qualche dieta per far PRENDERE peso?
Io mangio molto,ma non prendo un grammo,come fare?
2007-02-06 01:18:14 · 5 risposte · inviata da $ρзз∂ 4 in Sport ➔ Boxe
dipende cosa mangi molto
se fai una cura di pasta, patate e bistecche vedrai che aumenti
p.s. bistecche, vuol dire 1kg a pasto minimo
Ciao
2007-02-06 01:57:26 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
innanzi tutto potrei ucciderti per l'invidia che ho provato nel leggere il tuo problema... il mio è l'esatto opposto, guardo il vasetto di nutella e subito metto un kg! :-)
Prova a cambiare tipo di allenamento e fai più carico con i pesi.
Se sei proprio disperato siediti a tavola da Mc Donalds ogni sera dopo allenamento! Ciao
2007-02-06 11:17:45 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
anche io devo PRENDERE (xD) peso...
immagino che l'ideale sia una dieta ipercalorica....
ma per ora...
NUTELLA A GO GO!!!!!!!!!!
xDxDxD
2007-02-12 15:25:22 · answer #3 · answered by fσяиαяιиα gιяℓ 182 7 · 0⤊ 0⤋
Lascia perdere il fastfood. 1 Kg di carne al pasto è troppo!
Devi seguire una dieta ipercalorica e iperproteica (calcola 2g di proteine per ogni kg. del tuo peso ideale che vuoi raggiungere) divisa in 6-7 pasti, e un allenamento di 2 sedute settimanali in palestra per la massa. Altrimenti metti su peso si, ma tutto grasso.
Devi chiedere a un personal trainer serio per queste cose. Io ti consiglio di visitare il forum di www.bodybuilding.it
2007-02-10 04:44:22 · answer #4 · answered by Tim 7 · 0⤊ 0⤋
Potresti fare della pesistica per aumentare di peso,con una maggiore assunzione di proteine,più peso sollevi e più peso assumi, e si tratta solo di massa muscolare magra.Chiaramente tutto ciò sotto la guida di un buon personal trainer.
2007-02-09 04:35:52 · answer #5 · answered by benito R 1 · 0⤊ 0⤋