como manejo mi baja tolerancia a las frustaciones ?

Answer 1

Depende de que sea lo que te frustra, si es en general, tiene que ver con las espectativas que te creas alrededor de las cosas, si a todo le exiges de mas te vas a seguir frustrando.

Answer 2

Pues no sé pero si sabes me avisas porque padezco del mismo mal

Answer 3

con mucho cuidado

Answer 4

Esperando que las cosas NO sucedan exactamente como tú quieres que pasen.

Generalmente, cuando se tiene este tipo de problema, es porque tenemos la seguridad de que las cosas van a suceder, de la manera en que las imaginamos, sin tomar en cuenta, que intervienen decisiones de terceros......y cuando las cosas se desvían de nuestras expectativas es cuando nos frustramos.

Debes tomar en cuenta que siempre habrás segundas o terceras personas que, de acuerdo a sus decisiones, cambiarán el curso de las cosas y que el resultado de algo NO DEPENDE ÚNICAMENTE DE QUE LO DESEES.

Por ejemplo: si buscas un empleo y vas a hacer tu solicitud y CREES que vas a conseguir el puesto, porque así lo quieres, porque sientes que estás calificada para el puesto, etc.....pero no tomas en cuenta a los demás aspirantes, y sobretodo la decisión del jefe de personal que van a influir significativamente en el resultado, es cuando te frustrarás si es que no conseguiste ese empleo.

Por lo tanto, primero tienes que tomar en cuenta todos los factores que pueden pasar para que los resultados no se den como los quieres.....hasta los cambios climáticos, pueden cambiar el resultado de las cosas.
Después debes respetar las decisiones de los demás,......es decir, debes ACEPTAR las cosas como son, sin molestarte demasiado......pues seguramente a ti te gusta que respeten tu forma de ser, de pensar y tus decisiones.........y no puedes exigir a los demás, lo que no das (Respeto)

Y por último, recuerda que por algo suceden las cosas......aunque desees mucho algo, no siempre lo tendrás........quizá porque no es el momento en que lo debes obtener, ......quizá porque no era para ti......o porque no era tu momento......pero lo debes aceptar y sacar provecho de la enseñanza que te dejó esa "negación" de algo.

Suerte y buen día.

Answer 5

todos tenemos baja tolerancia a las frustraciones pero saca de lo malo lo bueno y eso te va a yudar , recuerda lo importante no es caer sino levantarse,,,,,,,suerte!!!!!!