para que se la coman bien sin berrinche.
2007-02-01 04:25:44 · 14 respuestas · pregunta de dora m 4 en Familia, Amor y relaciones ➔ Familia
escóndeselas entre la comida por ejemplo si les haces taquitos de pollo mezcla un poco de verdurta rayada con el pollo (calabaza, o zanahoria) si haces albóndigas raya calabaza o zanahorias y pedacitos muy pequeñitos de espinacas) si haces, si haces tortitas de carne, házlas en caldillo de jitomate con cilantro, ajo y cebolla (ahí ya llevas una porción de verdura). Puedes hacer totitas de papa eso les encanta a los niños. para el Brocoli y la coliflor les puedes decir que son árbolitos en invierno y árbolitos en verano (yo he notado que a mis hijos les fascna con limón y sal) puedes preparar un consomé de pollo con verduras cortadas en trozos muy pequeños. Espero te sirvan mis tipos, esto hago yo con mis hijos a todo les meto verdura, picadillos con verdura picada (papa, calabaja, espinaca y zanahoria) me ha funcionado, al principio hacían berrinche pero ya se acostumbraron. Suerte y saludos. (ah otra buena receta es que aveces hago taquitos de zanahoria con calabaza rayada!!! Sí y les encantan es como si hicieras los taquitos de pollo pero en vez de pollo rayas zanahoria, un poco de calabaza y queso manchego (yo le pongo mas zanahoria que calabaza) le pongo un poco de sal a esa mezcla relleno las tortillas y frío los taquitos. y ya listos les pongo crema y queso panela rallado encima y les fascina.
2007-02-01 04:38:37 · answer #1 · answered by Abril 4 · 0⤊ 0⤋
Yo entiendo perfectamente tu problema con tu hijos, y lo que hago es licuar aquellas que se presten para combinarlas con jugo de zanahoria y naranja , estas frutas son muy dulces y no notaran el sabor. Puedes agregar 1/2 taza de apio, o 1/2 taza de espinacas, o acelgas o cualquier legumbre de hojas verdes. También puedes hacer pastel de verduras multicolor con su carne favorita lo importante es que se vea llamativo a la vista de los niños, o algún omelette con sus verduras , hongos etc. Pizza
de igual manera y Purés.
No te des por vencida, lo importante es que muy frecuentemente estén presentes las verduras y vegetales en todas sus comidas y que por supuesto ustedes también las consuman , de esta manera y con el paso del tiempo ellos se irán acostumbrando a consumirlos . Nunca se los des a consumir de manera forzada, eso no funciona. Otro tip que te doy es que exhibas tus frutas y verduras en un frutero que este a la vista de ellos en tu mesa , para que cuando sea la hora del snack sean ellos quien te pidan algo de comer. Te recomiendo que busques las porciones que deben comer diariamente de acuerdo a la edad de tu pequeño, y la verdad no es mucho como solemos imaginar.
2007-02-01 13:02:05 · answer #2 · answered by Apple 5 · 1⤊ 0⤋
Bueno, como ya te dieron un chorro de respuestas por demás asertadas, yo lo que haré es pasarte una rica receta:
Ingredientes:
1 calabaza tiernita.
1 zanahoria cruda.
1 papa solamente cocida para que pierda el sabor a almidón.
1 cuarto de col.
1 manzana
1 platano
1 pepino
tres nueces picadas
1 lata de frutas en almibar.
Procedimiento:
Previo lavar perfectamente la verdura y la fruta (excepto el platano y la papa que se supone ya hiciste) rayas la calabacita, la zanahoria, la papa, la col, la manzana, el platano y el pepino (estos dos últimos ten cuidado de pelarlos antes, ya que la cascara no es agradable) y lo viertes en una ensaladera, junto con la nuez y la fruta en almibar, la revuelves perfectamente.
Con ello obtendrás una exquisita y fácil ensalada llena de las vítaminas de la verdura y te sorprenderá que es muy sabrosa para el paladar infantil.
La combinación de verduras y/o verduras la puedes variar según corresponda y creas conveniente, procurando cocer un poco aquellas que por su naturaleza tienen un sabor pesado crudas como la papa, el ****, el camote, etc.
Toma también en cuenta que no es conveniente convinar frutas cítricas con frutas dulces, así que si utilizas piña, naranjas u otras similares, debes tener cuidado de que no haya frutas tales como platano que no se lelvan bien.
Toma en cuenta en cualquier caso que la higiene al lavar la fruta es fundamental, ya que muchas veces la riegan con aguas no suficientemente limpias y es necesario desinfectarlas perfectamente para evitar enfermedades a tus hijos.
Suerte.
2007-02-01 12:59:25 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Haz que los platos se vean divertidos.
Con caritas o barquitos
No intentes disfrazarlas, ya que de todos modos la van a notar. Mas bien se trata de dárselas entre risas y juegos.
Suerte...de cualquier forma no dejes de darselas
2007-02-01 12:40:13 · answer #4 · answered by nube 5 · 1⤊ 0⤋
En casa tambien a mi mamá le pasa lo mismo con mi hermanito porque no le agradan para nada las verduras!!
Lo que ella hace es ponerle igual a todas las comidas pero picarlas bien chiquititas entonces él no las ve y piensa que no las está comiendo y cuando se puede, dependiendo de la comida aveces las licua con la licuadora y las pone igual. Entonces el no se da cuenta y la comida igual sale rica.
2007-02-01 12:34:17 · answer #5 · answered by K-ti 1 · 1⤊ 0⤋
YO CREO QUE LA MEJOR MANERA DE DARLE VERDURA, SIN QUE LA NOTE ES MEZCLANDOLA CON ALGUN OTRO ALIMENTO, PREVIAMENTE TRITURADA EN EL PROCESADOR Y QUE PIERDA LA TEXTURA. ASI, DESAPERCIBIDAMENTE LA COMERA.ME PARECE QUE ES LA MEJOR MANERA DE QUE LA ACEPTE.
2007-02-01 12:31:17 · answer #6 · answered by guillote2222 7 · 1⤊ 0⤋
con cerelac, incluso con higado
2007-02-01 12:30:21 · answer #7 · answered by j.ruth m 4 · 1⤊ 0⤋
Mezclarla con algo que les encante!!
2007-02-01 12:29:42 · answer #8 · answered by ((ASAMI)) 3 · 1⤊ 0⤋
rayandola o cortandola muy pequeña, cocinandola bien y despues hacerla pure o disolverla en la sopa.
2007-02-01 13:29:11 · answer #9 · answered by roro 3 · 0⤊ 0⤋
prepara algunas cremas ó licuala con caldo de pollo.
suerte!!
2007-02-01 13:19:32 · answer #10 · answered by paloma 4 · 0⤊ 0⤋
Mira... con mi hermanito mi Madre batalló mucho, yo le ayude con una pequeña tecnica...
Le hice creer a mi peque que el es muy bueno para comer verduras. Ej
Cuando saliamos a comer o teniamos visita en casa les decia a los demas (no a sus otros hermanos, asi no hay credibilidad)
¡¡ Deben de ver comer a Juanito**, es el mejor niño para comer verduras que yo he visto!!
¡¡Les apuesto a que Juanito, les gana a ustedes a comer verdura!! (les decia a sus amigos)
Cuando se lo presentaba a mis amigos (grandes obvio) les decia: El es Juanito, es una campeon para deportes y para comer verduras.. etc etc
No pasaron 20 dias para que devorará verdura, debieras verlos ahora,,,,oh Dios,,, acelgas, remolachas, lechuga, brocoli, etc
Empieza de los fácil (pepino, lechuga, zanahoria) a lo mas sofisticado,,, y compra si venden en tus rumbos un polvito "magico" que se llama TAJIN
Ah! y otra idea que me enseño otro hermano menor: No le digas que se va a poner fuerte con las verduras.. Dile que se pondrá poderoso.......... =)
suerte........... Kunn
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** se ha cambiado el nombre de mi peque para mantener su privacidad y anonimato,,, ja ja... =)
2007-02-01 12:55:07 · answer #11 · answered by KUNN 7 · 0⤊ 0⤋