hola me gustaria saber, si los pilates ayudan a adelgazar??
o mejor me meto al gym?
GRACIAS! =)
2007-02-04 14:37:32 · 7 respuestas · pregunta de melisalbb! 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
si ayudan y aprte t hacen mas flexible, es muy recomendable si tienes alguna lesion q te impida hacer un de porte o ir al gym
2007-02-04 14:47:07 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola, fuí instructora de pilates un buen tiempo así que te puedo dar una respuesta a tu pregunta. Primero pilates no es un métofo que te sirva para adelgazar, lo que te han dicho hasta ahora es cierto, tonifica y te ayuda a tener músculos más largos y mayor elasticidad.
La razón por la que pilates no adelgaza es que es un ejercicio de tipo anaeróbico, en el que el ritmo cardiaco no sube y por lo tanto sudas muy poco.. auqneu eso depende de la rutina. pilates solo tiene un ejercicio aeróbico. (si estamos hablando del que se practica en máquinas)
Lo ideal si tu objetivo es adelgazar unicamente, es que hagas una rutina de cardiovascular como montar en bicicleta con una frecuencia y duración que debería recomendártela un entrenador en un gimnasio.
Y si luego quieres tonificar lo mejor es pilates definitivamenete. Si combinas ambos tendrás muy beunos resultados.
La mayoría de gimnasios que ofrecen pilates con máquinas te ofrecerán la opción en el mismo centro de hacer una rutina cardiovascular de acuerdo a tus necesidades.
Mucha suerte!
2007-02-05 14:16:37 · answer #2 · answered by amfi 2 · 1⤊ 0⤋
los pilates te mantendran siempre estetica , delgada, y tus musculos finos y alargados, eso es muy bueno , porque en el gym uno empieza a levantar peso, y eso ensancha los musculos, aunque cargues poco peso tu cuerpo cambiara mucho, entonces voy mas por los pilates
2007-02-04 22:41:40 · answer #3 · answered by monett 6 · 1⤊ 0⤋
los pilates consisten en modelar el cuerpo, todo de la cabeza a los pies, y ayudan a alargar lso musculos y modelarlos asi te hacen ver mas alta.
ayudan al ritmo cardaco a los nervios, a las contratucras y a la postura.
2007-02-05 00:06:47 · answer #4 · answered by Charlina 3 · 0⤊ 0⤋
bueno. ademas de tonifica tu cuerpo al maximo, tendras un animo increible; aunque no lo creas hacer pilates es la mejor terapia contra el estreñimiento. asi que adelante. ejercita tu buen humor
2007-02-04 23:06:08 · answer #5 · answered by nadia 2 · 0⤊ 0⤋
hace años est tenica se llamo gimnsia reductiva, usabas ligas, toallas, y unas pelotitas chicas, 35 años despues la rebautizan pilates por el sr. de apellido pilates, si, si estilizas tu figura, y el gym puede ser para adelgazar, moldear tu figura, depende que le pidas a tu entrenador, generalmente las mujeres solicitamos ejercicios para reducir cintura, fortqalecer)aumentar busto, pierna y pompas por mayoria, tu que deseas especificamente? a lo mejor yendo a correr adelgazas, ¿cuantos quilos traes de mas¿ que edad tienes todo eso es importante para decidir k t conviene mas
2007-02-04 22:52:16 · answer #6 · answered by ripley 4 · 0⤊ 0⤋
te mantendran como tu desees
2007-02-04 22:45:09 · answer #7 · answered by sandra 2 · 0⤊ 0⤋