Y a-t-il une technique ou un truc à faire? Ou tout simplement s'inscrire en cours de capoeira?
2007-01-31 02:52:24 · 5 réponses · demandé par R.R. 2 dans Sports ➔ Arts Martiaux
Bien sur qu'il y'a des techniques, qui varient d'ailleurs suivant le sport que tu pratiques.
On ne t'enseignera pas le salto arrière de la même façon dans un cours de capoeira et dans un cours de gym puisque la finalité de la figure n'est pas la même : En gym il est placé dans un enchainement réalisé sur un praticable, et en capoeira il est intégré dans un combat chorégraphié souvent réalisé sur du sable ou de l'herbe (et même du béton).
Dans tous les cas, il est préferable pour les débutant d'avoir un prof pour expliquer, parer et corriger.
Surtout qu'un mauvais salto peut faire très mal !
2007-01-31 03:00:16 · answer #1 · answered by Chaton 2 · 0⤊ 0⤋
Dans tout les cas, n'essaye pas seul, au bord d'une falaise,ou d'une fosse remplie de pieux. Car seul, personne ne pourrais appeler l'ambulance ....
2007-02-01 00:57:29 · answer #2 · answered by Zorg 1 · 0⤊ 0⤋
Oui, souplesse et bras musclés tant que la technique n'y est pas.
Il faut être souple du dos, niveau capo en fait, il y a une technique d'apprentissage pas trop dangereuse.
il te faut te mettre accroupi, bras devant touchant tes genoux, une sorte de position de grenouille, talons touchant l'arriere train.
Puis second etape, tu passes un bras dèrrière toi en arc de cercle vertical, puis le deuxième bras suit, tu deviens arc boutté, bras tendus et jambes un peu fléchi puis il te suffit de lancer une jambe en essayant de faire suivre un peu le corps tendre les bras et faire suivre l'autre jambe...et hop...ayé, tu as réussi le salto du debutant :)
Au fur et à mesure tu gagneras en confiance et tu reussiras p'tet même sans les mains :)
Bon courage et attention à la tete :).
2007-01-31 21:38:30 · answer #3 · answered by Goshits Hunter 6 · 0⤊ 0⤋
Je pense que tu devrais commencer par faire des Abdos en sautant sur un pied, afin d'habituer ton corps. Puis après une bonne série, tu t'étires en faisant le pont. Le but principal c'est de donner une souplesse suffisante pour qu'il soit suffisamment élastique. A cela moi j'ajoute une série de musculation des bras. Là aussi c'est assez particulier. Sur le banc de muscu au lieu de me mettre assis pour faire les bras je me mets sur le ventre comme si j'exécutais le crawl. Je tourne légèrement la tête qui se trouve en opposition avec mon bras qui lui soulève le poids.( il ne s'agit pas de la barre) En fait non seulement je travaille mes abdos, mais je travaille surtout tout le côté de mon corps. Voilà c'est du boulot mais ça en vaut la peine.
2007-01-31 03:43:34 · answer #4 · answered by comme çà 4 · 0⤊ 0⤋
ça y est je viens d'en faire un trop forte !!!!
2007-01-31 03:01:38 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋