¿Como evitar el efecto rebote?

Question

Parezco un yo-yo, mi problema empezo despues del embarazo hace 5 años ya... pesaba 78 kilos mido 1.64 y mi peso normal es 54 kilos, despues del embarazo al año me tome unas pastillas con las cuales baje a 56 kilos, no hice dieta ni ejercicio solo tome esas pastillas no tienen nombre ni nada, no se que tienen pero me hicieron bajar, asi empezo el rebote poco a poco subi a 3 kilos tomaba las pastillas y bajaba otra vez, de nuevo subia y de nuevo a las pastillas, pero ahora hace un año ya las deje por completo a las pastillas, solo que subi tanto que peso 71 kilos estoy gorda no me da mi ropa, lloro todos los dias, no quiero volver a las pastillas se q son peligrosas, entre hace 3 meses a un gimnasio y no he bajado ni un solo gramo....y no como mucho, mis tres comidas diarias en porciones normales....no puedo hacer dieta...que hago!!!!!!?? no puedo mas

Answer 1

amiga, lo del efecto rebote sucede siempre que se toman esas pastillas milagrosas, deberías saber como actúan así jamas las hubieras tomado, acá en argentina esta lleno de homeopáticos que recetan indiscriminadamente estas sustancias, antes del caso Rimolo siempre tenían anfetaminas, ahora si los agarran con esas sustancias como ya hay precedentes jurídicos van presos, pero como quieren seguir currando, la que hacen es apurarte la glándula tiroides que hace que bajes de peso. cuando las dejas, agarrate, porque si engordas seria lo de menos, te recomiendo vayas a un endocrinologo a hacerte un examen de tiroides, quizás te hayan perjudicado por ahí.
y en lo que respecta a tus kilos, tenue en cuenta que los años pasan y ya tenes un bebe, con lo cual por tu estatura deberías pesar aproximadamente 60 kilos como mínimo no menos.
por otra parte aliento que comas al menos 6 veces al día solo quitando de tu alimentación, las gaseosas, los dulces, las harinas, ni una sola galletita. solo tostadas y unas pocas al día.
papas, y pastas. tomar mínimo 2 litros de agua, y no te mates en un gimnasio es aburrido y caro, 30 cuadras de caminata diaria, apurada y rapidito y sin hablar pues te distraes.
veras en 15 días los resultados.
suerte

Answer 2

Ve con un buen nutriologo y pide un dieta permanente, estarás a dieta el resto de tu vida, claro que bien balanceada, al principio te costara, pero ya que te acostumbras notaras los resultados. Después e todo la belleza duele o no???????

Answer 3

Tomastes, algo que no sabes, que es ?de donde proviene?Anda urgente a un médico dietologo u nutrisionista.-El ejercicio físico hace bien , pero hay que ayudarlo.- Te sugeriria te hagas analisis ya que al cambiar el metabolismo se puede a llegar a despertar la glándula tiroidea?chau

Answer 4

no sera que el embarazo te dejo la hormona revuelta?
yo luche durante toda mi vida con mi sobrepeso, para ahora venir a enterarme que no se que hormona no me funca bien y ahora que el endocrinologo me controla estoy bajando suavemente pero sostenido, porque no consultas tu tambien con un endocrinologo? asi no pierdes tiempo haciendo dietas que a lo mejor no son las indicadas.
trata a ver como te resulta.

Answer 5

Ha cambiado tu metabolismo. Antes de hacer ninguna dieta pregunta a un endocrinólogo, seguramente haga estudios de tu tiroides. Pregúntale si en tu caso aconsejaría 1 cápsula de "Metabolic" por día. No la compres sin consultar.
Y no te desesperes, más que una cuestión de cantidad es un problema de distribución. Las barbies dejaron de ser moda.

Answer 6

Se lo que es, yo tengo 25 años, 20 de padecerlo, claro que estoy por lejos mas gorda que vos y creeme si tenes ganas de llorar ahora, si dejas que siga va a ser peor...... Primero que nada aceptar que tenes un problema es importante. la obesidad es una enfermedad, ya debes saber que no se cura, pero si se puede retenerla, osea que una persona obesa puede ser flaca, claro que implica cuidarse toda la vida o la enfermedad se vuelve a evidenciar fisicamente.... Lamentablemente todavia queda mucho por estudiar de esto, y para afrontar socialmente claro.. pero creo que quzas en tu caso puedas tener mas posibilidades. Un embarazo puede ser detonante de esta enfermedad, consulta con un medico que te haga estudios para determinar donde esta la falla puntualmente y te el tratamiento adecuado, puede ser debido a alguna glandula y ahi debera darte medicacion.

Answer 7

masaje reductivo...
dicen que no sirven pero en realidad es que hay muchas charlatanas en eso, las reglas del masaje reductivos son
te lo dan parada, (pues acostada es practicamente imposible )
no hay razón para que te dejen moretones
si bien debes bajarle a las grasas y harinas no hay motivo para matarse de hambre

ahora no te obseciones con volver apesarmenos de 60 Kg, creeme con 60 bien distribuidos seguro que te vas a ver muy bien ;)

Suerte y que bajes pronto

Answer 8

hola...cuidate mucho si no sabes el nombre de las pastillas como te las tomas?...eso es jugar con tu cuerpo ,las pastillas de ese tipo solo te desidratan por eso cuando dejas de tomarlas tu organismo absorbE todo lo que perdio,deja de hacer ese tipo de DIETAS" COME BIEN ,NO GRASAS,FRUTAS Y VERDURAS cuando tengas hambre...y trata de hacer ejercicio para eliminar cualquier medicamento...cuidate ...suerte

Answer 9

mmm no se como adelgazar pero lo del rebote es por que las dietas las quieres hacer muy rapido o que tengan resultados inmediatos.

Lo mejor es ir acostmbrando a tu cuerpo a comer solo lo necesario, y poco a poco, esto hace que te tardes mucho tiempo en bajar de peso, pero es algo mas seguro debido a que tu cuerpo se habra acostumbrado a cierta cantidad de comida y de alimentos, y no tendra la necesidad de mas.

Answer 10

Te recomiendo un nutriologo puede ser que tu cuerpo tiene un trastorno alimenticio, y en esos caso ni el ejercicio ayuda, ademas el comer poco no es razon para estar flaco.

suerte y animo

Answer 11

mira lo mejor es no agrrar dietas por cierto tiempo, sino que ya te adoptes a un estilo de comida sano....el problema es que haces una dieta, bajas de peso, y vuelves a tu vida normal y ahi viene el rebote....intenta portarte bien un buen rato..