lo que kiero es adelgasar como ya lo abia dicho antes mido 1:68 y peso 64kg mi problema es que en las mananas no puedo hacer lo que viene en las dietas por que voy a la escuela y ahi la mayoria de las veses desayuno un sandwich en las tardes no como algo en espesifico en realidad lo que me pueda hacer por que llego a mi casa a comer lo que aya y en la noche si podria pero no se que hacer por que por causa de esto no he podido llevar bn ninguna dieta me interesarian sus consejos para adelgasas por favor soy mujer y tengo 14 anos quisiera adelgasas pronto y cual ejercisio me recomiendan para bajar estas llantitas??
muchas grax por sus respuestas...
2007-01-30 13:49:46 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
solo te voy a dar un consejo , por que me parece un tema muy serio tal como esta la sociedad , yo lo que te recomiendo es que vayas al endocrino y el podra darte la mejor dieta y que se adapte a tus horarios ,por cierto por internet veras miles y miles de dietas distintas no le hagas caso a ninguna ,por tu salud , lo dicho ve al endocrino
2007-01-30 14:02:54 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info
También hablo por experiencia personal!
2014-11-25 14:21:33 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Sigue los consejos al pie de la letra del DR. Bolio en su libro"Las Dietas engordan, Comer adelgaza"; además 30 minutos diarios de caminata, es el mejor ejercicio y bajas de peso en 2 semanas.
Yo lleve el régimen y baje 10 kg en mes y medio y sin rebote.
Ahora sigo lo que indica el Dr. Bolio llamado "Dieta de mantenimiento"
Sigo haciendo ejercicio diariamente.
Con constancia y perseverancia todo se logra!!!!!
Saludos!!!
2007-01-30 15:17:01 · answer #3 · answered by REGIA 5 · 0⤊ 0⤋
La verdad que a los 14 años no tenes que hacer ninguna dieta. Tu masa corporal esta bien con tu estatura y tu peso. No estas ni en bajo peso ni en sobre peso.
Se que a tu edad quieres tener la figura perfecta pero lo unico que te puedo recomendar son dos cosas:
1. NO DEJES DE COMER LO QUE COMES. Ya que estas creciendo y necesitas de todo un poco.
2. Lo mejor es hacer deportes y si queres bajar algo algun que otro ejercicio de piernas y no dudes en abdominales, flexiones y otros ejercicios.
Espero que te haya servido. Todos pasamos por esa edad.
Gracias
Constanza
2007-01-30 14:17:15 · answer #4 · answered by cotii 2 · 0⤊ 0⤋
tu estas en pleno crecimiento, es muy peligroso que le quites al organismo algunos de los nutrientes que necesita para tu completo desarrollo.
Te a consejo visitar a la Dietista, (es mejor algo equilibrado)
PD: bajale a los azucares y las harinas busca integrales
Suerte
2007-01-30 14:09:41 · answer #5 · answered by LATINOAMERICANA 3 · 0⤊ 0⤋
Lo que te voy a contestar es que quien te diga que puedes adelgazar a un ritmo de mas de dos libras (un kilo mas o menos) por semana, te esta mintiendo y llevandote a un desequilibrio nutricional serio, dos libras por semana es lo maximo que puedes adelgazar de una manera sana sin comprometer tu salud, y eso acompanada de ejercicios y adecuada alimentacion, remarcando que adecuada alimentacion no significa "dieta", sino un regimen alimenticio balanceado que tiene uno que adoptar como estilo de vida, no como moda o por mientras adelgazas. Me preocupa especialmente el hecho de que a tu edad estes tan preocupada por adelgazar, de acuerdo a tu estatura y peso tu BMI esta dentro de los limites normales, ahora que si tienes llantitas, solamente puedes si no quieres eliminar completamente, disminuye la cantidad de comida chatarra que ingieres a la mitad, y ten siempre en tu refrigerador leche non-fat, o sea totalmente descremada, y manzanas, ademas de yogurt plain y fat free, pero no lo tomes tan obsesivo, porque a tu edad, tu cerebro aun se esta desarrollando, lo que si te aconsejo eliminar, son todas las bebidas gaseosas, como les llames, sodas, refrescos, y reemplazandolas con agua pura, tal vez solo eso te hara eliminar las "llantitas" que dices tener, pero como siempre en estos casos, lo mas recomendable de todo es que por favor vayas al doctor general, mas vale pagar una vez una consulta, para que te haga un examen general que te asegure que comenzaras un regimen sin poner en peligro tu salud. Mucha suerte, tienes mucha vida por delante.
2007-01-30 14:08:02 · answer #6 · answered by sally 4 · 0⤊ 0⤋
a los catorce años tu metabolismo esta mas acelerado que en las personas adultas. si tienes 14 años y tu unica responsabilidad es ir a la escuela pq no creo que trabajes, es: llevate una ensalada de frutas o de atun para desayunar en la escuela o desayuna en tu casa y llevate una fruta(s) para cuando te de hambre y en la comida pues no comas ni pan ni tortillas ni tomes soda y vete a correr! unos 40 min que corras minimo 4 veces al dia te van a dar muy buenos resultados. no esperes adelgazar solo dejando de comer. ejercitate y veras resultados mas pronto!
2007-01-30 14:01:05 · answer #7 · answered by chikis 6 · 0⤊ 0⤋
tu problema esta mas que resuelto, par que crees tu que se invento la bulimia y la anorexia, para gente fracasada como tu que quieren estar esbeltas pero sin mover un dedo
2007-01-30 14:26:56 · answer #8 · answered by innovato 1 · 0⤊ 1⤋