2007-01-31 04:15:20 · 15 risposte · inviata da niky 1 in Scuola ed educazione ➔ Educazione - Altro
Smettere di colpo senza temporeggiare e senza fare mai delle eccezioni: la formula d'urto è sempre la più efficace, l'ho vista con mio padre e ha funzionato. Però bisogna essere convinti e che gli sta attorno deve essere comprensivo (nel senso che chi smette si innervosisce un bel po') e allo stesso tempo dei generali duri e convinti per vigilare e mantenere il regime di divieto.
Dimenticavo: buttare via tutte le sigarette in giro, gli accendini e far sparire i posaceneri....
e sopratutto tappare la bocca agli stron.zi amici e colleghi che sogghignano e ti invitano a fumare....
2007-01-31 04:21:57 · answer #1 · answered by Gattina 5 · 0⤊ 0⤋
Si deve decidere, da SOLO! e smettere di colpo. Io ho smesso 3 anni fa. Per due settimane tenevo sempre un pacchetto nella borsa (una marca che non mi piaceva), cosi non mi veniva l'ansia di non averle dietro. Quando mi veniva voglia di fumare, bevevo acqua (non caramelle).. Fa bene e non fa ingrassare. Importante è non provare piu! Perchè se ne fuma anche mezza .... è finita. Parlo per esperienza.
Si può smettere. Salute! Soldi! :) In bocca al lupo!
2007-01-31 17:15:42 · answer #2 · answered by Gina 2 · 0⤊ 0⤋
Magari questa storiella reale puo' esse utile a Lui quanto lo e' stata per me:
Conosco una persona di 87 anni che fino a 3 anni fa si fumava un pacchetto al giorno di marlboro rosse....questa persona e' un alpino e ha fatto la 2° guerra mondiale e la terribile ritirata di russia , ha visto la storia recente ed ha subito delle vicende da far accapponare la pelle.
Un giorno di 3 anni fa gli dicono che deve farsi ricoverare per un intervento medio e che quindi era il caso di smettere di fumare..... da un giorno all'altro ha smesso , e' passato da 20 sigarette al giorno ( da oltre 40 anni) a 0 senza farsi problemi o farsi aiutare......e' bastata la sua grande e temperata forza di volonta'.
Quindi alla luce delle fortune che io vivo mi sarei sentito un impedito mentale se non fossi riuscito a smettere.
E cosi' e stato.
Ciao
2007-01-31 12:37:14 · answer #3 · answered by arti 4 · 0⤊ 0⤋
se vuole davvero smettere è già a buon punto, l'importante è essere , motivati a farlo. I metodi possono essere la graduale diminuzione del numero di sigarette fumate, alla sostituzione ad es. al posto della sigaretta un gomma da masticare...
Fino ai più crudeli, ma ho studiato e letto l'argomento, inspirare ogni 10 sec. la sigaretta, questo elimina il piacere perchè provoca irritazione e di conseguenza. - piacere - sigarette......
Ciao
2007-01-31 12:31:57 · answer #4 · answered by Elisabetta c 3 · 0⤊ 0⤋
ecco..proprio stamattina ho deciso di smettere..ho comprato l'ultimo pacchetto e il tabaccaio mi ha informato dell'aumento..ormai quelle le avevo già prese...ma dopo mi sono promessa di non comprane più e quindi non fumare più..posso farcela..e così risparmio, non puzzo di fumo e mi rimetto in salute...
per smettere comunque bisogna essere preparati pisicologicamente, un pò come iniziare una dieta...forza ke ce la facciamo!!!
2007-01-31 12:30:00 · answer #5 · answered by lunapiena1979 5 · 0⤊ 0⤋
il modo migliore e' smettere di botto.
se dici: " ne fumo solo una" poi dici "ma si ne fumo un altra" e così fumi il doppio di prima.
scemate tutte quelle che dicono alla televisioni di cosi inalatori x smettere di fumare, mio padre ha smesso di botto e sta benissimo
2007-01-31 12:28:31 · answer #6 · answered by kagura84 4 · 0⤊ 0⤋
se lo mandi in bianco ogni volta che fuma... si toglierà subito il vizio del fumo..
però... quest'a cosa la devo fare pure io :-D non c'avevo pensato!
2007-01-31 12:26:47 · answer #7 · answered by girlbynapoli 4 · 0⤊ 0⤋
in erboristeria vendono le sigarette alle erbe,magari può provare con quelle,o con i soliti cerotti....ma credo che la buona volontà e il tuo sostegno possano essere sufficienti!
2007-01-31 12:25:21 · answer #8 · answered by ludovica_m 2 · 0⤊ 0⤋
determinazione e motivazione
2007-01-31 12:25:18 · answer #9 · answered by pizzi4president 3 · 0⤊ 0⤋
forza di volontà...e di portafoglio...sono di nuovo aumentate!!!
2007-01-31 12:22:41 · answer #10 · answered by penelope_900 3 · 0⤊ 0⤋
ho smesso di fumare a giugno dopo 16 anni e 30 sigarette al giorno... solo la forza di volontà mi ha aiutato... Prova a regalargli questo libro "è facile smettere di fumare se sai come farlo" di Allen Carr... costa 10 euro e tanti che lo hanno letto hanno smesso... io l'ho iniziato a leggere quando avevo già deciso... spero possa aiutare.
2007-01-31 12:22:16 · answer #11 · answered by rospikk 4 · 0⤊ 0⤋