2007-02-02 22:28:58 · 10 réponses · demandé par secret_ana_nation 1 dans Beauté et mode ➔ Beauté et mode - Divers
Il n'y a pas de régimes miracles et il faut prendre son temps pour ne pas brutaliser ton organisme en l'affamant brusquement.
Quand je sens que je m'arrondis un peu trop ma méthode est la suivante : tu manges normalement et raisonnablemet dans la journée ( en zappant les charcuteries, frites et pâtisseries quand même) et à partir de 17 h tu ne manges plus que des fruits, des légumes et des laitages 0%. Donc petit déj et déjeuner habituels (et même goûter, je ne m'en passe pas !) et le soir soupe, salades, yaourts, compotes etc.... Il faut tenir pendant au moins deux semaines pour voir s'envoler un à deux kilos.
C'est nettement moins frustrant qu'un régime où tu te prives tout le temps de tout, c'st trèsprogressi donc pas d'épuisement, de mauvaise humeur .. . Et sans médicaments, compléments alimentaires et tous ces trucs douteux et très chers .
Ca a toujours marché pour moi ( 53kgs depuis 15 ans ) .
Bon courage !
2007-02-02 22:51:39 · answer #1 · answered by Alouette 6 · 0⤊ 0⤋
Manger équilibré.
Boire de l'eau.
Faire du sport.
2007-02-03 11:03:21 · answer #2 · answered by ptit.chou 7 · 0⤊ 0⤋
1petit dej de roi un dejeuner de prince et un dîner de pauvre voila ma solution bon courage
2007-02-03 01:26:17 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Va voir ton toubib (c'est toujours le mieux) et demande lui une ordonnance pour du Xenical ça marche mais c'est cher et pas remboursé.
(Toutes les pharmacies ne le vendent pas au même prix, jusqu'a 40% d'écart)
2007-02-03 01:03:32 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
fais des efforts morales, pense toujours à quelque chose, ne pense jamais qu'il faut que tu perde le poids.... marche à l'après midi jour après jour et mange normalement (1e seule assiette pas plus), plus de légumes au midi et truc de légume au soir...
2007-02-03 00:04:49 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
de suivre un régime sans graisses.
2007-02-02 23:27:15 · answer #6 · answered by hans b 5 · 0⤊ 0⤋
1° Manger moins et mieux : moins de graisses et de sucres. Un peu de féculents (pâtes, riz), du poisson plutôt que de la viande, et des légumes (coupent la faim mais n'apportent quasiment pas de calories).
2° A côté de ça, tu peux faire un peu de sport : pas des sports de force, comme les haltères ou la lutte, mais des sports d'endurance (footing une ou deux fois par semaine, corde à sauter...). Mais fais attention : le sport ne sert à rien si tu manges mal !
2007-02-02 23:01:53 · answer #7 · answered by Alambic 4 · 0⤊ 0⤋
Fais de la marche au lieu de prendre ta voiture!
2007-02-02 22:48:09 · answer #8 · answered by hypolite 2 · 0⤊ 0⤋
Il n'y a pas d'astuces: manger équilibré (pas trop de graisses et de sucres notamment) en quantité raisonnable.
2007-02-02 22:41:48 · answer #9 · answered by mwouarf 7 · 0⤊ 0⤋
Aller voir ton médecin et ne pas écouter de conseils idiots ici sur ce sujet qui peut amener à des catastrophes.
2007-02-02 22:41:11 · answer #10 · answered by frenchbaldman 7 · 0⤊ 1⤋