cuando estoy nerviosa me da hambre y no lo se controlar
2007-01-28 03:05:34 · 21 respuestas · pregunta de Anonymous en Sociedad y cultura ➔ Otros - Sociedad y cultura
Puedes necesitar ayuda profesional. o asistir a un grupod e comelones anónimos. como neuróticos anónimos. lo bueno es que te haz dado cuenta de que tienes un problema y quieres resolverlo... ya tienes avanzado el 50% del camino.
2007-01-28 03:09:53 · answer #1 · answered by delfin,magico 6 · 0⤊ 1⤋
Toma infusiones para relajarte y combatir la ansiedad. y cuando tengas ganas de comer algo bebe agua. O te metes un caramelo sin azúcar en la boca, un chicle sin azucar. Pero sobretodo intenta no comer todo el rato. Busca algo entretenido, lee, escucha música, mira la tele, navega en internet, haz deporte, sal a pasear o llama a una amiga por teléfono.
2007-01-28 03:16:11 · answer #2 · answered by mafalda30 5 · 2⤊ 0⤋
primero que nada nesesitaras ayuda profecional; asegurate de que el especialista con el que acudiras sea un especialista realmente y no un charlatan. luego te pude servir un poco de meditacion como yoga etc. y pensar y darte cuenta de en que situaciones te da la anciedad de comer, así por ejemplo si te pones nerviosa cuando estas en un grupo social y te sientes rechasada date cuenta de que la comida no contine afecto y que tu vales mucho sin importar la opinion destructiva de alguien etc.
intentalo y espero que te ayude
2007-01-28 03:18:18 · answer #3 · answered by Adhoc 3 · 1⤊ 0⤋
Deberias tomer un medicamento para la ansiedad, es lo mejor, yo hago eso, o si no terminare como una ballena. Anda al medico, no es bueno para la salud, ademas eso denota que eres una persona muy nerviosa lo cual te puede traer problemas de gastritis, colon irritable.
Suerte!
Me respondes?
http://es.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=ApKKYoAfxM973NvkNkpTepZo.gt.?qid=20070128081004AAAbLBO
2007-01-28 03:17:02 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Enamorarte y ponerte de novia con alguien afin a vos. De esa forma te tranquilizás, porque tenés un apoyo emocional muy intenso, y al mismo tiempo, cuando tenés ansiedad, te lo "comés" a besos a tu novio... y eso, en lugar de ganar calorías, eliminás calorías.
Sencillo, fácil y lindo.
Suerte!
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2007-01-28 03:16:04 · answer #5 · answered by German S. 5 · 2⤊ 1⤋
Tomá mucho té, el té frena el hambre en el hipotalamo, quees el lugar donde se origina, agarrá un tornillo con una tuerca, y enrroscá y desenrroscá, de esa forma distrae la ansiedad, tambien sirve caminar, tomar mucha agua, dos litros de a pequeños sorbos en todo el dia............no se que edad tendrás pero una dieta que me dio mucho resultado, (ya que bajé más de 20kl en un mes) siguiendola estrictamente es: desayuno té abundante con edulcorante, tostadas de pan común con queso cremoso descremado (yo usé cremoso comun por no tener$), media mañana, una fruta o yogurt, ooooote con tostadas y queso, almuerzo un bife de carne,pollo o pescado con una tremenda ensalada, y agua o te con edulcorante, media tarde (vas a tener un tremendo hambre si sos como era yo....muy grande) te con tostadas y queso, o yogurt o fruta, cena = que almuerzo, y si seguis con hambre te con tostadas y queso, si la cumplis sin salirte vas a tener buen resultado, no gaseosas, no bizcichos, no a nada fuera de la dieta, hacela un mes y despues tratá de mantener la bese de la dieta, .....te va dar muchas ganas de orinar todo el día....pero te vas a desilflar muy rapido suerte, ami me dio muy buen resultado, suerte
2007-01-28 03:49:47 · answer #6 · answered by marcosalonso7 2 · 0⤊ 0⤋
Piensa que es o que te provoca esto y ve al medico para que te mande algo pa los nervios,asi te sera mas facil.
Sino solo te queda tu fuerza de voluntad chica,y no veas si cuesta...
2007-01-28 03:44:34 · answer #7 · answered by Artemisa 3 · 0⤊ 0⤋
Jasikar 20, yo me operé de hernias y me pusieron una placa , y
te juro que se me quito el hambre de ansiedad, yo no te pido que te operes, pero si puedes fajarte y asi te limitas a la medida de la faja.
2007-01-28 03:31:08 · answer #8 · answered by rosa m 5 · 0⤊ 0⤋
No se arregla con dietas, sino con arreglar tu mente. El cambio debe empezar por tu cabeza, no por tu boca. Tienes que tocar fondo para darte cuenta de lo mal que estás actuando y cuanto te estás dañando; ese punto de inflexión en tu vida creo que empezo ahora cuando te lo preguntaste.
2007-01-28 03:17:05 · answer #9 · answered by musa 5 · 0⤊ 0⤋
Cuando estes ansiosa, sal a la calle, distraete, o ve tv, pero no veas programas de comida.
2007-01-28 03:14:20 · answer #10 · answered by tntlntn 6 · 0⤊ 0⤋
Toma agua, y luego 10 maní (peanuts) sin sal y sin grasa, si todavía tienes hambre arreglate las uña o vete a caminar
2007-01-28 03:14:00 · answer #11 · answered by Minita 1 · 0⤊ 0⤋