Ich brauche einige Tipps denn ich will einbisschen fett von meinen beinen loswerden....
2007-02-05 06:01:53 · 10 antworten · gefragt von Anonymous in Beauty & Style ➔ Haut & Körper ➔ Sonstiges - Haut & Körper
Dann ab zum Joggen.
2007-02-05 06:06:11 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Sex fordert das abnehmen!!!!!!!!
2007-02-05 19:04:23 · answer #2 · answered by Twisty 3 · 2⤊ 0⤋
Mach Yoga.. Yoga ist perfekt und wenn du das dann noch mit Joggen kombinierst, bekommst du straffe, schlanke Oberschenkel , die lange anhalten.. :)
Lg
Anna
2007-02-09 04:41:07 · answer #3 · answered by Anna K 2 · 0⤊ 0⤋
Imagineres Rad fahren.gut für obeschenkel und bauch.ca3 mal am Tag und im schnitt immer so 5-7 min. am anfang natürlich nich so lange je nach kondition.mfg und viel spass
2007-02-08 03:13:30 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
joggen ist das beste
2007-02-07 09:26:16 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Walken oder Joggen ist gut . Kannst aber auch irgentwo Bauch Beine Po Gymnastik machen im (Studio oder Sportverein)
2007-02-06 03:24:18 · answer #6 · answered by sumsi 2 · 0⤊ 0⤋
Kniebeugen, Beinpressen, Beinbeugen und Beinstrecker.
Ich persönlich habe sehr gute Erfahrungen mit Kniebeugen gemacht, formt dazu auch noch den Po. Mit Gewichten kann man den Effekt auch noch verstärken. Am besten 3 mal 15-20 Wiederholungen ca. alle 2-3 Tage.
2007-02-05 17:50:47 · answer #7 · answered by Suffy 2 · 0⤊ 0⤋
Ich finde, dass Nordic Walking der ideale Sport ist und gut für die Muskelbildung am ganzen Körper.
2007-02-05 14:53:02 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Joggen ist natürlich schon eine super Übung, verbesserst du auch gleich deine Kondition!
Aber was ich auch noch gerne mache:
Erst mal Oberschenkel dehen und dann für 40s bis 1min an die Wand setzen, aber natürlich OHNE Stuhl ;)
Das jeden Tag mindestens einmal.
Nach einiger Zeit kannst du dann den Effekt erhöhen, indem du die BEine weiter voneinader abstellst.
Macht kräftige, schlanke Oberschenkel!
2007-02-05 14:13:11 · answer #9 · answered by Tnschn 5 · 0⤊ 0⤋
ich gehe zum steppen, bei uns im verein, da werden die beine und aber auch alle anderen körperpartien beansprucht.wichtig ein übersäuerter körper nimmt kein fett ab.also auf ernährung achten viel obst und gemüse,wenig fleisch am besten pute oder hähnchen,fisch sollte auf dem speiseplan vorkommen,viel trinken am besten stilles wasser oder wenigstens medium,denn kohlensäure ist ein abfallprodukt des körpers,entschlackungstees am besten in der abnahmephase oder bei viel stress 1liter am tag möglichst am vormittag weil der soll auch über den tag wirken.
ansonsten kannst du laufen, nordik walking,schwimmen,rad fahren - was dir spaß macht,nur fang einfach erst mal an.
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2007-02-09 03:24:56 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋