Salve. volevo un consiglio, una parola da amici perchè non so piu come andare avanti. Ho 30 anni, e credo di avere la depressione da un paio di anni. Mi sono chiuso in un guscio tutto mio, in cui non voglio stare ma sotto sotto mi fa piacere. E' successo pian piano senza che me ne accorgessi...sono andato a dormire sempre piu tardi la notte, prima alle 3, poi alle 4 del mattino infine alle 8! E questi orari mi rendono impossibile tornare a fare una vita normale...non so come tornare indietro! Mi sento spento, PAUROSO DI AFFRONTARE LA VITA, mi sento solo bene tra le mie mura, vedendo la tv, leggendo, navigando in rete. soprattutto di notte. Qualcuno di voi ci è mai passato? Non ditemi di andare dallo psicologo, l'ho già fatto ma non ha risolto niente, perchè sono io che non riesco a cambiare, nonostante le sue parole.
Datemi un consiglio..ho bisogno di una parola amica adesso...
2007-02-05 09:35:28 · 21 risposte · inviata da Anonymous in Scienze sociali ➔ Psicologia
Sto combattendo da quasi 3 anni per guarire una brutta depressione che mi ha colpito nel 2004. La mia depressione (perché ognuno ne ha una sua!) si è manifestata con episodi sempre più frequenti di attacchi di panico. Sono in cura psicoterapeutica da più di due anni parallelamente ad un Master di Counseling (www.aspic.it) che ho deciso di intraprendere proprio in seguito alla mia esperienza. Contemporaneamente mi sto curando anche farmacologicamente con risultati altalenanti. Ho provato diversi antidepressivi (Zoloft, Sereupin, Xeristar) sempre sotto rigoroso controllo medico, ma stento a raggiungere un risultato duraturo. Da quel lontano 4 aprile 2004, la mia vita è totalmente cambiata. Ed è cambiata in ogni suo aspetto, perché la depressione è un male subdolo e invadente, che non concede pause e che mina la speranza stessa della guarigione. Io non sono mai andato a dormire alle 8 di mattina nè passo le mie giornate davanti alla tv. Ma come te convivo ogni giorno con la paura di esistere, mi compiaccio del mio male pur odiandolo più di ogni altra cosa al mondo, mi sento al sicuro solo tra le mura di casa, pur consapevole che è tra le mura di casa che sono iniziati tutti i miei problemi. Potrei stare ore qui a parlarti del mio nemico, a raccontarti dei miei problemi, a darti quei consigli che a ben vedere non so mai dare a me stesso. Ma se mi chiedi una parola amica adesso, quello che posso dirti è che ti capisco. E te lo dico dal cuore, credimi, perché combatto ogni giorno la tua stessa battaglia. Ci sono stati giorni in cui ho temuto davvero di non farcela. Ed è in quei giorni che mi ripetevo mentalmente una frase (ascoltata chissà dove), che oggi io voglio regalare a te: quando nella vita ti sembra d'aver perso proprio tutto, ricordati che non hai ancora perso la vita. Buona fortuna
2007-02-05 10:05:31 · answer #1 · answered by Jun Misugi 3 · 4⤊ 0⤋
anke io sono nella tua stessa situazione, da un anno non esco dalla mia camera..mi alzo raramente dal letto...sto sempre a guardare la tv a navigare in internet..mangio in camera e non faccio niente dalla mattina alla sera..e mi tokka subire anke le lamentele di mia madre, ke invece di cercare di capire il mio stato d'nimo mi aggredisce sempre di piu..e mi fa kiudere di piu in me stessa...io in questi giorni ho pensato di andare dallo psicologo...cmq ti consiglio lo psicoterapeuta...
spero ke tutto cio passi in fretta, a me, a te e a tutti coloro ke ne soffrono...ragazzi in bocca al lupo...
LA VITA è UNA SOLA...CERKIAMO DI GODERCELA IL PIU POSSIBILE..cerchiamo l'amore e tutto ci passerà...
2007-02-05 12:02:33 · answer #2 · answered by Anonymous · 4⤊ 0⤋
...ciao... qll che hai scritto mi ha colpito tanto... certo che cercare aiuto in qst modo non credo ti possa portare a risollevarti tanto, ma anche se sono molto più piccola di te vorrei dirti due parole da "amica"...
la depressione è una cosa brutta che viene quando meno te lo aspeeti, è vero, ma alla quale purtroppo vai incontro con le tue stesse mani... io ho 20 anni e ti posso dire che sono stata aiutata dalla mia stessa famiglia a non enrare in qst "circolo" xkè anke io mi chiudevo in me stessa e non volevo stare a contatto con gli altri... non uscivo più di casa e mi veniva difficile parlare con gli altri, incontrando enormi difficoltà anche a scuola....
il fatto che la gente che ti circonda non ti capisce ti fa stare peggio e così camminavo con le cuffie all'orecchio, le canzoni più depressive che possano esistere e non facevo nulla al di fuori di qst....
la gente mi prendeva per matta, vedendomi camminare a piedi e da sola per la città, finchè un giorno ho deciso di ascoltare la mia famiglia e buttare tutto in aria, perchè alla mia età non potevo rovinarmi l'esistenza in qst modo...
tu hai 30 anni e sei ancora molto giovane... non so il motivo della tua depressione ma ti assicuro che qualsiasi esso sia non ne vale davvero la pena stare male così.... certo parlare è semplice... (lo dicevo anch'io..) ma adesso che ho superato tt lo dico sul serio, perchè la penso realmente in qst modo....
e cmq sappi che nessuno potrà aiutarti ad uscirne se non ci credi realmente.. perchè è qst il punto.. VOLERE E' POTERE...
..perdonami se sono stata forse un pò dura, ma è la mia opinione e spero che in ogni caso tu possa fare tesoro della mia esperienza... con affetto cuoricino!
2007-02-05 09:58:12 · answer #3 · answered by cuoricino 3 · 4⤊ 0⤋
io sono ciclotimico, passavo d auno stato di depressione ad uno di esaltazione, ho dovuto scegliere, o lo psichiatra, con tanto di medicine o il salto dalla finestra.. ovviamente ho scelto le medicine... non è un percorso facile, ma è quelloche devi fare, psichiatra vuol dire medicine, lo so, ma se non hai un briciolo di forza in te ti aiuteranno... dammi retta, da solo rischi di fare dei casini immondi ed anche lo psicologo che ti da solo parole non ti basterà.... se vuoi parlarne in pvt, la mia posta è accessibile dal profilo....
2007-02-05 09:51:19 · answer #4 · answered by Abba 6 · 4⤊ 0⤋
se proprio non vuoi rivolgerti allo psicologo dovresti almeno tentare una blanda cura farmacologica prescritta da un neuropsichiatra che sicuramente ti aiuterà (Pero CERCA DI NON DIPENDERE DA QUESTI FARMACI)
2007-02-05 09:50:15 · answer #5 · answered by vincenzo f 2 · 3⤊ 0⤋
ciao,forse nn te ne sei reso conto ma la risposta te la sei data da solo "sono io che non riesco a cambiare" oppure"Mi sono chiuso in un guscio tutto mio, in cui non voglio stare ma sotto sotto mi fa piacere"....il nocciolo della tua depressione sta proprio qui,tu non vuoi cambiare,vuoi stare tranquillo nel tuo guscio perche' ti fa comodo,e' piu' facile ke affrontare il mondo ke sta fuori da quelle quattro mura.
lo so ke le mie sono parole dure ma credimi ti capisco perche' ci sono passata dalla depressione ma io avevo 2 bimbi da allevare e non potevo crogiolarmi nel mio dolore.
ho toccato il fondo e mi sono kiesta:voglio sprofondare o rialzarmi? ho scelto la seconda soluzione,senza l'aiuto di nessuno,perche' la forza la troviamo dentro di noi,noi solo decidiamo se amarci o farci del male,io ho scelto di amarmi ed oggi sono se non felice serena ed equilibrata con tanta voglia di vivere,amare ed essere amata
forza scegli di vivere,inizia a fare un piccolo passo,non importa quale.scegli tu,l'importante ke inizi e vedrai ke gli altri verranno da se',piano piano,un passo alla volta ce la farai
ti sono vicina cosi' come penso lo siano tutti gli altri di questa piccola grande folle e umana comunita'
e' incredibile come dietro a delle domande ke a volte possono sembrare futili stupide o provocatorie si nascondano volti di gente ke soffre.........ciao
PER Vedo_La_ : la faccio a te una domanda:ke c'entrano le k con la depressione? io le uso ma nn vedo un nesso tra le k e un problema serio come la depressione ,sono solo una abbreviazione da sms. scusa sai,io nn amo giudicare(la prima ke giudica 6 tu) ma tu piu' ke depressa mi sembri paranoica........ciao
2007-02-05 11:25:04 · answer #6 · answered by Selvaggia 5 · 2⤊ 0⤋
Se ti sei chiuso nel tuo guscio e preferisci chiuderti tra quattro mura a vedere la tv, stare sveglio di notte xchè nn riesci a dormire, ovvio che di giorno nn sei in grado di fare una vita normale, cmq nn 6 solo qui troverai tanti amici che ti possono stare vicini, però devi anche volere con tutte le tue forze ritornare quello che eri prima.Prima di tutto hai bisogno di un bravo neurologo xchè, all'inizio x aiutarti a dormire dovrà darti qlc farmaco,ovvio nn devi diventare dipendente di farmaci, poi di giorno devi cercare di uscire il + possibile, se ti piace andare in bici fallo, se ti piace passeggiare, qualsiasi cosa ma devi uscire di casa, solo in questo modo se ci metti la voglia e la buona volontà, piano piano ti sembra di rivivere.Nn è semplice e nn si risolve in brevissimo tempo, ma so che se lo vuoi, puoi farcela e ti sembrerà di uscire da un incubo.
2007-02-05 10:11:55 · answer #7 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
Ciao sono il ragazzo di Trottola e ho letto il tuo messaggio.
Capisco pienamente cosa stai passando...ti senti isolato, come se tutto il mondo ti avesse girato le spalle e che tutto si svolga contro di te. Ogni gesto buono che fai credi che alla fine si rigiri contro di te, non ti importa di niente oltre alla continua ossessione del voler stare bene ma che purtroppo vedi che non raggiungi mai!! Non riesci a capire perchè ti comporti in un determinato modo pur sapendo che è sbagliato, ma è più forte di te e non riesci a fermarti...
Questa è la tipica "Depressione da uomo" che è molto diversa da quello della donna! Noi uomini fino all'ultimo non vogliamo ammetterlo o non ce ne accorgiamo e crediamo che tutti e tutto sia contro di noi, ma questo è fare la VITTIMA e volersi sentire COMPIANGERE dagli altri!
Non ti dico queste cose perchè sono uno sbucato dal nulla che ha voglia di scrivere, ma ti dico tutto questo perchè ci sono passato anche io e stò cercando di uscirne solo ora dopo anni e anni di miei comportamenti strani che per me erano normali ma agli occhi di tutti erano inaccettabili e strani!! Tutto per colpa della depressione e anche per un altro problema che preferisco non parlarne. C'è voluto l'insistenza di una persona a me cara per farmi aprire gli occhi su questo problema e accettare che avevo qualcosa che non andava, non era possibile che succedessero tutte a me!!
Ti ho scritto tutto questo per farti capire che non devi credere che qualcuno qui in rete ti possa aiutare, l'unica cosa che possono fare è compiangerti e consolarti ma ciò aiuterebbe la tua Autocompassione e Vittimismo a crescere ed è sbagliato!!!!
Aprì gli occhi, svegliati e esci da questo buco!! Se veramente ne vuoi uscire fatti aiutare!!! Cambia Spichiatra e vacci con la convinzione di voler guarire hai capito???
Lo so che i medicinali non risolvono tutti i problemi, ma credimi, da quando prendo un antidepressivo a basso dosaggio (non volevo esagerare) chiamato "ANAFRANIL" ho cominciato a tornare lucido e ha ragionare su ciò che faccio, ma naturalmente senza l'aiuto di uno spichiatra non servono a nulla capito?? Ma soprattutto serve forza di volontà e il desiderio si realizzarsi e di finalmente fare qualcosa di buono nella vita!
Spegni questo computer e vai a letto, domani alzati e esci, vai in giro, stai in mezzo alla gente e abbi il coraggio di chiamare un dottore...è dura ammetterlo ma ne hai bisogno, e lui è l'unico che può aiutarti, noi possiamo solo darti un conforto!! ABBI FIDUCIA IN TE STESSO, SEI TU L'UNICA CURA PER TE STESSO!!!
Ciao ciao
2007-02-05 10:09:48 · answer #8 · answered by ? 3 · 2⤊ 1⤋
potresti prenderti cura di un cane almeno avresti la scusa per uscire e se non hai voglia di contatti umani non puoi chiedere di meglio..se poi, mai facessi questa scelta, prendilo al canile ti amerà come pochi e ti capirà più di tutti....pensaci. cerca di prendere luce specie nelle belle giornate è un ottimo stimolatore di vitalità e sfogati con qualche amico se non vuoi rivolgerti ad uno specialista. quando esci anche solo a comprare il pane saluta con entusiasmo cerca di chiacchierare e riaprire quel dialogo col mondo. vedrai che quando verrai corrisposto già con un bel buongiorno sentirai di essere almeno per quella giornata partito col piede giusto. provaci..funziona..
2007-02-05 09:55:57 · answer #9 · answered by Anonymous · 3⤊ 2⤋
se vuoi uscirne devi affidarti a qualcuno competente (nel mio caso uno psichiatra,che mi ha "risistemato" prima il ritmo sonno/veglia,e poi il resto...) ma devi volerlo tu
se lo psicologo a cui ti sei rivolto non ha risolto,non vuol dire che il prossimo non risolverà
(io comunque mi rivolgerei a uno psichiatra o neurologo)
vacci,non aspettare più,più aspetti più fatica fai a uscirne
in bocca al lupo e-per quel che può servire-ti capisco
un abbraccio
2007-02-05 09:46:38 · answer #10 · answered by focamonaca70 5 · 2⤊ 1⤋