outre le sommeil... faîtes vous du sport... oxygénez vous régulièrement...
comment faites vous pour avoir une vie équilibrée ?
passez une bonne journée
et semaine
merci de vos réponses
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2007-02-04 19:06:06 · 15 réponses · demandé par ooooOOOOOOOOOOuuu 6 dans Amour et relations ➔ Amour et relations - Divers
Entre 5 et 8h, selon mon état, la journée que j'ai passé, si j'ai beaucoup dormi ou pas la veille, si j'ai fait du sport...
donc oui, je fais du sport, de la danse et de la natation, je marche beaucoup (là c'est quotidien), quand il fait beau je fais aussi du roller.
pour avoir une vie équilibrée, j'écoute mon corps, qui me fait rapidement comprendre si j'ai besoin de dormir, si j'ai besoin de bouger, si je dois manger plutôt des légumes verts.
2007-02-04 19:20:57 · answer #1 · answered by lilou 3 · 0⤊ 0⤋
Théoriquement il me faut 7 à 8 heures de sommeil pour être frais et dispos. Mais depuis que j ' ai découvert Q/R , j'ai toujours un déficit de 1 à 2 heures . Heureusement pour moi , étant de type méditerranéen et habitant au bord de la mer , chaque matin rien qu' en ouvrant la fenêtre je m' oxygène avec de grands bols d' air bien iodée et cela suffit pour être en forme pour la journée.
Et je dois ajouter que lorsqu 'on tombe sur des internautes comme vous qui terminent leurs messages avec des formules aussi aimables genre "passez une bonne journée " cela fait chaud au coeur .Bonne journée à vous également
2007-02-05 07:24:09 · answer #2 · answered by ERIC 3 · 0⤊ 0⤋
Si j'ai 6H de sommeil et régulièrement, c'est parfait pour que je tienne le coup toute la journée!!!
2007-02-05 06:04:13 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
8h c'est pas mal..Au delà j'ai l'impression d'avoir trop dormi et d'être encore plus fatigué...Je m'oxygène tous les jours quand je sors mon chien dans un parc près de chez moi, et j'ai de la chance de vivre dans une petite ville pas trop polluée....Sinon le week end, c'est ballade en bord de mer ou à la campagne...Vive la Vendée...
2007-02-05 04:35:07 · answer #4 · answered by Boubi 2 · 0⤊ 0⤋
Entre 10 et 12 h! Mais je suis contraint de me contenter de beaucoup moins.
2007-02-05 03:42:01 · answer #5 · answered by Gosspabeau 5 · 0⤊ 0⤋
environ 8 heures
2007-02-05 03:21:43 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
de 1 a 6 ans : 14 h
de 6 a 8 ans : 12 h
de 9 a 10 : 10 h
de 10 a 14 : 8 h
de 14 et après 7 ou6 h
2007-02-05 03:19:18 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ca m'arrive de dormir deux heures avant d'aller en cours et d'autres fois, par ennui, je dors 12h d'affilée. Y'a pas de règle en la matière et j'avoue que ça doit être pas être très bien pour ma santé. Je fais du sport accessoirement mais très accesoirement. Je ferai pas de vieux os
2007-02-05 03:16:13 · answer #8 · answered by Mimi 4 · 0⤊ 0⤋
je me couche tard et me léve tot,j'ai besoin de 6h la nuit ,mais à 13h je m'octroie une petite sieste qui me profite mieux que le sommeil de nuit .de toute façon on n'est pas tous de meme constitution.L équilibre pour moi est ,beaucoup d'amour,bonne alimentation,sport et pas mal d'amis.
2007-02-05 03:15:58 · answer #9 · answered by sanchofamilly 2 · 0⤊ 0⤋
je fais du sport c´est tt !
et je dort 6h ou 7h
Lundi , mercredi , vendredi , samedi ¡et dimanche . je fais du sport !
2007-02-05 03:13:51 · answer #10 · answered by giles0016 5 · 0⤊ 0⤋