je suis agée de19 ans et mesure1 mètre 60,pèse 70kilo.j'e suis désespéré jai vraiment besoin de m'aigrir.s'il vous plait aidez moi.
2007-01-28 23:06:03 · 11 réponses · demandé par flora 1 dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
D'abord pas de "grignotage" entre les repas.
3 repas / jours et pas moins , il n'est pas nécessaire d'avoir faim pour maigrir...
Plus ou presque de sucre , de gâteau , de chocolat ...
Un peu de sport ou de marche tout simplement
Avec çà tu devrais déjà y voir plus clair .
2007-01-28 23:12:20 · answer #1 · answered by ISIS 25 5 · 0⤊ 0⤋
Je ne suis pas sûr qu'il soit très sain de s'aigrir...
2007-01-29 07:10:23 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
tu n`as qu`a suivre un régime alimentaire
2007-01-31 14:52:09 · answer #3 · answered by marie f 3 · 0⤊ 0⤋
je suis marié depuis 52 ans avec une femme qui pèse 115 kg et nous avons eu une vie des plus heureuse, alors je ne comprends pas pourquoi tu es désespérées de ton poids !!!!
2007-01-31 10:36:46 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tu dois pas perdre de beaucoup une chose st sûre et c'est la seule solution: manger sainement et surtout faire du sport, beaucoup de sport.et boire beaucoup d'eau.
2007-01-31 05:15:54 · answer #5 · answered by portugal 2 · 0⤊ 0⤋
oui je connais un appareil qui permet de perdre 2 tailles en 12 séances. Il émet des ondes électromagnétiques basses fréquences qui permettent de désengorger les adypocites... enfin passons, ça s'appelle bodysculptor! C'est une méthode entièrement naturelle !
ça ne fait pas mal, il suffit de rester allonger une heure dans l'appareil, on s'endort, il y a en plus un massage palper rouler pour la détente
la cure est de 12 séances et coute environ 600 euros...
ça se trouve facilement sur paris je pense, que ce soit en institut de beauté ou en cabinet de kiné
2007-01-29 10:15:27 · answer #6 · answered by Flo 1 · 0⤊ 0⤋
J'ai pu perdre 10 kg en peu de temps sans faire de régime spécial mais quelques ptites règles :
- plus de grignotage si tu as vraiment faim prend un fruit ou un bol de céréales peu caloriques
- les repas ne doivent pas être gras et celui du soir doit être léger, évite aussi le sucre
- boit beaucoup d'eau
- évite ascenseur, bus, métro quand c faisable, la marche m'a énormément aidé
- si tu vas en boîte évite de rester assise, danser brûle énormément les graisses
- et si tu veux plus de conseils il éxiste au virgin et à la fnac un livre "le régime des paresseuses" de MARABOUT il coûte 5.90€, c'est bourré d'humour et les conseils y sont simples et efficaces.
Allez bonne chance et surtout il faut avant tout que tu es une réelle motivation à perdre ces kilos pour y arriver. BIZ
2007-01-29 08:39:25 · answer #7 · answered by line 3 · 0⤊ 0⤋
il faut prendre chaque matin un moitié de citron + une cuillière à café de miel.
2007-01-29 07:19:58 · answer #8 · answered by biba 1 · 0⤊ 0⤋
t'aigrir ou maigrir ? si c'est l'option 2, commence par prendre un petit déj équillibré le matin, manger à heures fixes et léger le soir.
Surtout ne cesse pas de manger, ça te ferait grossir encore plus parce que ton corps stockerait les graisses de peur de manquer de nourriture ...stoppe les friandises, plats trop caloriques etc... mais ne te prive pas trop, tu craquerais rapidement. avec la viande ou le poisson, pas de féculents mais des légumes, et bois de l'eau, au - 1.5litres par jour. Je peux te donner d'autres conseils si tu veux. Bonne chance @ toi
2007-01-29 07:16:24 · answer #9 · answered by bastangelone 3 · 0⤊ 0⤋
j'ai un regime pour toi et un soutien morale si cela t interesse
2007-01-29 07:09:40 · answer #10 · answered by RG 2 · 0⤊ 0⤋