Wie kann man sich Mut antrinken? (siehe Details)?

Question

Ich meine jetzt nicht mit Alkohol. Wie kann man am besten Mut sammeln um etwas zu machen, was einem unangenehm ist?

Answer 1

drei naechte darueber schlafen.

Answer 2

Wenn ich etwas machen muss, wobei ich Mut brauche, mache
ich folgendes: Ich mache mir einen Plan und bedenke alles
was schief laufen kann. Ich suche mir einen geeigneten Moment diesen Plan umzusetzen. Und so klappts meistens.

Beispiel:
Prüfung: Ich mache mir kleine Spicker von den Dingen die ich nicht weiss. Und lerne dann die Spicker auswendig.

Liebe: Ich möchte jemanden etwas beichten, dann suche
ich mir einen Zeitpunkt und einen Ort aus, wo uns keiner
stören kann. Und wo ein Gespräch unausweichlich ist.

Also egal was du vorhast: Vorbereitung schafft Sicherheit!!!

Answer 3

Ich schau' mich dazu im Spiegel an, und rede mir ein, dass das schon tausend Leute vor mir gemacht haben, und dass ICH das ebenso schaffen werde. Das ist quasi so 'ne Art von Selbsthypnose; aber sie funktioniert. Und auf dem Weg zu meinem Zielort, falls das Unternehmen mit einer Autofahrt verbunden ist, gibt's "Motivationsmusik" à la "Thunderstruck" oder "I feel safe in New York City" von AC/DC.

Answer 4

Indem Du Dir bewusst machst, was Du schon alles geschafft hast.
Wenn es irgendwo eine realistische Chance gibt das angestrebte Ziel zu erreichen (es muss ja nicht gleich der Mount Everest sein) dann solltest Du es zuversichtlich angehen.
Ich wünsche Dir viel Erfolg!

Answer 5

Wahre Motivation entsteht durch die indirekten Vorteile, die ich aus einer bestimmten Handlung ziehe.
Z.B. ich tue etwas Unangenehmes, aber ich erhalte eine Summe Geld dafür. Was kann ich mir mit diesem Geld leisten? Einen Kurzurlaub vielleicht. Und das motiviert mich, es zu tun.
Also überlege dir, welche Vorteile du aus der Handlung hast, und noch besser: welche weiteren Vorteile erwachsen dir aus den ersten Vorteilen. In unserem Fall wärst du z.B. nach dem Urlaub so erholt, dass du endlich neben deiner Arbeit die Wohnung renovieren kannst usw. Hört sich kompliziert an, in der Praxis mit konkreten Beispielen ist es aber ziemlich einfach. Good luck

Answer 6

ich denke Alkohol ist da kein gutes Mittel. Versuch es mit Übungen um Mut zu bekommen.

Answer 7

baue dein selbstbewusstsein auf stell dich vor den spiegel und erzaehl dir was an dir alles toll ist und wie gut du heute wieder aussiehst und was du in der arbeit toll gemacht hast und eben deine ganzen guten eigenschaften und faehigkeiten machs am besten jeden tag weil wenn du dir etwas immer wieder erzaehlst faengst du an dir zu glauben. am anfang fuehlt man sich natuerlich erst ein bisschen verrueckt von wegen selbstgespraeche und so
;-). bei mir klappts immer.

Answer 8

Wenn es ein unangenehmes Gespräch ist- gut vorbereiten und Argumente finden.

Bei anderen Sachen durchatmen, Augen zu und durch!

Answer 9

sich vorstellen was das schlimmste ist was passieren könnte, dann diese katastrophengedenken neu analysieren um am ende festzustellen dass es in der realität ja gar nicht so schlimm ist. zb. du hast ne prüfung vor dir. das schlimmste ist dass du durchfallen kannst. die realität ist dann wenn du durchfällst kannst es nochmal versuchen. das geht mit allen lebenssituationen. richtige bewertung der situation ist der schlüssel der dir dir die angst nimmt

Answer 10

Also ich sage immer:Augen zu und durch!Dann Atme ich einmal tief durch und dann geht es los
Blos nicht auf die lange Bank schieben,denn sonst wird es immer schwieriger...