Je suis gras AIDEZ MOI!! Mon probleme original!! En fait, jai des bonnes habitudes de consommation (je mange pas trop gras etc etc) mais mon probleme cest que le matin jai pas faim, le mdi, moyen, et le soir je mange comme un ogre! Alors quil parait quil faut faire le contraire! pas etonnant que je grossisse. quelqu'un a une solution?
2007-02-03 20:30:43 · 11 réponses · demandé par karim.limami 1 dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
arrete de manger
2007-02-04 09:43:59 · answer #1 · answered by Touareg 2 · 0⤊ 0⤋
Il faut reprendre les choses dans l'ordre. Si vous mangez beaucoup le soir, forcément vous n'aurez pas faim au réveil. Et la spirale infernale continue. Commencez par ne pas trop manger un soir. Ensuite au réveil, vous aurez un peu faim. Forcez-vous à prendre une boisson chaude (thé ou café) et des tartines avec un peu de beurre. Mangez comme d'habitude le midi et le soir ne mangez pas trop... ou alors mangez tôt le soir comme cela vous aurez fini votre digestion avant d'aller dormir. Il faut compter 3-4heures entre le repas et la fin de la digestion (mangez à 19h et couchez-vous à 23h par exemple), sinon ce que vous n'aurez pas digéré ira se stocker, d'où vos kilos. Et comme la digestion n'est pas terminée, c'est pour çà que vous n'avez pas faim le matin. Je suis assez claire?
2007-02-04 07:27:51 · answer #2 · answered by isabelle a 1 · 1⤊ 0⤋
Essaye une fois de bcp moins manger le soir, comme ça obligatoirement tu auras faim le lendemain matin. Sinon, force toi a manger le matin, puis le midi, et tu ne devrais plus avoir si faim le soir !
2007-02-03 20:51:32 · answer #3 · answered by Halana 6 · 1⤊ 0⤋
graaaaave::: je viens d'en recevoir 2 là en revenant de ma pause déjeuner!! j'étais morte de rire toute seule!! ahlala, pire qu'un internet site de rencontre ici, un vrai baisodrome!! ;o)
2016-12-17 09:01:30 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Bonjour Karim,
Je suis exactement comme toi, cela vient du fait que lorsque je travaillais, je n'avais pas le temps de me préparer un petit déj. le midi, je déjeunais sur le pouce, un sandwich, ou un croissant et le soir comme c'était le repas familiale, je préparais un bon repas.
Depuis que je suis à la retraite, j'ai malheureusement conservé ces mauvaises habitudes. Donc je ne fais qu'un repas sérieux par jour. Comme je me lève assez tard, je ne déjeune pas, mais à midi je me fais un bon potage avec des légumes (tout fait) par contre je goûte à 4 H. du thé, des biscottes et du fromage allégé.ou même des biscuits comme ça j'ai presque pas faim le soir et je ne manges pas trop.
Je perds environ 1 Kg. par mois, c'est pas beaucoup, mais je me dis que si ça continu, à Noël prochain j'aurais perdu 12 Kg.(Ça me va comme ça.)
2007-02-03 22:20:10 · answer #5 · answered by ladymic33 7 · 0⤊ 0⤋
il est certain d'après ce que tu nous décrit que ton problème se situe au niveau de tes habitudes alimentaires pour certaines personnes les règles de base en diététique pour une bonne hygiène de vie sont diffiçiles à percevoir et de plus chaque cas est particulier l'idéal pour toi est que tu consulte un médeçin ( pour le remboursement de la visite) spécialiste en comportement alimentaire et du métabolisme celui-çi te donnera tous les conseils afin de résoudre ton problème. Bon courage
2007-02-03 21:02:46 · answer #6 · answered by CHARLEMAGNE 13 4 · 0⤊ 0⤋
va voir un diététicien nutritionniste, lui aura les conseils qu'ils te faut et si malgré cela tu n'y arrive pas alors il y a des centres spécialisés qui t aideront a enlever cette surcharge de poids avec des traitements appropriés. Ne fais rien seul cela peut être dangereux
2007-02-03 21:00:11 · answer #7 · answered by danlamenace 2 · 0⤊ 0⤋
oui si tu manges le soir comme un ogre tu ne vas pas pouvoir ensuite brûler tes graisses puisque tu dors, c'est un peu logique, essaye de demander des conseils à ton medecin
2007-02-03 20:50:17 · answer #8 · answered by Hector ® 6 · 0⤊ 0⤋
ben oui ! change ta façon de t'alimenter, c'est pas plus compliqué. tu déjeunes bien le matin (boisson chaude, fruits, céréales ou petits pains suédois, un peu de confiture) le midi tu peux te manger juste un plat chaud et un dessert, mais par contre le soir, un peu plus léger c'est sûr. tout est question d'habitude, c'est un peu dur au début, mais après ça va. tu verras tu perdras du poids à la longue et tu te sentiras mieux et continue à ne pas mettre de gras, c'est super !!! allez courage !
2007-02-03 20:46:09 · answer #9 · answered by ♥ bingo ♥ 6 · 0⤊ 0⤋
Puisque tu sais la réponse pouquoi tu la pose!!
2007-02-04 02:34:19 · answer #10 · answered by julie 4 · 1⤊ 2⤋