Ansiedad por comer?

Question

Ola! soy una persona q no suelo comer muxo pero a la hora de la cena o de la merienda sobre todo me entran unas ganas compusilbas de comer cosas como patatas fritas, magdalenas, chocolate.. Nose como evitarlo xq estoy intentando acer dieta pero me gana la ansiedad!
Ahora estoy probando con los xicles, cuando tngo ambre me como un xicle y mas o mns se me pasa pero acabo comiendo.. aunq sea menos.
Que puedo acer para evitarlo? O.. q puedo comer aparte de bolleria y xocolate para no engordar tanto?
Necesito consejo! Gracias!

Answer 1

Tienes un mal hábito alimenticio, la costumbre de no comer en horarios normales, por eso te da hambre a otra hora y comes lo que encuentras, si sigues comiendo poco en el horario normal, te va a seguir pasando lo mismo, tienes que llenarte en la hora de la comida y desayuno, pero con comida saludable, así no te dará hambre más tarde y no tendrás que comer alimentos que contaminan tu cuerpo.

Answer 2

Hola, yo estuve pasando por ansiedad esto quitó mi ansiedad:
https://smarturl.im/QuitaTuAnsiedad

Estuve sufriendo durante años de depresión, que me generaban ataques de pánico. Yo no tenía vida. Estuve casi encerrada en mi casa. Un buen día una amiga me recomendó unos videos interactivos que adquirí en la página.
https://smarturl.im/QuitaTuAnsiedad y sinceramente me salvaron la vida. Empecé a ver mi problema de donde venía, porque me ocurría y sobretodo como controlarlo. Deje los antidepresivos hace 3 meses y el psicólogo no entiende como me he recuperado casi de la noche a la mañana. Os recomiendo si queréis los métodos que me compre y me salvaron de mi problema. Se llama confianza Combatir ataques de Pánico y Ansiedad. Cada uno explica de una forma diferente nuestro problema si los juntamos todos damos con la clave de nuestra recuperación.

https://smarturl.im/QuitaTuAnsiedad
Por lo menos a mí y a gente que conozco nos ha ayudado a volver a ser felices. Agradezco muchísimo a la persona que ha hecho esa web escogiendo los mejores métodos para poder recuperarnos, y sobre todo las explicaciones tan extensas que tiene de cada uno de nuestros problemas. Lo recomiendo de corazón

Answer 3

La estaba pasando realmente mal con la ansiedad, y gracias a Vive Sin Ansiedad
http://tinyurl.com/BastaDeAnsiedad

y a todo su equipo, ahora ya estoy recuperado.

Vive Sin Ansiedad es el hallazgo más grande en términos de liberación y tratamientos psicológicos que se ha dado en los últimos años.

Su aparición tuvo mucho que ver con el aumento desmedido en la población de personas con severos y dramáticos trastornos de ansiedad.

http://tinyurl.com/BastaDeAnsiedad

Sin ir más lejos, su autor Eric K Gutiérrez fue durante varios años una de las tantas personas abrumadas por la ansiedad.

Como él mismo lo ha dicho en varias oportunidades, él “pasó por todo”: probó cuanto tratamiento, píldora o indicación le daban para detener su permanente estado de ansiedad y nada resultó.

Fuente(s):
http://tinyurl.com/BastaDeAnsiedad

Answer 4

Hola, todos mis miedos han desaparecido completamente y ya no tengo esas sensaciones extrañas ni esos pensamientos que ocupaban mi mente.
https://smarturl.im/CurateDeLaAnsiedad

En Vive sin ansiedad de Eric K. Gutiérrez encontrarás todas las respuestas a las muchas preguntas que durante tanto tiempo te hiciste sin encontrar respuestas:

- Como reprogramar tu mente para alcanzar un estado de bienestar permanente y alejar la angustia.
- Que factores de tu vida cotidiana favorecen los ataques de ansiedad y qué hacer para cambiarlos.
https://smarturl.im/CurateDeLaAnsiedad
- Cómo hacer para anticipar y evitar un brote de ansiedad y retomar la armonía mental.
- Tips para vivir de forma más saludable y armónica todos los días de tu vida.
- Descubrirás que la ansiedad es un estadio que puede superarse de forma muy sencilla. Sólo tendrás que poner un poco de voluntad de tu parte para aprender sencillas técnicas y cambiar algunos hábitos que están enfermando tu mente.

Fuente(s):
https://smarturl.im/CurateDeLaAnsiedad

Answer 5

A mi tambien me pasa, lo que hago es intentar estar ocupada o fuera de casa. Si no tengo al alcance toda esa comida, ni me acuerdo. También puedes beber agua que llena el estómago y tienes menos hambre, pero si es por ansiedad lo mejor es mantenerse ocupado y todavía mejor si es fuera de tu casa.

Answer 6

hola mas bien creo q animicamente estas mal trata de resolver el problema q tengas,y almuerza mejor y cuando tengas esos ataques de hambre piensa mejor a la basura q a mi cintura ,trata de caminar en las tardes para quemar las calorias extras y minimo 3 lts. de agua suerte, a mi me funciono y ahora soy delgada.

Answer 7

hola mira yo tan bien sufro de lo mismo pero a diferencia que me dan ganas de comer mucho helado.
Lo único que he podido hacer y que me ha funcionado es comer de lo que quiero en cantidades pequeñas y tratar de encontrar productos bajos en calorias.
Tambien podrias ir a una tienda naturista donde venden chocolates de origen mas sano.
Ademas trata de mantener tu mente despejada en otra cosa u no enfocada en sola comida.

Answer 8

hola el chicle esta bien pero trata de tomar agua eso te sayudara a sentirte llena o compra unas barra dulces de fibra que venden en la tienda, al menos eso hago yo eso me quita en antojo por comer algo dulce

Answer 9

Si te gusta el pan, igual que a mi, venden unas barritas de salvado, o venden de trigo con chocolate y esas cosas, esas te quitan el antojo y la ansiedad por un rato, y si se te antoja algo con chile, puedes preparar pepinos y jicamas con chile limon y sal, o para calmar el hambre también pueden ser gelatinss ligth.

suerte!!!

Answer 10

Es obvio que es ansiedad!
A mi muchas veces me pasa lo mismo, y es una pena porque hace que mi lucha por el peso sea más difícil.

Sabes? Fui al médico una vez, años atrás, y me dijo que el problema era la ansiedad no el peso. Y me dió en ese momento unos ansiolíticos y chau hambre.

De hecho comía porque recordaba que era importante para mi cuerpo y todo, pero así como ganas voraces de comerme algo, no. Y con el tiempo y tratamiento, eso se mantiene. A veces obvio me dan ganas de algo rico, pero esas ganas no me dominan a mi sino yo a ellas.

A veces con una super fuerza de voluntad puedes superar estas cosas. Otras veces hay que buscar ayuda seria, porque la vida no es para vivir sufriendo por orgullo. Hay que aceptar que no podemos hacerlas todas nosotros y necesitamos una mano.

Creo que tu problem podría ir por allí, ojalá todo mejore.
Un abrazo fuerte!

Answer 11

creo que seria bueno que no compres tantas porquerias,prueba tener mas frutas y barras de cereales y yogurth ,por lo menos tienen menos calorias