voglio fare una dieta ma me ne consigliate qlcna e poi m dite secondo voi qnto dovrei perdere se sono alta tipo 1e67 e peso 56 grazie in anticipo
2007-02-02 04:15:22 · 13 risposte · inviata da ary 4 in Bellezza e stile ➔ Pelle e corpo ➔ Pelle e corpo - Altro
Nulla devi perdere!
Dipende dalle tue forme, e dalla tua struttura fisica.
Non c'è un peso collegato ad una altezza.
Rassodati con la ginnastica se mai, ma non dimagrire con una dieta consigliata da quattro ragazzine idiote...
2007-02-02 04:21:10 · answer #1 · answered by Morfeo 3 · 1⤊ 2⤋
Secondo me non hai bisogno di dieta! Per la tua altezza e' il peso ideale a meno che non vuoi sembrare uno stecchino.Evita soltanto i dolci e le fritture e tutto e' ok.Ciao
2007-02-02 13:24:43 · answer #2 · answered by gio gio 3 · 2⤊ 0⤋
Bhè bisognerebbe vedere la tua struttura fisica...xò x 1.67cm direi ke 52/53kg andrebbero bene...quindi nn devi perdere molto...cmq devi eliminare dolci,roba salata,caramelle....mangia tanta verdura e frutta...e qnd magari ti vengono quei momenti in cui ti mangeresti di tutto(li odio!!!!)nn reggere 5min e poi abbuffarti!cerca di trattenerti...bevi un bicchiere d'acqua,mangia un frutto,una carota....Cmq ti consiglio di nn metterti a digiunare o a mangiare troppo poco...reggi poco e dopo scoppi...te lo dico x esperienza xsonale...mangia si, poco ma a pasto...riduci le porzioni...e soprattutto fai attività fisica...vai in palestra,o da un'altra parte..ma l'importante è muoversi!! Spero di esserti stata d'aiuto!Un bacio e in bocca al lupo!
2007-02-02 13:15:28 · answer #3 · answered by D. 6 · 2⤊ 0⤋
perchè tutti dicono che non devi fare dieta?
Io sono alta come te e peso 49 kg ma il mio pesoforma è 47 kg.... quindi dico a tutti che non si può giudicare da peso e chili ma una persona bisognerebbe vederla dal vivo...
Dunque... ti dico ciò che faccio io quando voglio perdere peso... Riduco i carboidrati, e cmq li utilizzo solo a colazione e a pranzo, mai a cena! Faccio almeno 4 pasti al giorno (l'ideale sarebbe farne 5) per aumentare il metabolismo.
Mangia tanta frutta ma se puoi usala come spuntino o a colazione, non a pranzo ed a cena.
Verdura meglio se cotta perchè non gonfia la pancia (attenta a patate, peperoni e barbabietola)...
poi che altro dirti, non fare diete troppo restrittive perchè fanno male e poi riesci a seguirle per poco tempo...
Auguri
Romina
2007-02-02 13:02:26 · answer #4 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
stai skerzando vero???? La dieta nn ti serve... stai benissimo così!!
2007-02-04 03:29:46 · answer #5 · answered by erika t 2 · 1⤊ 0⤋
Alllora fa così:
1-cerca di bere 1.5 litri di acqua al giorno;
2-fa scarso uso di zucchero;
3-non usare + di un chiucchiaio di olio d'oliva per preparare sughi o per condire l'insalata.
da evitare:
*affettati e insaccati
*carne grassa
*cibi in scatola
*salatini
*superalcolici
*bibite zuccherate e gassate
*salse, maionese, burro
*cibi fritti
*pasticcini, merendine
*snak
da preferire:
*frutta fresca
*verdura fresca
*oilo d'oliva crudo
*pasta e riso con sughi non pasticciati
*pane integrale
* funghi
*miele
*pesce fresco
*carne, magra
frumenti e cereali
*yogurt e latte magro
sono ricchi di potassio:
Banane
Agrumi
Melone
Patate
Pomodori
in bocca al lupo! ciao
2007-02-04 03:22:21 · answer #6 · answered by ....Tzunami..... 2 · 1⤊ 0⤋
secondo me non hai bisogno di una dieta!!!!!!!!!!!!!!!
2007-02-02 12:58:02 · answer #7 · answered by lailetta 1 · 1⤊ 0⤋
La dieta credo non ti serva credo ke il tuo peso sia piu ke ok,ma ti kapisco magari anke se stai bene ti senti di dover dimagrie qlk kiletto ...inizia kon l'abloire i fritti i dolci e non eccedre koi carboidrati poi fai sport ed è fatta avrai quella forma ke desideri!
2007-02-02 12:33:53 · answer #8 · answered by marianna0285 3 · 1⤊ 0⤋
per la dieta devi farti consigliare da un dietologo... non cadere nell'errore di intaprenderne una sbagliata.
io per esempio sono alta 1 e 74x 53 kg.
sono riuscita a perdere 2 kg in 2 settimane eliminando completamente i dolci dalla mia alimentazione, mangiando più frutta e verdura e misurando le dosi.
unico consiglio: non eliminare niente dalla tua dieta (tranne i dolci, ovvio...)
2007-02-02 12:23:48 · answer #9 · answered by Roby 2 · 1⤊ 0⤋
Ciao carina cerchi di manggiare di meno
2007-02-02 15:01:45 · answer #10 · answered by toni_de2002 3 · 1⤊ 1⤋
stai bene...quello è il peso giusto....iscriviti solo a pallavolo!
devi solo alzarti 167-->175 56-->58
2007-02-02 12:23:37 · answer #11 · answered by jessy 2 · 1⤊ 1⤋