Consejos para tu primer dia en el gym?

Question

Me voy a inscribir al gym, pero me gustaria que hacer el primer dia, osea que llevar, si me entrevisto primero con el entrenador, cual es la mejor vestimenta, etc

Answer 1

Te recomiendo que vayas a una tienda deportiva y ahi te podran decir que ropa llevar, pero supongo que estu primera vez, entonces basta con que lleves un pans normal, una playera normal, tenis (estos tenis deberas usarlo solo en el gym para que se mantengan limpios), una toalla para secarse el sudor, si prefieres una botella de agua simple o alguna que tenga electrolitos para que te recuperes rapido tus sales minerales, ya si prefieres ser fresa puedes comprarte unos guantes que son especiales para hacer gym en caso de que hagas pesas, una gorra para verte mas deportiva.
El primer día deberas dirigirte con el instructor para que te ponga una rutina, si son aerobicos (aerobics) hazlos con calma,no es necesario que vayas igual que un grupo que ya tiene tiempo entrenando, si son pesas, deberas hacer un poquito de todo: pecho, brazos, triceps, cuadriceps, biceps, gluteos, pantorrilla, hombro, espalda, bicicleta, banda trasportadora. ( debe ser una rutina de todo un poco, pero sin mucho peso, 3 series de 12 repeticiones sin mucho peso. Pero te recomiendo que le digas a tu instructor que es la primera vez que haces ejercicios en un gym, deberas explicarle cual es tu meta al entrar al gym, deberas pesarte en tu primer dia para que despues en un mes vuelvas a pesarte y observes tu avance. Busca amigas que observes que ya tienen experiencia y preguntales cual es su dieta y que rutinas tienen, que te aconsejen que ropa usar en el gym. Suerte!!

Answer 2

Entrena duro y no dejes de ir

Answer 3

VE CON ROPA DEPORTIVA,QUE NO SEA PROVOCATIVA,CON AGUA,CON UNA TOALLA Y OTRO CAMBIO DE ROPA.

BYE.

Answer 4

al visitar un dia el gym, ahiq ue ir preparado para la ocasion, llevar ropa comoda o deportiva, e ir con el entrenador para que te indique que hacer y como, todo lo demas saldra por si solo.
disfrutalo.

Answer 5

vistete lo mas comoda pocible, y pregunta al entrenador todo lo que ocupas saber.

Answer 6

Haber en cuanto a la vestimenta con ropa deportiva comoda, y lo mejor es q te agarres del instructor para q te explique q es lo que tienes q hacer y como lo tienes q hacer.