lo unico con que me pasa es tomando infuisiones de raiz de valeriana porq sere tan nerviosa???
2007-01-26 17:04:58 · 12 respuestas · pregunta de Anonymous en Ciencias sociales ➔ Psicología
todo es nervioso. La Valeriana no va más! Ve al medico clinico, explicale(no hace falta terapia) y que te de ansiolíticos y/o sedantes para dormir. Ve al medico !esta hecha una pila de nervios, vas a explotar mal! CUIDATE!
2007-01-26 17:12:04 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
a mucha gente ultimamente, es mas. aca en argentina son las 3:23 de la mañana y estoy despierto, lo que te podria recomendar es que leas bastante, libros aburridos porque no, o sino libros que te gusten ya que el cerebro se " cansa" muchas veces con la lectura, no te recomiendo cosas como mirar television ya que quizas con eso no te relajas sino que te divertis inclusive, otra forma es metodos/tecnicas de relajacion que hay bastantes por internet.
espero que te haya sido util
2007-01-27 01:26:00 · answer #2 · answered by Pablo E 2 · 2⤊ 0⤋
Pareciera que ya tienes un estado de pánico, por eso es que te sudan las manos y te sientes tan nerviosa. Te recomiendo visites al médico a un psiquiatra o psicólogo quien te tratará en profundidad que es lo que te pasa y porqué esos nervios. Amiga, de verás te recomiendo que asistas a una consulta con uno de esos especialistas que te recomendé. No esperes que se te agudice ese malestar. Sé porque te lo comento. A veces la valeriana no solamente te quita el problema, es algo que te afecta desde hace tiempo y solo el médico podrá tratarte. De todas maneras sería bueno que empezaras a caminar una hora diaria todos los días, tomes un complejo de vitamina "B" que en esos casos lo recomiendan mucho. Pero insisto, ve al médico.
Besos y que te mejores.
Saludos.
2007-01-27 01:22:21 · answer #3 · answered by Alisha 7 · 2⤊ 0⤋
Melanie:
Me sucedía algo similar porque mi timidez e inseguridad se manifestaban de ese modo. Busqué opiniones y literatura al respecto y poco a poco adquirí la habilidad de no permitir que mi cuerpo respondiera de modo negativo ante mis miedos. Puedes comenzar por aprender a respirar adecuadamente.
Ojalá te sirva
Gracias
2007-01-27 01:47:56 · answer #4 · answered by Rosie 4 · 1⤊ 0⤋
eres nerviosa porque seguramente estuvistes o estas sometida a niveles de estres alto, aparte de que no puedes dormir bien, para el insomio te recomiendo que hagas un Tè con hojas de Zapote chico (asi se le conoce en Mexico) pones 5 hojas de esta fruta en 1 litro de agua y te tomas media taza antes de dormir, tambien puedes hacer ejercicios de respiracion por 5 minutos respiras lenta y profundamente en tu cama, y veras que pronto recuperas en sueño, soy psicologo, si quieres puedes mandarme un correo a scenic_03 arroba yahoo.com.mx espero y puedas localizar estas hojas pues no en todos lados se pueden conseguir.
2007-01-27 01:44:09 · answer #5 · answered by scenic03 2 · 1⤊ 0⤋
Tienes que ir a un medico que descarte cualquier problema físico , como por ejemplo el hipertiroidismo que además de nerviosismo, manos sudadas, insomnio ,también puedes tener palpitación , perdida de peso , en fin solo un medico puede decirte que tienes si es físico o psíquico.
2007-01-27 01:15:36 · answer #6 · answered by Lary 2 · 1⤊ 0⤋
A mi me pasa lo mismo
todavia no encontre solucción
.....
2007-01-27 01:18:12 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
relajate..y si tienes insomnio pues sigue contestando YR tal vez al ratito te de sueno
besos
2007-01-27 01:17:08 · answer #8 · answered by Andrea 3 · 0⤊ 0⤋
Porque no pruebas comiendo lechuga de hoja larga antes de dormir, o en infusión.
Trata de no tomar cafe o sodas con cafeina (coca cola, pepsi) y nada de RedBull por la taorina.
Trata de tomar un baño de agua tibia antes de acostarte
pero sobre todo lee la novela más aburrida que tengas.
2007-01-27 01:15:16 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si tienes la conciencia tranquila y no puedes dormir, visita al médico de inmediato.
2007-01-27 10:41:50 · answer #10 · answered by Da Vinci 7 · 0⤊ 1⤋