Esk voy a empezar hacer abdominales pero tengo una chikitita longita k se hace con los pantalos de tiro corto (uds ya saben) entonces no se si ponerme una faja o algun plastico para kitar eso pork mi abdomen es plano pero no kiero la longita. K hago, como y k no tengo k comer para la lonja????
2007-01-31 05:25:55 · 13 respuestas · pregunta de GoRgEoUs 2 en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
Vallejo dijo una gran verdad: es mentira que haciendo sudar el abdómen logres bajar medidas.
La única forma de quemar las "lonjitas" es cuidar mucho tu alimentación, no comer en exceso, balancear tus comidas, no abusar de las grasas, azúcares y carbohidratos, tomar mucha agua, y sobre todo: hacer mucho ejercicio aeróbico como correr, bailar o hacer bicicleta, ah, y no olvides las abdominales!
Yo tenía el mismo problema, pero con por lo menos 30 minutos diarios de ejercicio aeróbico, cuidando lo que como (aclaro: no me mato de hambre, como lo que me gusta pero en moderación), abdominales, tomando mucha agua y con buena actitud, estoy viendo resultados muy favorables!!!
Mucha suerte, y recuerda que todo se puede lograr con fuerza de voluntad y perseverancia!!!
Y por el amor de Dios, no te pongas plásticos ni fajas. Estudios han demostrado que pueden ser peligrosos, induciendo a veces ataques cardiacos!
Saludos
:)
2007-01-31 06:00:49 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sudar no sirve de nada... el sudor no es grasa derretida, es agua con sales... es un gran mito... la única forma de quemar la grasa es usándola como combustible... eso cualquier nutriólogo te lo puede decir... ponerte plásticos o fajas para sudar más, sólo te va a reducir momentáneamente de medidas, pero recuperarás esas medidas inmediatamente al tomar agua y recuperar el agua que perdiste sudando...
No bajes agua! baja grasa....
Te recomiendo caminar o trotar 20min y entonces cuando tus reservas de glucógeno estén bajas, le das a los abdominales para empezar a utilizar la grasa como combustible. Sólo que no debes comer nada de azucar entre la caminata y los abdominales, porque si no, vas a recuperar glucógeno y los abdominales van a tener que consumir tooodo el glucógeno antes de empezar con la grasa...
Come de todo pero modera las proporciones... mucha verdura y fruta, menos proteínas y mucho menos harinas, grasas y azúcares. No tiene ciencia... ah, y mucha agua.
2007-01-31 05:32:20 · answer #2 · answered by Vallejo 3 · 3⤊ 0⤋
mjor as las abdominales, y as muchas asi sudaras y si c quitan con ec egrcicio..
2007-02-01 16:44:00 · answer #3 · answered by chikita 2 · 0⤊ 0⤋
si comprate un pantalón de esos gordos,que se compran en farmacias, debajo te pones otro, tu veras
que son para adelgazar, que sudaras mucho, yo lo he hecho.
2007-01-31 05:44:19 · answer #4 · answered by karmen 4 · 0⤊ 0⤋
CON LAS ABDOMINALES SE TE QUITARAN ESAS LOGITAS NO TE PREOCUPES.
DE COMER, ELIMINA UN POCO LAS GRASAS, LOS AZUCARES, LAS HARINAS.
2007-01-31 05:41:26 · answer #5 · answered by teosr 1 · 0⤊ 0⤋
Orale Vallejo, ese si es un buen tip.
gracias.
2007-01-31 05:40:26 · answer #6 · answered by Tachidito 6 · 0⤊ 0⤋
papel film y alguna crema adelgazante te ayudara
no comer carbohidratos, o no mezclarlos con proteinas(carnes)la formula es carnes-vegetales o vegetales carbohidratos
2007-01-31 05:38:01 · answer #7 · answered by atenea_69ve 2 · 0⤊ 0⤋
envuelvete en plastico
2007-01-31 05:34:01 · answer #8 · answered by AnGeLiNa 6 · 0⤊ 0⤋
envuelvete en hule para alimentos. o metete en una bolsa de plastico y suda todo lo que quieras
2007-01-31 05:30:03 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ponte plastico......
2007-01-31 05:30:00 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋