avez-vous une méthode pour arrêter de fumer sans prendre de poids ?
2007-02-05 02:14:10 · 9 réponses · demandé par pourpre06 3 dans Amour et relations ➔ Amour et relations - Divers
Lis donc "la méthode simple pour en finir avec la cigarette" d'Alan Care. J'ai suivi sa méthode, et j'ai arreté de fumer en 1 mois, sans trop prendre de poids (faut dire que je ne bouge pas mes fesses non plus!!!).
cette méthode te donne les clé pour arréter sans substitut...et donc, sans te jeter sur la bouffe!
Courage
2007-02-05 02:18:11 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ben tiens, ca m'interesse, j'ai arreter hier...
j'avais deja arreter ya quelques années, et j'avais meme perdu du poids....
pas de mystere, repas equilibré, pas de "4h", rien entre les repas, sauf des fruits (pommes etc...)
et surtout bon courage!
2007-02-05 10:18:15 · answer #2 · answered by lorentz02 6 · 1⤊ 0⤋
tu passes à la pipe....lol
2007-02-05 10:17:32 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
Tout est dans la tête, donc de la VOLONTE c'est tout ce qu'il faut pour arrêter (vouloir c'est pouvoir je crois l'avoir déjà dit) , ensuite faire du sport et une bonne hygiène alimentaire pour éviter la prise de poids....c'est pas plus compliqué que ça ! :o)) Ok ! Pourpre :o))
2007-02-06 05:33:41 · answer #4 · answered by Mais Euh ! 5 · 0⤊ 0⤋
Sans prendre de poids, non désolé. Par contre juste pour le tabac, moi j'ai fait le traitement au Zyban, c'est nickel, mais faut le faire à fond. La première fois, j'ai cru que c'était bon et j'ai arrêté au milieu du traitement. Résultat j'ai repris 3 mois après. La deuxième fois l'ai fait à fond, depuis un an c'est ok, bon je dis pas que j'ai pas encore parfois des envies, mais je tient le coup sans contraintes...
2007-02-05 10:53:30 · answer #5 · answered by univers 2 · 0⤊ 0⤋
Je prends mini 3 Kg max 7 Kg....
Faut 1 an pour les re-perdre...ou se remettre à fumer....
Triste fin...
Allez, c'est pas si grave, même 7 Kg, face au risques du tabac !
2007-02-05 10:40:04 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Moi j'ai arreter le tabac du jour au lendemain (il y a 8 mois) sans aucun substitut, j'ai commencé le sport environ un mois avant l'arrêt (alors que je déteste ça, je fait des cours "d 'entretien" dans une salle de sport 2 fois par semaine), je ne mangeais pas entre les repas (quand j'avais faim je buvais de l'eau) et je n'ai pas grossi. Je manger un peu plus pendant les repas, par exemple au lieu de manger 1 yahourt, j'en mangé 2 ou 1 et un fruit, plutot que de me resservir du plat principal, ou manger une salade verte en plus
J'avais déjà arreter une fois 6 mois et j'avais pris 6kg mais je ne faisais aucun sport et mangeais à ma faim (c'est à dire plus que d'habitude, sans faire attention aux aliments)
Bon courage
2007-02-05 10:27:15 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
non mais je vais lire les prochaines réponses avec intérêt
2007-02-05 10:20:20 · answer #8 · answered by . 3 · 0⤊ 1⤋
tu peu quitter la cigarette avec nicotine c'est un medicament qui aide a ne plus avoir envie de fumer
2007-02-05 10:20:05 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋