La celulitis tiene remedio?

Question

Cuáles son las medidas que se pueden tomar?

Answer 1

No es fácil deshacerse de la celulitis. Es necesario combinar una serie de acciones para lograr su reducción o total eliminación

- No usar ropas muy ajustadas (como los jeans)) ni fajas elásticas. Prefiera prendas amplias y de tejidos naturales que dejen a la piel transpirar. Tampoco, se debe cruzar, al estar sentada, las piernas, ya que todo ello dificulta la circulación adecuada de la sangre lo que propicia la aparición de celulitis en las áreas de la cadera y los muslos.


- Cuidar la alimentación. El aporte energético (calórico) no debe ser superior al que necesitas. Por lo tanto, debes tomar en cuenta lo siguiente:

- Reducir las grasas saturadas al mínimo (evitar mantequilla, embutidos, etc.) y preferir carnes blancas (pollo sin piel o pescado) asados o a la plancha.

- Preparar comidas bajas de sal (preferiblemente excluirla por completo) para evitar la retención de líquidos y, en su lugar, se debe condimentar con ajo, cebollas, perejil, jugo de limón y otras hierbas aromáticas. Igualmente, debes comer bananas y plátanos para obtener potasio.

- Comer verduras, las hortalizas y alimentos ricos en hierro (lentejas, berro, etc), ya que la falta de éste favorece la aparición de celulitis y dificulta mucho más su eliminación.

- Comer productos integrales (arroz, pasta, cereales) que absorben y eliminan toxinas.

- Evitar consumir dulces simples, de absorción rápida (pasteles, chocolate, galletas, miel, etc.).los cuales deben ser sustituidos por limones, piñas, fresas, pomelo o naranjas (no más de dos piezas de frutas al día). Todas estas frutas tienen pocas calorías y excelentes propiedades diuréticas lo cual es ideal no sólo para combatir la piel de naranja sino también hasta el estreñimiento

- La leche debe ser tomada con moderación, ya que contiene azúcares de absorción rápida. Se aconseja tomar lácteos en forma desnatada o descremados para asegurar el aporte de calcio.

- Beber diariamente libro y medio de agua. No tomar sodas o bebida similares.


- En cuanto a los ejercicios, es aconsejable caminar, montar en bicicleta,o hacer footing, por lo menos, 30 minutos diarios y bajar y subir las escaleras siempre que sea posible en lugar de usar los elevadores. No olvide que bailar es, también, un buen ejercicio. Si su trabajo le obliga a permanecer mucho tiempo sentado o de pie, procure contrarrestar su efectos caminando alrededor de su puesto cada 60 minutos y girando, de forma circulatoria, sus tobillos


- Además, es recomendable adquirir una crema de algas marinas o reafirmante y masajear, con ella, en forma circular las zonas afectadas.

Answer 2

probá con good-bye celulitis, le hacen mucha propaganda

Answer 3

Hola Presafacil!
Mira, yo tenia mucha celulitis y conoci los productos de Herbalife que la redujeron mucho en un mes y sigue en vias de desaparicion!!

Mandame un email que te mando toda la info que tengo sobre el tema!

Saluditos

Ximena

Answer 4

pues no .cuando mas te haces la idea mas facil te resulta, animo amiga

Answer 5

una lipo

Answer 6

Cero azúcar,sólo la natural de frutas y menos cereales y menos harinas, además agua mineral, 8 vasos diarios, hacer ejercicios y masajes,bailar y comer al vapor,cero fritangas y caminar!!Chucherías y confites!!! Nooo!!!

Answer 7

TOMA DE 2 LITROS A 3 DE AGUA, NO COMER NUNCA NADA DE FRITURAS, Y POR SUPUESTO LA FRUTA Y LA VERDURA CRUDA ESTA MUY BIEN. Y BUENO EJERCICIO EL CARDIO VIENE BIEN. YO TAMBIEN USO CREMAS CON LAS CUALES SE ME HA REDUCIDO PERO ESO SI HAY QUE SER CONSTANTE UTILIZARLA 3 MESES LUEGO DESCARSAR UNO Y SEGUIR. ES UNA LUCHA, PERO LA VERDAD ES QUE SE VEN CAMBIOS

Answer 8

Largá los postres.