2007-01-31 00:11:43 · 17 réponses · demandé par PhiloSe 3 dans Beauté et mode ➔ Beauté et mode - Divers
un fruit ou un thé sans sucre...
je me posais la même question mais moi je vais craquer pour un bout de chocolat .... c'est pas bien mais c'est tellement bon !!!
2007-01-31 00:23:31 · answer #1 · answered by chris 3 · 0⤊ 0⤋
1 tic-tac (2 calories le bonbon, ca va ...)
2007-01-31 09:03:59 · answer #2 · answered by Francesina 5 · 0⤊ 0⤋
Le soir lorsque j'ai envie de grignoter sans prendre de poids, je me fais du mais soufflé dans un sac de papier brun au four micro onde, sans beurre, et sans sel.
Ou encore une bonne salade, mais sans mayonnaise ou de sauce riche, juste un soupçon d'huile d'olive.
2007-01-31 09:02:44 · answer #3 · answered by megbrise 6 · 0⤊ 0⤋
un fruit ou un produit 100%naturel genre de l'avoine en boite
2007-01-31 08:44:54 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Des fruits (à volonté), des légumes (à volonté), préférer l'eau aux boissons sucrées, si envie de féculents, préférer les céréales complètes (pain complet, riz complet ...)
Limiter les friandises et autres sucreries, un excellent gouter c'est une tartine à la confiture , avec un peu de margarine ...
2007-01-31 08:37:10 · answer #5 · answered by little princess 3 · 0⤊ 0⤋
Le fait de grignoter ne vous fera pas prendre du poids si votre organisme en a besoin.
Si vous avez envie de fruits, ne vous en privez pas.
Mais il reste à savoir si cette envie de grignoter n'est pas un système compensatoire pour une autre faim plus profonde. Comme un manque affectif et/ou une certaine angoisse...
Dans ce cas, respirez profondément, comptez lentement jusqu'à 7, souriez à vous même, et dites; "je n'ai pas besoin de cela pour être heureuse."
Au bout d'un certain temps, votre inconscient aura enregistré cet argument, et ne vous importunera plus en "grignotage".
Parce que c'est souvent la mal-vie, qui nous grignote. Sourire
2007-01-31 08:24:08 · answer #6 · answered by wouabdou 2 · 0⤊ 0⤋
un yaourt ou un morceau de pain ou une barre de cereale
quelque chose qui tien le ventre car une pomme c'est trop léger et ca ouvre l'appetit !!
2007-01-31 08:21:57 · answer #7 · answered by Jess6k_38 3 · 0⤊ 0⤋
un fruit !
2007-01-31 08:21:09 · answer #8 · answered by Gandhi 4 · 0⤊ 0⤋
des fruits et des légumes, prépare toi une salade (avec de la vinaigrette allégée), ou une salade de fruit!
miam miam!
2007-01-31 08:18:15 · answer #9 · answered by nessa 5 · 0⤊ 0⤋
.franchement pas de grignotage c'est mauvais, bois de l'eau, du café ou du thé sans sucre et au goûter mange un fruit.
le grignotage c'est tabou on en viendra tous à bout!lol
2007-01-31 08:17:11 · answer #10 · answered by lou6693 4 · 0⤊ 0⤋