en tu vida en general no te esta yendo como esperabas?????
2007-01-28 15:27:57 · 9 respuestas · pregunta de Sofia Loren 1 en Ciencias sociales ➔ Psicología
La ansiedad es el resultado de los pensamientos negativos y pesimistas que se anudan en tu cabeza queriendo explicar y justificar lo que pasó.
La única receta en contra de la ansiedad es la objetividad.
1.- lo que pasó ya no se puede cambiar.
2.- la situación no se puede ni se debe de quedar así.
3.- Pensamientos positivos generan pensamientos positivos y viceversa.
4.- el presente estará mal únicamente hasta que tu decidas cambiarlo y reorientarlo al bien.
5.- El futuro es la oportunidad que la vida nos da para reconocer en lo que la regamos, aceptar nuestra responsabilidad y decidirnos a cambiar para bien.
6.- El presente es ese instante que hace unos momentos creíste que iba a llegar y ya esta aquí, mismo que si no lo tomas en serio y te decides aprovecharlo sera un recuerda más del pasado que se fue sin mejorar.
7.- En la medida en que dejes de lamentarte del pasado por lo mal que hiciste y dejaste de hacer y te pongas a luchar, trabajar, construir y vivir mejor cada instante eso a lo que llamabas ansiedad se transformará en inspiración y aliento para seguir adelante.
2007-01-28 15:46:35 · answer #1 · answered by sereno 4 · 1⤊ 0⤋
Los problemas de ansiedad son los peores. Puede afectar a toda tu vida y hacerte un daño irreversible, aparte de lo difícil que es estar viviendo con miedos, ansiedades, palpitaciones
Una ex-pareja mía pasó por eso, así que sé de primera mano lo duro que es. Lo único que puedo decirte es que intentes relajarte, acudir a un experto e intentar solucionar el problema.
Y, sobre todo, no te ahogues en ansiolíticos ni similares. No le hará ningún bien a tu cuerpo a la larga. Te dejo aquí un enlace para que aprendas a curar la ansiedad sin tener que invertir en medicamentos extraños.
Mucha fuerza.
http://ansiedad.youtips.info
2014-11-08 13:58:45 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Comentarlo, para cerciorarte de que la generalidad de las personas opinan lo mismo.
Lo bueno de esta experiencia es que te das cuenta de haber estado equivocado en tu trayectoria, pero eso no es el acabose, que tienes muchas oportunidades en la vida para poder cambiar el rumbo cada vez que reconozcas haberte equivocado.
Para tu consuelo, existen muchas personas, que viven en el error repetitivamente y sin enterarse, para poder cambiar el rumbo de su vida.
2007-01-29 06:06:01 · answer #3 · answered by Monoluz 4 · 0⤊ 0⤋
Debes de regresar a lo basico, por que haces lo que haces y que es lo que quieres conseguir, no importa como te vaya un dia o un mes, lo que importa independientemnete de las circunstancias es saber siempre que es lo que quieres conseguir y saberte segura de que lo vas a conseguir, si te dan ansias, no te desesperes estudia mas lo que quieres saber y asi todo se ira dando.
exito
2007-01-29 00:42:47 · answer #4 · answered by kya 1 · 0⤊ 0⤋
Manten una mentalidad positiva de que la vida es como una rueda de la fortuna, a veces estas abajo pero que en cierto momento te va a tocar estar arriba.
La yoga es una disciplina que también ayuda a amonizar la mente, el cuerpo y el espíritu pues logras llevar tu mente a un estado de relajación y control sobre la ansiedad lo que hace que percibas la vida más agradable.
2007-01-28 23:53:01 · answer #5 · answered by anusshka 4 · 0⤊ 0⤋
hablando con amigos, y teniendo un pasatiempo
2007-01-28 23:49:49 · answer #6 · answered by Trilobite 4 · 0⤊ 0⤋
Yo soy muy anciosa. Pero me parece que hay que distraerse para olvidarse la ansiedad, y mejor si tienen ocupadas las manos (sin malpensar jejeje). Puede ser leer, escribir, dibujar, salir, limpiar (aunque no sea muy lindo), o escuchar música, mirar algún programa o peli que te guste, etc.
2007-01-28 23:45:52 · answer #7 · answered by Gabriela B 3 · 0⤊ 0⤋
claro, en la vida no hay que esperar siempre lo que queremos pero si en verdad lo queremos debemos ser insistentes y que la misma ansiedad sirva para seguir adelante, demuesra que puedes y que nadie te puede ganar, la ansiedad es una expresion natural en tu mente y que se manifiesta en tu cuerpo como tension y de otras formas si es muy grave el asunto pero no busca un pasatiempo y sobre todo insiste en lo que quieres ok
2007-01-28 23:41:04 · answer #8 · answered by cnacabir 1 · 0⤊ 0⤋
Eso es frustrante. Yo quito mi ansiedad yendo a hacer ejercicio, hablando con mis amigos y sobre todo haciendo planes y tomando acciones para que mi vida sea como quiero, tú sabes, tomar el control.
2007-01-28 23:36:22 · answer #9 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋