TENGO 26 AÑOS Y DESEO BAJAR MI PANZA RAPIDAMENTE. ALGUN EJERCICIO O ELEMENTO Q AYUDE A ESTO
2007-01-28 16:01:25 · 7 respuestas · pregunta de CELSO Z 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
lo bueno cuesta, así que mejor preparate para esforzarte en ejercitar constantemente.
Una buena noticia es que la dieta no tiene que ser cruel puedes llevar la dieta de solo proteínas, la cual es deliciosa, no aguantas hambre y toma mucha agua
espero que sepas donde se encuentran las proteinas, por favor no le mezclez carboidratos ni grasas ni azucarez y bajaraz muy rapido esa panza.
recuerda, solo proteinas, vejetales y frutas y mucha agua.
2007-01-28 18:33:06 · answer #1 · answered by Nora la exploradora 2 · 0⤊ 0⤋
lo primero es corregir la dieta, bajar el consumo de grasas y azucares. Luego acompaña el descenso con abdominales, hay mil variantes de abdominales, en el gimnasio te enseñaran. pero ojo que si no haces dieta es imposible.
2007-01-29 01:39:45 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Mira yo tenia el mismo problema que tu y me someti a un plan nutricional, por medio de una nutriologa, como super rico y no e suna dieta matada, al contrario me ha funcionado muy bien, en mes y medio fueron 20 cm, media 86 de cintura ahora 66, y basicamente te recomiendo consumir pocas grasas, y tomar unos dos litros de agua diarios, hacer unos 30 min de ejercicio diarios, para que tu abdomen se endurezca abdominales!!!
2007-01-29 00:13:26 · answer #3 · answered by Julia A 3 · 1⤊ 0⤋
corre, cuidate en las comidas, y hace estos ejercicios:
Abdominales:500
y para la cintura:
parate con las piernas un poco separadas y move tu tronco para los costados: hace bastantes
quedaras genial!!!!!!!!!
2007-01-29 09:00:52 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
SIT UPS !!!
Y para en abdomen :
te acostas en el suelo y subis las piernas derechas hacia el techo, los brazos se quedan al lado de tu cuerpo !
es lo mejor q podes hacer !
2007-01-29 03:49:16 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
abdominales pero t costara mucho
y tiempo depende tu dedicacion
t recomiendo q mejor uses una faja
busca una delgada q no tenga costuras sirven mucho
experiencia propia
y pon a trabajar tu postura
2007-01-29 00:13:10 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
come lo justo, hace gimnasia como pilates o danzas, sino anda a bailar, hace deportes, hace mucho el amor, transpira lo mas que puedas, y a la vez tonifica masa abdominal como abdominales, etc
sino hacete cirugia estetica y que te reduzcan toda la grasa pero vas a necesitar tonificar de todas formas..jajaja
2007-01-29 00:06:48 · answer #7 · answered by Pablo E 2 · 0⤊ 0⤋