2007-01-26 20:58:12 · 20 réponses · demandé par melvin 2 dans Sports ➔ Arts Martiaux
du sable
et le laisser suspendu très longtemps pour qu'il devienne dure comme du béton.
après quand tu tapes sur un gonze ça rentre comme dans du beurre !
@loha & bonne année !
2007-01-26 21:03:12 · answer #1 · answered by Zeugma 974 7 · 0⤊ 1⤋
je suis président d'un club de boxe et je te déconseille le sable, car en se tassant il deviendra comme du béton. Les miens contiennent de la sciure de bois et des chiffons.
2007-01-26 21:15:37 · answer #2 · answered by bartoli_stef 2 · 2⤊ 0⤋
Oui normalement du sable, mais si tu debutes vaudrait mieux mettre une vieille couverture à l'interieur, tout autour, afin d'eviter de te froiser ou casser un truc.
Je te conseille egalement une paire de gants pour taper sur ton sac, c'est un gant dans le genre qu'utilises les combattants de free-fight, ca evite d'avoir les calles sur les jointures ou juste de t'erafler la main sur le tissu du sac.
Amuse toi bien :).
2007-01-28 20:09:06 · answer #3 · answered by Goshits Hunter 6 · 1⤊ 0⤋
Pas trop dur...
Tant qu'on tape fort gorgé d'adrénaline au sommet de sa forme physique... Y'a pas de problème... Y'a que des trouillards; mais qu'en bien plus tard, on s'aperçoit que l'addition est sévère et que l'on a pas besoin de baromètre pour prédire le temps, on se dit qu'on aurait du peut-être faire "un peu" attention...
2007-01-27 04:07:22 · answer #4 · answered by maxime 4 · 1⤊ 0⤋
Wouuhaou... Plein de réponses !!! Pas toutes originales par contre. Je vais essayer d'inover...
On m'a donné le sac sur lequel je m'entraine. Donc je ne sais pas trop ce qu'il y a dedans.
Du temps où je faisais du Taekwondo, je l'avais placé assez haut (la base à hauteur du plexus). Et il était super dur. Donc j'en avais déduis qu'il y avait du sable. Ce que je déconseille fortement (comme tous les autres). Même en l'allongeant et en le roulant avant chaque séance, il devenait vite très dur. L'avantage, c'est que du coup, je frappais plus haut car je pensais que plus je montais, moins le sable était tassé.
Un jour l'amarage s'est cassé, donc j'en ai profité pour le redescendre (ca tombe bien, je travaille surtout les poings maintenant). La base est désormais au niveau des parties. J'ai alors réalisé que le sac possède plusieurs couches : à la base, du sable. Ce poids assure la stabilité du sac et évite qu'il vole dans tous les sens (il y a d'autres appareils pour travailler l'esquive...). Ailleurs, du chiffon pour éviter de me fracasser les phallanges.
Pour moi, c'est l'idéal car ca possède les avantages des deux solutions sans leurs inconvénients...
2007-01-30 12:37:35 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ca depend si tu est baleze ou non si t'es baleze met du sable t'auras pas besoin de faire aider pour manipuler le sac (acrochage decrochage et le faire rouler quand il est trop dur)car le sable pese surtout si ton punching ball (comme le mien) est accroché dans un endroit non isolé en hiver avec le froid les lieu sont plus humide et ca rend le sable plus lourd sinon le premier que j'ai eu etait remplis de frippe et de morceau de chiffon mais il n'as pas durer 6 mois
sinon si tu n'est pas tres fort opte plutot pour la sciure de bois
2007-01-29 07:47:59 · answer #6 · answered by Moes 3 · 0⤊ 0⤋
Pas besoin d'aller chercher loin, il faut le remplir avec des chiffons, des vieux t-shirt, des vieux slips...
Le tissu est mieux, mais il faudra le rembourer de temps à autres car avec le temps tout va descendre et déformer le sac sur le haut.
Le sable est effectivement à déconseiller car le but du sac est de développer la frappe et de renforcer les poignets, pas de s'arracher les mains...
Il faut aussi utiliser des gants spécifiques, ca evite d'user le sac trop vite et ca permet de frapper un peu plus fort sans s'arracher les mains.
2007-01-28 23:57:02 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sciure de bois, chiffons, chute de cuir (là c'est plus cher déja)...
pour la sciure de bois (tu peux l'humidifier, cela permettra de bourrer le sac plus facilement)
2007-01-28 19:18:57 · answer #8 · answered by MUSASHI 3 · 0⤊ 0⤋
cela depend de ce que tu souhaite travailler:un mou rempli de chiffon,un semi dur avec des matiere plus lourde morceau de bache ,chiffon ,et enfin un dur pour travailler en réel
pas de sable uniquement ,car cela est beuacoup trop dur et dangereux ,surtout si tu n utilise pas de gant de sac...
2007-01-28 01:03:47 · answer #9 · answered by hulfgang 2 · 0⤊ 0⤋
Moi j'aurais tendance à dire les chutes de tissus... pour pas abimer le sac de l'intérieur. Le sable n'est pas mal mais alors choisis de petit diamètre. L'eau je ne connaissais pas et c plus économique ;). Non, je reste sur mon idée de chutes de tissus.
2007-01-27 05:03:42 · answer #10 · answered by spirale21 2 · 0⤊ 0⤋
le meilleur est de le remplir de vessies d'eau (chambre a air remplie d'eau, ancienne bouillote,etc...)
C'est ce qui remplace le mieux la masse d'un corps...!
L'exercice sera d'autant plus efficace que les efforts seront plus difficiles !
je m'entraine comme ça depuis 15 ans !
2007-01-26 21:21:25 · answer #11 · answered by DEAUDET 4 · 0⤊ 0⤋