cuantas veces al dia se tiene que nadar y cuantas horas para que esto no suceda y nomas adelgaze y tonifique?
2007-02-02 13:12:10 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Deportes de agua
Esto sucede si entrenas para competencia porque los entrenamientos son diaros y mínimo 2 horas y no sucede de la noche a la mañana, sino que son nadadores que llevan años entrenando. Sí se hace ancha la espalda, sobre todo con el nado de mariposa.
Pero si lo que quieres es sólo tonificar, basta con que nades 30 minutos diarios (descansando fines de semana), en un año no se te hace ancha la espalda, pero sí vas a tener músculos bien tonificados.
2007-02-02 13:22:42 · answer #1 · answered by descubre 2 · 0⤊ 0⤋
Cuando lo haces profecionalmente si crece, pero si es por recreacion solo te formas unos bonitos hombros
2007-02-04 00:17:39 · answer #2 · answered by Almita 2 · 0⤊ 0⤋
nunca me lo habia preguntado, yo tengo como 5 años practicando natacion, y parece que si se hace mas ancha.
2007-02-03 14:35:17 · answer #3 · answered by KuL-TuRa!!! T-T 4 · 0⤊ 0⤋
con una hora tres veces por semana es suficiente
2007-02-03 00:49:41 · answer #4 · answered by meche monte grande 3 · 0⤊ 0⤋
SI HACE QUE TE CREZCA EL MUSCULO DORSAL DE LA ESPALDA...
2007-02-02 21:32:33 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No solamente a las mujeres, mi sobrino desde que entró a natación se le han ensanchado los hombros y la espalda y es por el esfuerzo al mover los brazos contra la resistencia del agua, es bueno practicarlo unas dos horas a la semana, pero si lo haces más tiempo pues fortaleceras los músculos y por eso mismo se te ensanchará el cuello, los hombros y la espalda.
2007-02-02 21:22:22 · answer #6 · answered by Ninkwen 4 · 0⤊ 0⤋
Por las caracteristicas de este deporte se desarrolla mas la espalda y los brazos, lo mejor es convinar deportes, si el objetivo es fornar un afigura estetica es mejor el atletismo y gymnasio.
2007-02-02 21:17:44 · answer #7 · answered by teddyosito 3 · 0⤊ 0⤋
la espalda ancha es preciosa, yo la tengo y la ropa se ve súper! Además es como decir que comes y no vas al baño.... no hay modo, el ejercicio fortalece los músculos y ellos crecen.
2007-02-02 21:16:59 · answer #8 · answered by Sorah 3 · 0⤊ 0⤋