Amigos, Algun remedio o algo que me recomienden para que logre conciliar el sueño?

Question

Llevo dos semanas sin lograr dormir bien, alguno de ustedes tendrá algún remedio o me recomiendan algo para lograr dormir.

Es que me duermo como dos horas y después despierto como angustiada (no sé por qué) y ya no logro volver a dormir y lo peor es que en el día me da sueño y llegando a casa se me quita y ya no sé qué hacer, ya hasta me duele la cabeza por la falta de sueño.

jajajaja tienes razón Mr Bean lo que dice Nutella puede funcionar y sabes qué? es lo único que no he intentado igual y podría funcionar, gracias por ofrecerte, que buen amigo eres, aceptaré entonces tu ayuda.

Un beso.

Marichole: Muchas gracias amiga.

Super Mexican: Va, tu propuesta suena bien.

Toycillo: No te preocupes para nada me ofende lo que dices, como le dije a Mr. Bean igual esa es la solución no? es lo único que no he intentado, tal vez es la falta de ese tipo de actividad.

Answer 1

ay amiga...ps que te sucede...de verdad me dejaste preocupada eh! no ps ve con un dotorcito a ver k te receta!! cuidate porfis!!! y animo amigocha!! ps aki estamos los amigos o no? cuenta knmg ok...para lo k se te ofresca aki stoy!!!

Answer 2

1.- Ejercicio
2.- Un baño tibio
3.- Tomar leche tibia
4.- (La mejor de todas) tu pareja, buen sexo y....
A dormir se ha dicho!!!!

Juntas, por separado, en pares, como tu quieras!!!!

Answer 3

un buen orgasmo.
te relajará tanto que no despertarás hasta el día siguiente y con una linda sonrisa.

Answer 4

uyy, no tendrás alguna preocupación q te está robando el sueño?? un buen masaje de un caribeño grandote podría funcionar para el relax jaja, o como yo le dije alguna vez a una señora muy religiosa, "yo cuando no puedo dormir rezo" y q le da mucho gusto y me dijo q era lo mejor q podía hacer y le respondí q si xq al rezar me da flojera y sueño jeje... suerte!!

Answer 5

Hola Mortixxia.- Fijate que los consejos que ya te mencionaron antes son muy efectivos y tu lo debes de saber, pero a falta de pareja lo mejor es acudir a los remedios medicinales que si bien no son del todo satisfactorios si te ayudarán a estar mas tranquila y sobre todo a mitigar ese estres.

Esa ansiedad que sientes es mas serio de lo que parece, te recomiendo tomar una terapia de "Flores de Bag" esas te ayudar a sacar todos nuestros temores, sentimientos y resentimientos guardados que son los que nos originan ciertas enfermedades.

Answer 6

Hola primero que todo trata de calmar la ansiedad que tienes, a veces demasiado estres o cansancio fisico hacen que tengas insognio, toma media hora antes de dormir alguna infusion de valeriana, pasiflora, manzanilla con un poco de miel y veras que tendras un sueño reparador. Ademas son plantas que no te porvocaran ninguna dependencia. Buena suerte y recuerda tomar un baño antes de dormir tambien ayuda.

Answer 7

1. No comas nada pesado de cena y lo que comas que sea 2 horas antes de acostarte.
2. Date un buen baño caliente y métete a la cama
3. No veas películas violentas antes de dormirte
4. Abrígate bien, muchas veces el despertar es por frio, ponte un cojín eléctrico.
5. Tómate un te de tila antes de acostarte
6. Acuéstate todos los días a la misma hora y levántate todos los días a la misma hora
7. Si sigues despertándote sin casi haber dormido ve a ver a un dr. pues muchas veces ese es uno de los síntomas de la fibromyalgia, pero yo mas bien creo que estás estresada, procura dejar los problemas fuera de tu casa.

Answer 8

uy mortixxxia primero que nada deja de tomar tanto cafe siempre que te veo por aca estas con tu cafesito jajaja ya en serio dicen que con un baño de lechuga se combate el insomnio, o simplemente ponte a contar ovejitas jajaja

bye bye '~'

Answer 9

Intenta hacer un poco de ejercicio antes de dormir y toma un vaso con leche tibia, eso relaja

Answer 10

Si, calienta un poco de leche y mezclalo con un poco de coñac, es muy efectivo solo necesitas 1/2 vaso, no mas.