non riesco a parlare in publico mi viene il panico?

Question

dico cose insensate tremo come devo fare?

Answer 1

Conosco una ragazza che ha seguito un corso di recitazione ed ha superato il problema ...

Spesso la paura di parlare in pubblico deriva da una forma di timidezza, e dipende anche da chi ascolta.

Se hai paura di dire cose che sono fuori posto, evidentemente hai un senso di inferiorità: il consiglio in questo caso è di parlare lentamente, dosando le parole, pensandole prima (un esempio di persona che usa questo metodo è Prodi, che parla lentamente, ma non pensa, per cui dice egualmente castronerie!!! Infatti viene fischiato ...), ma se segui questo mio consiglio, a te questo non capiterà.

Quindi il corso di recitazione può servirti per prendere fiducia in te stesso, imparare ad apprendere come si pronunciano le parole, quale è la dizione esatta e via discorrendo ... e se sei costretto a parlare, concentrati su quello che devi dire, senza guardare direttamente le persone negli occhi o in faccia ...

Answer 2

la strada migliore è provare ad aulemtare gradualmente il numero degli interlocutori. comincia con te stesso. prova a ripetere un discorso allo specchio . cerca anche di essere convincente però. nn pensare che sono matto ma sono esercizi suggeritimi da una psicologa ;)

Answer 3

sii te stesso...in te non c'è nulla di insensato, sei solo una persona più sensibile rispetto ad altri e di questo devi andarne fiero.

Answer 4

è normale, capita a tantissime persone (ci si sente vulnerabili, insicuri e sottoposti al giudizio di tutti) non devi preoccuparti, per lo meno se ti capita solo in questa circostanza, se invece ti succede anche con un piccolo gruppo allora l'affare si fa più serio

Answer 5

io al matrimonio di mio fratello ho dovuto fare una cosa che non mi aspettavo:leggera la lettera di augurio agli sposi che avevo scritto davanti a tutti gli invitati (su ordine di mia cognata) e sai che è successo? mi tremava la voce,tremavo cosi forte che son riuscita a far muovere il palco !!! a momenti cadevo e m'ammazzavo! poi ho risolto la miaansia.basta prender del valium o dello xanax e la crisi d ansia va via...o segui il consiglio di "nero"qlke commento piu su e fatti un bel cannone.

Answer 6

a me è capitato in alcuni ambienti dove mi sentivo inadeguata...cerca di valutare le situazioni in cui ti capita perchè a volte semplicemente basterebbe capire cosa, in quel contesto, ti scatena queste sensazioni...oppure se è una costante dovresti lavorare sulla tua insicurezza accrescere l'autostima e avere più fiducia in te stesso!!!
se non riesci da solo a trovare la strada rivolgiti ad uno psicologo lui saprà aiutarti!!!
p.s. se hai voglia di parlarne più a fondo scrivimi pure un e-mail!!!buona notte

Answer 7

Sono nelle tue stesse condizioni!!..mi è capitato di dover stendere oralmente delle tesine davanti ai compagni di università...mi sentivo morire, dopo piano, piano durante la mia esposizione prendevo forza...ma non era facile!!.Ciao!!

Answer 8

è vero, esistono i corsi, ma credo che l'aspetto che risolve il caso, sia quello di sforzarsi a farlo le prime volte, con argomenti
semplici, descrizioni brevi e precise e riguardanti materie delle quali si abbia padronanza.
coraggio: alla terza o quarta occasione sarà perfino piacevole e tenderai a non fermarti più.

auguroni.

bay

Answer 9

E' una cosa molto normale. Esistono dei corsi appositi che aiutano a superare queste difficoltà. S.P.Q.R.

Answer 10

non parlare in pubblico... stai ad ascotare.
sentirai che le cose insensate sono quelle che ...dicono gli altri!
ciao