que metodos de relajacion usan , cuando los problemas los agovian? cual me recomendarian?

Answer 1

HOLAAAAAAAAA.......
aqui YO: cuando los problemas me sobrepasan lo primero es tomar entre mis manos el celular, marcar el numero de mi mejor amiga/o y pedirle me preste su oreja mientras nos tomamos un rico refresco, ahi conpunjida entre sus abrazos doy todo de mi, me desahogo, me recupero ante sus palabras de aliento, y doy gracias a DIOS por esa linda AMISTAD!!!!

Answer 2

Hola Corazón aparte de esos deliciosos masajes que tu conoces y sabes aplicar con maestría, otro método que yo uso para relajar mis cervicales y dormir como un bebe es una ducha caliente dejando que el agua me me caiga por el cuello y por la espalda unos diez minutos luego duermo como un santo. Éxitos relajados =)

Answer 3

JAMAS USE UN METODO DE RELAJACION ESPECIFICO y vaya que tuve muchisimos problemas de toda clase...!!!!!!lo que si hice fue que como todos los problemas tienen solucion......pues hay que seleccionarlos por orden!!!!!.
Primero no hay que cargarlos, segundo jamas te los lleves a la cama para darles vueltas y vueltas jamas vas a arreglar nada y no dormiras y a otro dia estaras peor!!!!!!hay que meterlos en una bolsita o costal ,amarrarlos para que no se salgan....
meterlos abajo de la cama o en un cajon...y a dormir!!!!!.por la mañana estaras bien relajado habras dormido bien y listo para llevarte algunos problemas del costal, para darles solucion y veras que si funciona..ahora que como estas en buena forma porque dormiste bien......le das salida a mas problemas!!!!!!!
Toma infusion de te, de flor de azahar, de doce flores, de stress, y en ultima instancia sino tienes te....hazte uno de cascara de naranja.........todos estos son relajantes.........!!!!!
Recorde un ejercicio que hacia y me recomendaron hace mucho..........al acostarte, luz apagada, hazlo boca arriba, brazos a los costados con las palmas de las manos abiertas, cierras los ojos, y empiezas, piensas y ves (mentalmente) tus dos pies, haces fuerza con ellos y dices (mentalmente) son mis pies..y los sueltas aflojandolos totalmente, y asi sucesivamente...luego las rodillas, las piernas, el estomago, los gluteos, la espalda, los brazos y manos, el pecho, el cuello y cuando llegues a la cabeza debes estar totalmente relajado........y asi dormiras tranquilo.debo decirte que yo nunca llegue a la cabeza.......casi siempre me dormia antes!!!!ojala te resulte...........
R E C U E R D A .!!!! los problemas si tienen solucion........menos la muerte!
Informame si solucionas tus problemas!!!!!

Answer 4

pues la meditación encierrate en un cuarto donde entre poca luz y recuestate en el suelo respira 7 veces despacio muy despacio siente como fluye la respiración por tu nariz.. y eleva una oración ya sea que creeas en Dios o no el te escuchara estate el tiempo suficiente que necesites después date una ducha con agua templada y duerme la almohada y el corazón son los mejores consejeros ... ke Dios te ayude!! bye
recuerda que ¡¡nunca estamos solos, Dios siempre esta con nosotros!!

Answer 5

Run Forrest, Run! Correr me relaja.
Otra terapia menos natural, pero mucho mas efectiva y divertida, es tomarte unas cuantas cervezas con amigos en un bar, chistes, charlas de fútbol, mirar chicas que pasan, anécdotas, carcajadas y tus problemas se van a la mierd..!!

Saludos amigo!! espero haberte ayudado!

Answer 6

Lo primero que hago es respirar profundo, en seguida recuerdo los problemas más graves que he tenido, los cuales al cabo de seis meses ya no eran importantes. Despues recuerdo que he venido a este mundo a aprender y los problemas son el mejor camino para obtener respuestas, si que cada problema es una oportunidad de conocerme mejor, saber más de la vida y a pesar de lo dificil que se vea la solución, se que hallare la respuesta y dejara de ser problema. Finalmente , pienso que en un año o seis meses ese problema familiar, sentimental, será historia y seré una persona más segura, fuerte y tranquila.

Answer 7

que te bayas a correr por las orilla del mar o busca la ayuda de DIOS ES LA MEJOR AMI ME AYUDO LAS 2 COSA SUERTE.

Answer 8

escucho musica instrumental, o un buen baño con agua tibia y prefiero estar solo.

Answer 9

cuando los problemas me agovian, soloe cho a todo el mundo, pongo un cd de musica celta a todo volumen y me meto en la ducha tibia, me hago masajes con la esponja vegetal, dejo que las energias se vayan x la alcantarilla, despues me corto las uñas, me maquillo , me pongo linda (aunq no me vaya a ver nadie)
y cuando ya me ocupe de mi (cosa q es un logro) cambio de cd, pongo algo movidito y me pongo a bailar y a cantar ...
cuando no doy mas... me voy a dormir, al otro dia me levanto echa una seda.
lo mas importante es ocupar la cabeza en cosas que nos gusten y olvidarse al menos x 12 hs de los problemas, despues ves las cosas mas tranquila, y le buscas la vuelta y la encontras seguro.
salu2

Answer 10

escuchar musica, recostarme y dormir!