miren mi problema esk tengo varias espinillas y barritos no es la exajeracion pero e provado varios metodos i ninguno me funciona como yo quisiera.
tambn tengo varios kilitos de mas no c kuantos esactamente peso 64kg. y mido 1:68m.
i quisiera adelgasar lo que necesito para antes de abril que me voi a ir de vacaciones y que pena irme aci en octubre cumplo mis quinse y quiero estar super bien ¿que me recomiendan?
2007-01-28 10:29:19 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
no estas gorda!!!!!!!!!!!!!!!!mirate mejor en el espejo, y las espinillas se irán si dejas de tocartelas.
2007-01-28 10:31:51 · answer #1 · answered by bioloka82 6 · 0⤊ 0⤋
Milagro Para El Acné es un eBook hecho por Lucas Serrano, cualquiera que tras sufrir por años de acné severo, comenzó a investigar minuciosamente todos los tratamientos alternativos, terapias, acudió a seminarios de medicina alternativa, neuropatía, nutrición, alimentación y medicina homeopática hasta desarrollar un plan 100% eficaz, un plan que se encuentra aquí http://MilagroParaElAcne.teres.info/?px98
La mayoría de los productos destinados a combatir el acné sólo atacan el dificultad externamente, mientras que Milagro Para El Acné te ayudará a descubrir cuáles son los verdaderos factores que ocasionan el acné para poder combatir el dificultad de raíz y hacer que el acné desaparezca para siempre de tu vida.
El procedimiento es natural, y es el método con el que el proprio autor, Lucas Serrano ha conseguido librarse para siempre de su acné severo y del mismo mode ha sido capaz de ayudar a miles de personas, en todo el mundo, a decirle adiós para siempre al fantasma del acné.
2017-02-02 23:30:59 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Querida Amiga:
Para adelgazar debes ir a una dietísta. Si no puedes comer lo mismo que comes pero en muy poca cantidad. Las espinillas son normales, indican crecimiento o que no te lavas el rostro frecuentemente. Mi primer consejo y el mas importante: NO TE LAVES EL ROSTRO CON JABON PORQUE TE RESECA LA PIEL. Mi segunda recomendación es que te compres un scrub o un exfoliante y talvez un humectante. Recibe mi consejo porque a mi me resultó muchísimo. No te preocupes, si sigues mi consejo llegarás a mucho. Como era la frase favorita de Helena Rubenstain: " No hay mujeres feas, solo mujeres descuidadas". Yo me aplique eso en la mente y ahora no tengo ni un granito en el rostro. Que tengas suerte.
2007-02-01 05:48:47 · answer #3 · answered by Ivi 2 · 0⤊ 0⤋
Veamos primero lo del acte. Para eliminarlo, la higiene es el primer paso. Es necesario lavarte la cara tres veces al día con un jabón neutral.
Además, no debes tocarte la cara con las manos sucias, no exfoliar, ya que irritarían aún más la piel de la cara, tener cuidado con los productos grasosos y preferir el maquillaje de polvo suelto.
Igualmente, es necesario cambiar a diario la funda de la almohada porque acumula la grasa de la cara y puede contribuir a la proliferación del acné.
La alimentación es, también, importante para combatir el acné y, por ello, se debe evitar el chocolate y toda comida grasosa. En su lugar, debes comer mucha fruta y fibras en cereales. Debes también tomar mucho agua.
Existe un remedio popular muy bueno para combatir el acné que consiste en aplicar una o dos gotas de jugo de limón que deben ser colocados de forma directa sobre el o los granos.
En cuanto a adelgazar antes de abril, no necesitas matarte de hambre sino debes seguir estos sencillos consejos:
Cuidar tu alimentación
Para ello se debe eliminar o disminuir al mínimo todo lo blanco (harinas, papas, arroz, etc,), grasa saturada, carnes rojas y las comidas chatarras. En su lugar preferir carne de pollo, pescado a la plancha y todo tipo de vegetales reduce Además, se recomienda que el consumo de aceite de oliva sea sólo una cucharadita.
- Eliminar los azúcares
Se debe eliminar los chocolates y dulces. En su lugar, preferir frutas sobre todo la piña y el pomelo Con respecto al alcohol, se debe evitar, ya que se metaboliza como azúcar.
- Tomar mucha agua
Se debe tomar entre 8 y 10 vasos de agua lo cual ayuda a eliminar la sensación de hambre.
- No ir al supermercado con hambre,
La persona que siente hambre y está en un supermercado, puede estar tentada no sólo de adquirir más comida de lo normal sino también de ingerirla.
- Hacer ejercicios
Es importante tomar en cuenta la necesidad de realizar un régimen de ejercicios. Media hora de caminata durante el día puede ser muy efectivo. Además, te conviene preferir siempre que sea posible las escaleras (sobre todo subirlas) que el elevador.
2007-01-28 14:06:12 · answer #4 · answered by Mary Lee 6 · 0⤊ 0⤋
Trata de estar en constante actividad, por ejemplo puedes ponerte a bailar durante un ahora cómo quieras lo importante es que sudes.
Para los granitos evita las grasas, como chocolates, hamburguesas, harinas sustituye por lo integral así vas a mejorar la digestión.
Eres muy joven para hacer una dieta extricta pero te recomiendo esta que es efectiva y balanceada. Bajas 4 a 5 kilos por semana.
1dia. desayuno:1taza jugo toronja
1 tostada integral
1 tza de te o agua aromatica
almuerzo 100gr de pechuga
1/2 tza de pepinos + 1/2 tza de vainitas
cena: 2 salchicha sde pollo en agua. 1/2 tza de tomate y 1/2 tza de vainitas
2dia: desayuno igual al anterior
almuerzo: 2 huevos duros+ media taza de espinacas
2 rodaja sde queso ricota
ensalada de vainitas + coliflor
cena: 1/2 pechuga de pollo al horno o asada
ensalada de tomate + pepinos
3dia: desayuno igual al anterior
almuerzo: 1/2 tza de atun en agua
vainitas +zanahoria
cena: 100gr de pechuga asada
verduras + 1 papita asada
4dia: desayuno:1 taz ade piña, 1 tostada integral, 1tza de agua aromatica
almuerzo: 3 rodajas de queso ricota, 2 rodaja sde jamon de pollo, pepino ´+tomate.
cena: 100gr de pescado al vapor
pepino+tomates
5dia: desayuno: igual alas anteriores
almuerzo: 1/2 tza de ceviche de camaron +1papita cocida, ensalada de lechuga
cena: 1 vaso de jugo de toronja, ensalada de brocoli y zanahoria.
6dia: desayuno igual a la santeriores
almuerzo: 1 hamburguesa ala parrilla oa la horno
ensalada de lechuga+pepino y 1/2 tza
de rábano
cena: pescado al vapor, pepino +tomate
7dia: desayuno: igual a la santeriores
almuerzo: 1/2 pechuga de pollo, 1 papita al horno,ensalada de brocoli+tomate
cena: 3 tzas de pollo cocido.
durante la dieta tienes que tomar minimo 2 litros de agua.
Suerte
2007-01-28 11:13:10 · answer #5 · answered by Vicky 1 · 0⤊ 0⤋
Hola, si haces una vida sana , tu cuerpo lo tendras asi.
procura hacer gimnasia, o algun deporte...o tan solo sal a trotar o a montar bicy, COMPRENDE que NO estas GORDA...aunque la mayoria de chicas de tu edad se vuelven obsecivas con eso....
Solo necesitas alimentarte balanceadamente..toma bastante liquido, come a tus horas, descansa bien, ciuda tu piel con productos naturales,..
Procura vivir tu edad que es la mas hermosa y disfrutarla sin estar pensando demasiado.....pues asi solo te angustias y te abstienes de las cosas que deberias de disfrutar...
Al empezar una dieta te limita...pero... aun tienes tiempo...y lo haras bien.
FELIZ QUINCE !!!!..POR ADELANTADO...
2007-01-28 10:50:59 · answer #6 · answered by diciembre 6 · 0⤊ 0⤋
Mira para los barros nada mejor k tomar mucha agua unos 3 litros por dia no comer tantas sabritas ni comida chatarra = t sirb para adlgagasar haslo ami me resulto exelentemente,
2007-01-28 10:46:27 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No te preocupes ni agobies, tienes 14 años y es normal que tengas acne y cambios en tu cuerpo, piensa que es únicamente una etapa pasajera y que en unos años estarás bien. Intenta comer comida sana y llevar una dieta equilibrada (comer frutas y verduras), no comer fritos ni bolleria. No te saltes jamas ninguna comida que estas en plena adolescencia.. Para el acne intenta utilizar alguna crema y jabón para lavarte, ten mucha higiene y bebe mucha agua, deporte y dieta sana.
No te preocupes ya que cuando tengas 19 años o asi te olvidarás del acne y las espinillas... es solo una temporada.. animo guapa ;-)
2007-01-28 10:45:25 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El acné IR CON EL DERMATÓLOGO es infalible
Adelgazar metiéndote al gimnasio también INFALIBLE
2007-01-28 10:36:45 · answer #9 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋
mira para el acne nada mejor qe agua toma mucha mucha agua no pienses que dos vasos por dia es suficiente deves de tomar almenos dos litros por dia y para adelgazar compra el slimfast te quita un poco el hambre puedes comer cosas leves y no cenes
2007-01-28 10:33:17 · answer #10 · answered by dUmMY 3 · 0⤊ 1⤋