Pues hay mucha gente que come de todo y se mantienen delgados y muy rara vez engorda, claro que depende de la constitucion del cuerpo, pero hay personas que tienen sus secretos para mantenerse o para bajar pronto de peso, nose como batidos, te, jugos, cual es ese secreto? aparte del ejercicio, yo voy 3 meses en el gimnasio y no he bajado ni un gramo......estoy desesperada, mido 1.64 y peso 155 libras no me queda mi ropa, ni nada......ayudenme ...me dices tu secreto?
2007-01-29 02:12:03 · 23 respuestas · pregunta de Lucerito 7 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Las causas principales de que algunas personas estemos delgadas son:
1.- Por genética
2.- Alimentación (Debes de evitar las grasas, golosinas, refrescos)
3.- Ejercicio moderado (3 veces a la semana) no diario porque requiere de mas esfuerzo y lo tienes que compensar con carbohidratos.
4.- Comer a tus horas (desayuno, Comida y Cena)
5.- Incluir Frutas y Verduras.
Antes que nada no dejes de comer, la comida es una fuente importante para tu cuerpo. y recuerda que el secreto esta en lo que comes a su debido tiempo.
Espero haberte ayudado
2007-01-29 08:32:12 · answer #1 · answered by Viky 3 · 1⤊ 0⤋
Bueno yo lo unico q conozco q pongo las manos al fuego por esto ya q se q es muy cierto es:
cerrar la boca y ser conciente de q comes solo cuando tienes hambre.... comer poco es el gran secreto q la gente no lo quiere admitir ya q les resulta facil ponerse de excusa "ya lo intente" o "pero es q yo no como mucho"; Por dios!!! los kilos q una persona puede tener de mas no son aire, son comida en exeso y grasa!!!!!!!
2007-01-29 10:21:24 · answer #2 · answered by lonely ۱۱look into my eyes۱۱ 5 · 3⤊ 0⤋
estoy en las mismas....si sabes algo me dices..
suerte.....
2007-01-30 09:49:41 · answer #3 · answered by yo.... 2 · 2⤊ 0⤋
Pues yo soy de los que digo que el secreto esta en controlarse la boca. Y no es cuestion de no comer una semana, es cuestion de hacer un estilo de vida, y comer variado. Obviamente, todo esto ligado a ejercicios.
2007-01-29 10:19:48 · answer #4 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
estoy todo el tiempo activo y yo como lindo. antes era gordo y ahora flaco. porque cambie mi ritmo de vida
2007-01-29 19:44:28 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
LA MAYORIA DE LA GENTE ES POR HERENCIA. POR LO MENOS EN MI CASO ES ASI.
SUERTE
2007-01-29 19:15:23 · answer #6 · answered by J¤§€ªn 2 · 1⤊ 0⤋
procura hacerte una lista de las calorias que consumes en un dia y las calorias que quemas, seguro que consumes mas de las que quemas
2007-01-29 11:16:59 · answer #7 · answered by lsllor 4 · 1⤊ 0⤋
soy así de nacimiento nada me engorda y como de todo a dos carrillos
2007-01-29 10:47:46 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
esta en cuanta comida te puedas meter a la voca
2007-01-29 10:37:58 · answer #9 · answered by garner 2 · 1⤊ 0⤋
Té verde despues de cada comida y nada de gaseosas, con eso vas a bajar de peso, no mucho, pero algo es algo
2007-01-29 10:36:17 · answer #10 · answered by Carli 6 · 1⤊ 0⤋