Hola que tal a todos los del foro, tengo una pregunta: ¿como le hago para estar en forma y tener un abdomen plano? porque tengo 53 de cintura y 68 de cadera pero solo que tengo muy porquito de panza y no se como hacer para que este plano, que hago?
2007-02-05 12:13:08 · 9 respuestas · pregunta de Enamorada26 1 en Belleza y estilo ➔ Moda y accesorios
pilates es la solucion...
2007-02-05 12:22:50 · answer #1 · answered by Charlina 3 · 0⤊ 0⤋
un poquito de dieta y hacer ejercicio lo mejor en un gimnasio en donde te pueden asesorar muy bien
Ayuda:
http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AmU9XzSy.8cdpi7AAiL_e5iY8gt.?qid=20070205112133AAaYw7W
2007-02-05 13:35:33 · answer #2 · answered by talitah21 6 · 0⤊ 0⤋
comienza a tener sexo indiscrimando con todo el mundo, con tadas las poses, mañana tarde y noche y ya listo..........bajaste de peso
2007-02-05 13:16:51 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hace gimnasia aeroica todos los dias y abdominales. deja de comer grasas y cosas dulces. come ensaladas, fibras, soja. frutas.
come sano y veras que con tiempo tendras la panza como tabla.
eso si dale duro al gim.
2007-02-05 12:43:56 · answer #4 · answered by ialdametuka 2 · 0⤊ 0⤋
Mi estimada amiga: Seria muy interesante que nos dijeras ademas tu estatura, ya que de esa forma se puede tener una idea mas clara de tus objetivos. Aunque con las medidas que nos das, te diré que no estas como para preocuparte por tu abdomen. Si nos basamos en la supuesta medida "ideal" de 90-60-90, pues te diré que en este caso tal ves lo que te faltan son caderas, y no es que te sobre panzita, ves; tal ves sera que apenas eres una jovencita, y te estas tratando de cuidar. Para ese caso, yo entonces te recomendaría el ir a correr, ya que eso te ayudara a conseguir un cuerpo mas atlético, y naturalmente balanceado.
Suerte.
2007-02-05 12:30:27 · answer #5 · answered by 0xEDGARx0 3 · 0⤊ 0⤋
Pues hace mucho abdominales y cerra la boca. Tienes que hacer ejercicios físicos. Una pregunta: porque usted no hace eso?
2007-02-05 12:25:51 · answer #6 · answered by José Silvio Bazzo 2 · 0⤊ 0⤋
Dicen que con abdominales.
Yo también quisiera desaparecer esta pancita, es lo único que me estorba (creo).
Aunque te diré que ahora que estoy llorando porque él tiene otra (dicen, también), me voy a poner a hacer ejercicio en forma y me voy a quitar al menos 10 años de encima.
Saludos.
2007-02-05 12:23:44 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Todo el mundo preocupado por el abdomen, eso hizo que muchas personas se pongan a hacer adbominales mal realizados, provocándose problemas serios en la columna vertebral, tiene que ser guiado por un profsional de la kinesiología o un médico deportólogo, para no causarse un daño que te acompañará por toda la vida, por no tener un poco de abdomen.
2007-02-05 12:23:04 · answer #8 · answered by Cacho06 4 · 0⤊ 0⤋
Haz abdominales.
2007-02-05 12:17:13 · answer #9 · answered by papi 4 · 0⤊ 0⤋