Mañana tengo que exponer un trabajo en publico y estoy un poco nerviosa, tengo miedo escenico, que puedo hacer para superarlo y que me salga bien?? soy un poco pesimista y no se pienso que no me atrevere.
Gracias y besos
2007-01-28 05:55:52 · 20 respuestas · pregunta de Anonymous en Educación ➔ Otros - Educación
¡Hola Naiala! Vamos a ver, supongo que el contenido del trabajo lo tienes dominado, ¿no?. Bueno, pues lo que tienes que hacer es relajarte un poquito antes de la exposición: aprovecha el cambio de clase para irte al baño, estar un ratito sola, y relajarte.
Una vez que te toque exponer, concéntrate en el contenido del trabajo, y no en si el profesor está haciendo anotaciones o los compañeros de atrás están hablando. Debes, como digo, concentrarte en el contenido del trabajo. Y en cuanto a quién mirar, te recomiendo que no mires a alguien en concreto mientras explicas, sino que hagas un cotinuo recorrido visual por toda la clase.
Te deseo mucha suerte mañana.
2007-01-28 06:02:19 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
intenta exponerlo primero para los amigos con los tq tengas confianza, y cuando mañana expongas el trabajo cambia todo el publico q tengas por tus amigos, imagina q son ellos, ya veras q estas mas tranquila
animos y a por ellos!!xD
2007-01-28 06:00:15 · answer #2 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
PIENSA QUE TODO EL MUNDO PASA POR ESE MAL TRAGO, ESO TE ALIVIARÁ, TAMBIEN PIENSA EN SITUACIONES QUE HAYAS VIVIDO EN LA QUE HAYAS SENTIDO MUCHA VERGÜENZA PARA QUE AL COMPARARLA CON TU EXPOSICIÓN, ÉSTA PAREZCA UNA TONTERÍA
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2007-01-28 08:01:43 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Hay algo bien sencillo y que siempre me ha funcionado: siempre alguna amiga o amigo se ha sentado frente a mi y me sirve de apoyo visual, claro que la charla no se le dictará solo a esta persona, lo importante es verlos a todos pero sin reparar en nadie en particular y cuando te sientas nerviosa, muy nerviosa, buscar a esa persona que te digo y listo.. eso funciona. Mira el escenario completo, sin quedarte mirando la cara de nadie en particular, mira al fondo, y comienza.. el todo es comenzar luego te darás cuenta como pasa el tiempo volando y terminaste de presentar tu trabajo. Pide que las preguntas que te vayan a hacer sean al final para que no te interrumpan y listo!
2007-01-28 06:21:20 · answer #4 · answered by curramberaengalicia 4 · 1⤊ 0⤋
a mi me pasa lo mismo. tienes que calmarte y mostrar una voz serena y confiada de ti misma, segura. si estás nerviosa fijate en un punto, cerca de la audiencia que te tendrá que puntuar aunque realmente no lo estés mirando. ve variando la mirada de un lado a otro porque sino te veran insegura. cuando ya lleves un rato hablando, cogerás más confianza y ya mirarás a los ojos del público.
si te olvidas de algo que querias decir, no te preocupes porque ellos no saben que tenias previsto decirlo, así que olvidalo y sigue adelante.
si te hacen alguna pregunta, no te pongas nerviosa, piensa lo que tienes que decir y responde con seguridad, lo que tu creas que debes responder.
esta noche practica de exponer el trabajo hablando en voz alta un par de veces y si hace falta gravate y luego escucha, verás dónde cometes errores, si eres convincente, si se hace pesado... preparate un guión del discurso y tenlo a mano cuando expongas tu trabajo por si un caso te quedas en blanco aunque seguro que será culpa de los nervios porque te lo sabes.
mucha suerte y no te preocupes que a todos nos pasa lo mismo, solo es cuestión de práctics...
2007-01-28 06:10:20 · answer #5 · answered by alba_8 3 · 1⤊ 0⤋
no te preocupes a mi también me pasaba antes pero ahora le he cogido el gustillo y ya no me molesta, es normal que te pongas nerviosa pero tu sabes que vales mucho y podrás hacerlo, además no creo que seas la única que tienes que exponer, la gente de tu clase también estarán la tu misma situación. Antes de salir repitete esta frase: "quiero, puedo y valgo" repitela hasta que te la creas y no tengas miedo nadie te va comer y nadie ni mas ni menos que tu.
besitos!! y mucha suerte para mañana!!!
2007-01-28 06:07:02 · answer #6 · answered by lapeke 3 · 1⤊ 0⤋
Uno de los supuestos fundamentales desde los que partimos es que hablar en público no es algo que sehereda genéticamente sino que se puede aprender y mejorar con la práctica y el autoanálisis.Comenzaremos señalando qué significa la ansiedad o el miedo a hablar en público, cómo se puede detec-tar o percibir, qué síntomas se suelen experimentar. Entre los más frecuentes merecen especial atención eltemblor, sudoración de las manos, aumento de la frecuencia cardíaca, dificultad al respirar, tensión mus-cular, pérdida de concentración, diversos lapsus, molestias gástricas, voz inestable y/o vértigo.Los síntomas que señalábamos anteriormente pueden ir acompañados de diversos miedos o temores.Muchas personas, a la hora de hablar en público, experimentan dichos miedos y temores a ser evaluadosnegativamente por los demás, a no ser escuchados o valorados, a no tener nada interesante o relevanteque decir, y/o a la vergüenza que se pueda pasar frente a un posible fracaso.Cierto grado de ansiedad es normal a la hora de hablar en público, e incluso puede ayudar a la persona aestar preparada para afrontar la situación. Aun así, para mucha gente la ansiedad experimentada es tanintensa que puede incluso llegar a bloquear la capacidad de actuación. Además, es muy frecuente que lapersona generalice esta ansiedad a otros ámbitos de la vida, y acabe adoptando unas pautas de actuacióncon su entorno que impliquen la evitación y el escape de situaciones que produzcan ansiedad. El propioCicerón decía que todo discurso de cierta importancia se caracteriza por un grado de nerviosismo.Lo primero que hay que desarrollar para mejorar la conducta de hablar en público y afrontar el miedo o losnervios más o menos paralizantes que aparecen, es querer, es decir, fortalecer la voluntad de trabajareste tema, pensando que uno no nace siendo un excelente orador, sino que, sobre todo, se va haciendo,se va construyendo. Lo contrario a querer, en este caso, es dar largar, evitar las situaciones de cierto es-trés, ocultarse o pasar desapercibido en cualquier tipo de reunión en la que se presuma que es importanteo necesario hablar ante un auditorio más o menos mayor.Algunas personas aumentan su ansiedad al hablar porque perciben al auditorio como el enemigo. Sin em-bargo, el público puede considerarse como personas que están interesadas en un tema determinado, quenecesitan del orador, de su experiencia, de su saber para aprender algo determinado.Conviene recordar que el miedo es un sentimiento personal e interno, el auditorio no tiene por qué darsecuenta a no ser que nosotros se lo revelemos o estemos convencidos –y, por consiguiente, nerviosos y conansiedad- de que se van a dar cuenta rápidamente de ese estado interno.
¿Qué representa la cruz invertida?
http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070128105746AAWIbzS&r=w
2007-01-28 06:06:39 · answer #7 · answered by krlitos 6 · 1⤊ 0⤋
No te preocupes..ya vas a ver como todo sale bien, lo unico que tienes que hacer es relajarte y pensar que la gente que te ve son solo gente nada mas...
2007-01-28 05:59:00 · answer #8 · answered by ♠Dyan♠ 6 · 1⤊ 0⤋
piensa en que tu vales mucho y que lo has preparado y te va a salir bien.
No mires al publico .
suerte y animo
2007-01-28 06:07:27 · answer #9 · answered by maria 7 · 0⤊ 0⤋
MIRA, SE TRANQUILA, NADA TE PASARA, EL HABLAR EN PUBLICO NO ES FACIL, PERO SI ERES SEGURA, TE ADMIRARAN, RECUERDA Q ESA EXPOSICION ES IMPORTANTE Y NO DEJES Q EL MIEDO TE QUITE LA OPORTUNIDAD DE DEMOSTRAR LO GRANDE Q ERES !
2007-01-28 06:02:18 · answer #10 · answered by Fer... 6 · 1⤊ 1⤋