voila mettons que je veux perdre de la graisse au niveau du ventre est ce qu'en faisant une journée d'abdos ca peut deja se voir? ou est ce que meme si je fais une journée complete ca ne se verra pas du tout meme pas un ptit peu
2007-02-02 04:59:58 · 12 réponses · demandé par Anonymous dans Beauté et mode ➔ Beauté et mode - Divers
Les muscles ont besoin de temps pour se developper et pour remplacer la graisse.
Faire des abdos pendant toute une journée (en admettant même que tu puisse y arriver physiquement) serait parfaitement inefficace.
Il faut que tu fasse une activité physique régulière : par ex 10 à20mn d'abdos tous les jours et une séance de piscine d'1h par semaine pour voir les résultats. Et ils ne seront pas immédiat!
Bon courage et sois patient
2007-02-02 20:02:14 · answer #1 · answered by Darling 5 · 0⤊ 0⤋
non seulement ça ne se verra pas mais en plus tu risques d'avoir tres mal pendant un moment
2007-02-02 13:05:10 · answer #2 · answered by Claire B 2 · 1⤊ 0⤋
tu risques surtout d'avoir mal! seule la régularité paie: préfères 15-20mn par jour tous les jours. Un bon truc que j'ai appris après mon accouchement: contracter aussi le périnée.
2007-02-03 11:17:28 · answer #3 · answered by Christiane 3 · 0⤊ 0⤋
il faut y allez progressivement Et non sa se verra pas des le debut sa mettera un certain moment.
Conseil: deja mange equilibrer et regulierement pas de gouter.
Au debut fait 20 minute d'abdo repose toi 2 jour , recommence apres fait 25 minute et apres fait sa 1 foi tous les 2 jours mais pas plus sinon apres tu va t'epuiser.
2007-02-02 17:36:51 · answer #4 · answered by lebob222 1 · 0⤊ 0⤋
ça ne se verra pas, si c'est vraiment de la graisse, c'est ton alimentation qu'il faut surveiller et faire aussi les abdos pour remodeler les muscles qui en auront besoin à la perte de poids.
2007-02-02 15:46:46 · answer #5 · answered by josimargot 4 · 0⤊ 0⤋
chapeau si tu arrives à faire durant toute une journée de abdos, surtout si tu n'en fais pas d'habitudes
si tu en fait 500, c'est un record je pense car il faut savoir que ça fait mal et ça brulesi on a pas l'habitude ( et meme quand on l'a d'ailleur !!! )
2007-02-02 15:27:17 · answer #6 · answered by miss coco 3 · 0⤊ 0⤋
Je ne sais pas... je pense que tu te feras plus mal qu'autre chose et que le resultat ne se verra pas.
Ce qu'il faut, ce n'est pas forcement faire beaucoup d'abdos, mais surtout en faire regulierement. Si tu en fais deja 50 ou 100 par jour, en qq semaines tu devrais voir une amélioration, plus visible au bout de quelques mois. Mais il faut etre reguliere pour que ça marche, et surtout pour que l'effet soit durable.
2007-02-02 13:28:42 · answer #7 · answered by Halana 6 · 0⤊ 0⤋
Si tu n'as pas l'habitude de faire des abdos, tu ne tiendras jamais une journée. Et même si c'est le cas, les abdos ne se verraient pas de suite. En effet, il faut en faire quotidiennement, pour voir les résultats quelques mois plus tard.
2007-02-02 13:12:48 · answer #8 · answered by ptit.chou 7 · 0⤊ 0⤋
40 min tous les jours ou presque et ça se verra au bout de 15 jours
2007-02-02 13:11:34 · answer #9 · answered by meleryl 3 · 0⤊ 0⤋
tu auras surtout beaucoup de crampes après ta journée
2007-02-02 13:07:21 · answer #10 · answered by Marie 7 · 0⤊ 0⤋