Come nn perdere la concetrazione giocando?

Question

Salve a tutti, ho ripreso a giocare tennis dopo una quindicina d´anni. Il colpi ci sono ancora, la posizione pure ma la concentrazione non la trovo manco a pagarla. Quando comincio a giocare nn riesco a concetrarmi, penso ai moscerini che volano, guardo la gente (sopratutto le ragazze!!) negli altri campi, penso a cosa ho fatto ieri e cosa faró domani e perdo regolarmente la partita contro gente rispetto alla quale gico decisamente meglio (non per fare il modesto!). Consigli, tecniche di concetrazione, ogni aiuto será ben accetto!

Grazie (o gracias) Diabla, mi stai dando una strategia a seguire ma nn tecniche di concentrazione...

Grazie a tutti per le risposte e aiuto. Ho trovato varie risposte molto interessanti ma solo ne posso scegliere una... grazie a tutti di nuovo

Answer 1

Partendo dal presupposto che nel tennis l'aspetto mentale conta quanto e forse di piu' che quello tecnico, ti confesso che ho perso molte partite che potevo vincere, proprio perchè uscivo dal match mentalmente, iniziando a pensare a chi avrei incontrato al turno successivo, eccetera.
Il consiglio che posso darti è quello di effettuare la respirazione; ti ricordi Muster che praticamente urlava a ogni colpo? E' una tecnica che serve molto a rilassarsi e a mantenere la concentrazione; inoltre focalizza l'attenzione sulla pallina, e pensa a ogni singolo punto, senza lasciare alla psiche la possibilità di vagare. E' molto difficile comunque, e non dare retta a chi ti dice di cambiare sport. Se vuoi esagerare ti consiglio la lettura di Tennis Training di Alberto Castellani, un manuale molto difficile, ma nel quale l'aspetto mentale è molto ben curato. Ciao

Answer 2

Anche io, come tanti altri, mi son trovata nella condizione di dover perdere peso repentinamente e ho trovato una soluzione in questo programma http://FattoreBruciaGrasso.gelaf.info/?A6qh. Come dimagrire velocemente mi sono chiesta? La situazione è quella classica: evento importante, abito che deve calzare a pennello, ovviamente un po’ di pancetta e di rotolini da eliminare

Answer 3

conta il punteggio..è un ottima tecnica

Answer 4

Haber, se hai una base di tennis, buona, all'inizio e normale perdere sopratutto contro una persona che non ha qualita ma solo passa la palla dall'altra parte.
Hai fatto danza del tennis?... il tuo sguardo deve concentrarsi sull'altra racchetta ed i suoi movimenti, e mai sull'avversario, cio' lascialo come secondo obbiettivo. Guarda la palla sempre, quando entri in campo, con un po di danza del tennis, trova le tue posizioni, non pensare mai chi sta dall'altra parte, osserva sempre la sua racchetta, dove e come la posiziona.
Essite il campo la palla e la sua racchetta il resto non ce più. 3 ore prima mangia una banana xche quando sei dentro devi pensare al tuo corpo e le tue gambe, per evitare carmpi. i primi 3 game del primo set lascialo fare, fallo muovere in campo, con palle diverse, alte in fondo, corte, tospin, slai (l'inglese non lo so) ecc., comincia il tuo secondo obbiettivo, anche se perdi i primi 3 game, te li puoi permettere, pero finito il terzo game devi avere la cartella (come in ospedale) di cio che sa e cio che no sa fare. difetti, preggi. Adesso attacca i suoi difetti, Torna al centro campo o si posiziona male?... se si posiziona male e un a preda facile, attacca con le finte. Non ti scordare mai di studiare come colpisce la palla, dove lascia la sua racchetta, per correre di meno. buone partite. Se vuoi un po di forza bevi yerba mate. ciao!

Answer 5

prova a pensare che se incominci a vincere magari le ragazze comincerebbero a guardare tè piuttosto che tu a loro ciao

Answer 6

bè...basterebbe riuscire a pensare a come fare punto...le ragazze le guardi alla fine...

Answer 7

Socrate:
saggio è chi beve, e mentre beve pensa....oh! com'è bello bere!

Answer 8

forse non ti interessa veramente giocare a tennis, ci hai pensato??

Answer 9

Cambia sport, se uno sport ti piace davvero non ti metti a guardare le farfalle, pensi a giocare.