et comment l'améliorer?
2007-02-04 12:00:24 · 5 réponses · demandé par Emilie 2 dans Éducation ➔ Enseignement et démarches administratives
voici un complément à la réponse de "L'Amalo".
je me suis penché un peu sur le problème, il y a quelques temps je te livre en gros ce qui me reste.
Donc, je te livre quelques pistes.
-fonctionnement du cerveau (études par I.R.M, l'empeinte neuronale, les aires du souvenir, le sommeil Paradoxal le fixateur), mémoire immédiate et mémoire à long terme.
-étude dysfonctionnement (amnésie, hypermnésie)
-méthodes utilisées : la Programmation Neuro Linguistique (P.N.L), Les procèdés Mnénotechniques, la progrmmation par psalmodies, les techniques de reprogrammation utilisées par les sectes ou Mvts sectaires, Problem-Based Learning (P.B.L)(Apprentissage par problèmes), technique des Lokee.
je te donne quand même quelques réferences.
"l'homme neuronal", pierre Changeux, ed Odile Jacob.(essentiel)
"l'homme de vérité", pierre Changeux, ed Odile Jacob
"votre mémoire, bien la connaître , mieux s'en servir", bernard Croisil, ed Larousse
"le cerveau intime " , ?, ed odile Jacob
"l'intelligence émotionnelle", daniel Goleman, ed Robert Laffont
"développer sa mémoire , c'est facile",monique Le Poncin, ed Albin Michel
"gym cerveau",monique Le Poncin, livre de poche
"le sixième sens", lucien de Gufanon, ed du Chêne(sublime!)
"cerveau et psychologie", olivier Houdé et bernard Marsouillet, ed P.U.F(du balèze)
"la tête en pleine forme" jocelyne de Rotrou, ed Robert Laffont
"l'intelligence et le calcul", jean-paul Dehaye
C.N.R.S.fr
happyneurone.com (absolument)
site de la Cité des Sciences à la Villette
www.edwigeentier.com
janus.free.fr/codage.html(abso...
www.csdeschenes.qc.ca/snaps/pn...
www.transe-hypnose.com/forum/h...
http://www.ict4us.com/r.kujt/index(fr...
http://forums.futura-sciences....
http://cerveau.pensée.free.fr/...
quelques bouquins de Boris Cyrulnik dont j'ai oublié les noms!!!
c'est un domaine très interessant. Bon Courage.
2007-02-04 20:14:36 · answer #1 · answered by païkan 3 · 3⤊ 1⤋
La mémoire est comme un muscle : plus elle est sollicitée, plus elle se développe, et devient forte, moins elle est utilisée, moins elle est performante.
Comment ça marche ?
Il n’existe pas dans le cerveau de "centre de la mémoire". Un circuit, c’est à dire un ensemble de structures cérébrales reliées par des neurones, est bien connu des neurologues : on l’appelle circuit de Papez. Mémoriser une phrase, un texte, ou une carte routière passe par ce circuit qui doit être intact. Si l’une de ses parties est touchée, la mémoire fléchit… Il est intéressant de savoir qu’une partie de ce circuit est détruite de manière irréversible par une consommation excessive d’alcool, des drogues et peut être perturbée par la cigarette.
Par ailleurs, ce circuit est relié à toutes les autres zones du cerveau, notamment celle des sens (odorat, toucher, vue, ouïe, goût). Ce qui signifie qu’une sensation (une odeur, un son) est propice à faire ressurgir des souvenirs.
Pensez à la madeleine de Proust : l’un de ses personnages retrouve une foule de souvenirs en trempant une madeleine dans son thé ! Inversement, si vous tentez "d’apprendre par cÅur" un texte dans un environnement défavorable (bruit de fond parasites : marteau-piqueur …), vos performances seront moins bonnes.
Enfin, la mémoire vieillit, c’est à dire qu’elle devient en effet moins performante avec l’âge (dès 30 ans…) mais elle vieillira d’autant plus vite qu’elle n’est pas sollicitée…
La mémoire ne s’use que si l’on ne s’en sert pas ! Aussi, faites des exercices de mémoire le plus souvent possible !
Sachez tout d'abord que le sommeil est vital. De la qualité de vos nuits va dépendre celle de vos jours. En dehors de sa fonction principale de repos, il a un rôle dans la consolidation de l'organisme. C'est d'ailleurs en cas de privation que l'on s'en rend compte : troubles de l'équilibre, du comportement, de la vigilance…
Votre cerveau revit tout ce que vous avez appris dans la journée et l'emmagasine, ce qui renforce votre mémoire. Cette activité nocturne correspond ainsi à quelques heures de révision en plus, ce qui n'est pas négligeable !
Des études récentes permettant de repérer les zones actives du cerveau ont montré que les régions cérébrales en fonction lors des périodes d'apprentissage, l'étaient de nouveau pendant certaines phases du sommeil. Attention, cela est valable uniquement si vous avez travaillé avant de dormir, c'est à dire si votre attention s'est déjà focalisée, en état d'éveil, sur la chose à retenir. Ce n'est pas le fait d'écouter pendant votre sommeil une cassette qui vous retrace votre cours d'histoire qui vous fera le retenir. En revanche, le relire et le réviser la veille d'une interrogation permettra à votre cerveau d'y "retravailler" la nuit.
Retenez qu'il faut aussi manger sainement (c'est à dire éviter le café et les sandwichs, leur préférant les sucres lents (pâtes) et autres aliments vitaminés), et faire un minimum d'exercice.
En appliquant ces simples conseils, votre mémoire devrait être plus efficace.
2007-02-04 17:31:08 · answer #2 · answered by Anonymous · 4⤊ 0⤋
Je suis persuadé que la mémoire est sélective !!! On se rappelle de ce qu'on veut se souvenir !!!
2007-02-04 12:05:41 · answer #3 · answered by Flanagan 2 · 1⤊ 0⤋
La memoire est l'enregistrement de toutes les choses en image, en mot, etc... que l'on a dans notre tete... Et cela fonctionne comme le systeme nerveux
2007-02-04 13:44:05 · answer #4 · answered by Jourd'hui 7 · 0⤊ 0⤋
eeuuuhhh !! c’est quoi la question déjà ?
2007-02-04 12:21:30 · answer #5 · answered by J-P 3 · 0⤊ 1⤋