è insonnia, cos'è le giornate passano lente, la notte non riesco a dormire, se anche dormissi mi alzerei tutta rotta come al solito...sto peggiorando!
aiuto
2007-02-01 14:58:22 · 15 risposte · inviata da Anonymous in Scienze sociali ➔ Psicologia
Carissima è il mio problema.
Di solito avviene cosi' se sono preoccupata non mi addormento e fatico a svegliarmi.
Se ho mille progetti per la testa mi addormento tardi e mi sveglio prestissimo.. tra l'altro mi piace questo momento cioè essere creativa ma dormire è salutare è non lasciarti vivere durante il giorno o viaggiare come una "zombi" in ufficio come che spesso faccio io.
Boh prima o poi dovrò sapermi regolare, trattenere un po queste creatività con il contagocce.
baci ed auguri non sei la sola in questo siamo in tanti a soffrirne ma non è insonnia secondo me è un mal regolamento delle emozioni. (prendi la valeriana naturale l'essenza calma e non ha controindicazioni).
Baci ely
2007-02-01 16:23:16 · answer #1 · answered by lunarossa 3 · 1⤊ 0⤋
Tutta la mia vita ho sempre dormito non più
di 5 o 6 ore.... non mi sono mai preoccupata !
Quando all' età di 65 anni andai in pensione
pensai che avrei potuto dormire sino alle 10:00
del mattino ma non é mai successo.... Ho quasi 81 anni, vado a letto alle ore 23 :00, recito le mie preghiere, guardo la TV sino alle 2:00....e
alle 7 :00 sono sveglia ! Recito le preghiere del mattino,mio marito mi porta il caffé a letto, leggo il giornale, ascolto il notiziario e alle 9:00
inizio le mie faccende giornaliere. Conclusione :
La volpe perde il pelo ma non il vizio !
Dormo, come ho sempre fatto, 5 ore ! La mia salute é ottima e non mi preoccupo !
Ora, quì in California sono le 23:04...vado a letto e auguro una buona giornata a tutti, dato che in Italia sono 08:05....
2007-02-02 01:59:37 · answer #2 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
Se può consolarti io sono andata a letto alle 3 perchè prima non avrei dormito.
Anch'io intorno alle 4.30 mi sono svegliata perchè in quell'arco di tempo non sono riuscita a chiudere occhio...e ora sono qui al pc sperando che il sonno arrivi.
Ho preferito alzarmi perchè stare a letto e non poter dormire mi innervosisce di più.
Penso che fra un pò avrò forse sonno,e che domani sarò uno zombie e magari non riuscirò a fare quello che avrei da fare.
Mi succede da un paio di giorni...alle volte ho anche mal di testa.
Scusami se non ti sono d'aiuto...spero che per questo arriveranno nuove risposte da altri...però visto che a quest'ora penso che non avresti ricevuto altre risposte ho pensato di scriverti io...per lo meno per un gesto di solidarietà!
2007-02-01 23:24:02 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Pensa a qualcosa di bello , positivo e piacevole , non pensare al fatto che non stai dormendo. Succede spesso anche a me , cerca di rillassarti e ripassa quello che hai da fare quando inizia la giornata , vedrai che ti verranno le tue migliori idee a quest'ora.
E ricordati che chi dorme poco e' piu' intelligente rispetto alla media.
un bacetto da lontano
2007-02-01 23:19:43 · answer #4 · answered by antonio 3 · 2⤊ 0⤋
non trascurare i benefici di un'alimentazione equilibrata...se non mangi o mangi poco dormi male o per niente..
2007-02-03 16:12:05 · answer #5 · answered by joyblisss 5 · 1⤊ 0⤋
ciccina..pensa ke sono le 5:52 di mattina e io sto qua a farmi tutte le domande de sto sito..non ho x niente sonno..mi sn svegliata aggi alle 13...sn stata a casa tutto il giorno e faccio sta vita da un anno..beh ke dire? ormai x me la mattina è notte e la notte è giorno..non riesco a prendere il ritmo normale...ce la metterò tutta...
2007-02-02 23:53:09 · answer #6 · answered by selvaggiabest 2 · 1⤊ 0⤋
...Secondo me hai bisogno di almeno una settimana di...vacanza..non credi..???
2007-02-02 03:10:30 · answer #7 · answered by indiano americano d.o.c. 4 · 1⤊ 0⤋
tranquillizzati! mangia poco, fai un po' di moto e... se puoi... fai l' amore!
in genere l' insonnia è un disturbo nervoso, casomai vai dal tuo medico.
2007-02-02 01:59:11 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
adesso + ci pensi e meno dormi, stai tranquilla e cerca di rilassarti forse sei ansiosa per qualche cosa
2007-02-02 01:30:36 · answer #9 · answered by merlina 3 · 1⤊ 0⤋
Se hai meno di 25 anni : vai a dormire prima (un vecchio detto della mia nonna : le ore prima di mezzanotte valgono il doppio è confermato dagli studi sulle fasi REM rolling eyes movement)
Se hai più di 65 anni dormi abbastanza (metabolismo più lento e attività fisica diminuita).
Se hai tra 25 e 65 anni e che questo succede spesso, vai almeno una volta all'anno in ferie con un gruppo di persone di numero dispari inferiore a 3 e per un numero di giorni con minimo 2 cifre !
2007-02-02 01:07:22 · answer #10 · answered by Daniel V 2 · 1⤊ 0⤋
O mamma questo un pò quello che soffre la sociatà oggi.
Alla base di tutto viene per primo lo stress, e quindi si parte già che si vuole mangiare i cartelli stradali, poi di giorno si parte nella vita caotica,poi torni alla sera facendo 2 3 ore di coda nel traffico per fare 10/20 km arrivi acasa e puoi trovare altri problemi,continui così e i risultati sono questi.
C'è una canzone del Celenta (un albero di 30 piani), senti le parole.
Ciao
2007-02-02 00:55:13 · answer #11 · answered by megaries_1 6 · 1⤊ 0⤋