yo he pasado por esos síntomas, y solo terapia con ayuda es como pude medio salir, pero sigo viendo al psiquiatra, es mejor pedir ayuda para ese tipo de problemas. suerte.

Answer 7

Tenes que hacer la terapia del new age, del aui y el ahora, funciona mas rapido que el psicoanalisis.
Conseguite un terapeuta de esta corriente. No te quedes sin pedir ayuda.