x favore ho bisogno di cosigli utili!!!
2007-02-01 08:02:10 · 9 risposte · inviata da pensatore 3 in Scienze sociali ➔ Psicologia
Consigli pratici per vincere la timdezza
Lo sapete che Bernard Show, un famoso commediografo e oratore, era terribilmente timido?
Quando qualcuno gli chiedeva come avesse fatto a superare la sua paura di parlare in pubblico, rispondeva: "Ho imparato a esibirmi in pubblico nello stesso modo in cui ho imparato a pattinare: facendo un mucchio di brutte figure!". Per vincere la timidezza , vale lo stesso principio : bisogna esporsi gradualmente alle situazioni che ci creano ansia. Nel paragrafo successivo verrà presentato un programma per superare la timidezza. Programma graduale per vincere la timidezza.
Questo programma si basa su alcune tecniche della terapia cognitivo comportamentale. Se seguito fedelmente con costanza e determinazione può rivelarsi veramente efficace. Stendi un elenco delle 10 situazioni che ti creano più ansia: per esempio telefonare a qualcuno che conosci poco, riportare indietro un oggetto al negozio, chiedere a un compagno di corso di prendere un caffè insieme e così via. Ordina queste situazioni dall'uno al dieci:
2007-02-01 08:20:39 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Per sentirti più sicuro, devi cercare di sminuire l' importanza che dai agli altri che ti rendono timido. Un buon sistema è quello di immaginare la persona che hai di fronte, di quando sta al bagno; oppure di quanto gli possano puzzare i suoi piedi; oppure di quante "puzzette" possa fare nell'arco della giornata! Credimi è un metodo che funziona, prova e vedrai. Ciao.
2007-02-01 08:16:46 · answer #2 · answered by vincri02 2 · 2⤊ 0⤋
Un buon metodo è frequentare un corso di teatro amatoriale, ti aiuta a stare con gli altrie a rapportarti con loro,ad esprimerti anche con il corpo,ad usare la voce e a superare tante barriere che nella vita di tutti i giorni non oseresti mai affrontare.
Auguri!
2007-02-01 08:26:44 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
nessuno dovrebbe cambiarti ! un conto e se tu cambi stando con lui perché a te va di cambiare perché qualche esperienza ti porta a farlo ma cosi no... comunque io ti consiglio di riparlargli e se poi lui non ti capisce allora lascialo perché soffrirai di più opprimendo te stessa
2016-12-17 07:21:32 · answer #4 · answered by schwarm 4 · 0⤊ 0⤋
continua a scrivere su queste pagine .piano piano ci riusciarai a diventare un leone.
2007-02-02 09:39:55 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la cosa più economica: autosuggestione
tu TI ripeti spesso "sono meglio di tanti altri" o roba simile
POI: se non sai parlare STAI ZITTO e ascolta;
ti crederanno un saggio
se invece DEVI imparare a parlare davanti alla gente,
comincia ad andare in un posto solitario, e parla FORTE
2007-02-01 10:11:25 · answer #6 · answered by wakab 4 · 0⤊ 0⤋
Anche io sono timida! Quando mi trovo davanti a qualcosa che per me è difficile superare mi dico:" Gli altri lo fanno e perchè io no?!". Spesso questo mi aiuta!
2007-02-01 08:57:00 · answer #7 · answered by liz 4 · 0⤊ 0⤋
avere padronanza di sè ma soprattutto....fregarsene di tutto e di tutti....nel senso ke nn devi aver timore del prossimo....anzi comunicare a 4okki è il modo migliore di comunicare....ti parla un ex timido.....=)
2007-02-01 08:19:46 · answer #8 · answered by Peppe89 7 · 0⤊ 0⤋
http://it.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=ApUDDaDlbBz.vz5et8crF2bwDQx.?qid=20070201062100AAZ6x2I
per combatterla? devi sentirti piu sicuro
2007-02-01 08:07:35 · answer #9 · answered by dazzling smile 3 · 0⤊ 2⤋