2007-01-25 09:51:49 · 21 respuestas · pregunta de Flaca 6 en Familia, Amor y relaciones ➔ Amigos
para pasar el enojo : (( lo que yo uso ))
1.- Trato de calmarme, hago el ejercicio de respiración [ inhalando con 2 detenciones y expirando con 2 detenciones ]
2.- Me recuerdo que cualquier rabia no me sirve y solo deteriora la capacidad de darle una solución racional
3.- Busco una distracción que me haga sentir y me anime.
4.- Cuando te das cuantas que ya hayas tranquilizado , recuerdo el hecho que me dio rabia y trato de pensarlo mas objetivamente, si aun me da rabia repito los pasos anteriores, sino logro enojarme sigo el siguiente paso
*- (opcional) Busco mis amistades y trato de desahogarme en ell(os)(as)
5.- Busco una solución si es factible y resuelvo.
Con el tiempo te sentirás orgulloso de ser inteligente y tener el coraje de no perder los estibios por un enojo.
>Todo es actitud
Abrasos,Suerte y mucho animo
2007-01-25 10:10:31 · answer #1 · answered by Rhen 2 · 0⤊ 0⤋
tal vez si explicaras la razon te podria dar un consejo o remedio
2007-01-25 18:02:39 · answer #2 · answered by zary 3 · 1⤊ 0⤋
Una buena ducha y salir a caminar por alguna plaza. Ayuda a calmar un poco la cabeza y además no seas cruel no te enojes cuidate......Otra es escuchar música.
Arriba el ánimo estamos para hacerte el aguante.
2007-01-25 18:27:47 · answer #3 · answered by silvipat 2 · 0⤊ 0⤋
Hola
Analiza que es lo que te hace enojar y porque te enojas, aprende controlar tus emociones porque después es peor, si puedes golpea una almohada con todas tus fuerzas, o llora para sacar el coraje, habla con alguien cercano como un familiar o un amigo y vas a ver como te sientes mejor.
Suerte.......!
2007-01-25 18:09:25 · answer #4 · answered by sarayesica_parker 4 · 0⤊ 0⤋
hay que perdonarse a uno mismo
uno no es perfecto, lamentablemente. pero siempre se puede aprender algo
la proxima vez no vas a cometer el mismo error
2007-01-25 18:07:22 · answer #5 · answered by Idolo de Barro 6 · 0⤊ 0⤋
haz el amor con tu novio, eso tranquiliza
2007-01-25 18:05:32 · answer #6 · answered by Jorge G 3 · 0⤊ 0⤋
Si te enojaste con vos misma, habría que ver q hiciste o q NO hiciste. El mejor remedio que se me ocurre, es q hagas lo contrario y te demuestres q sos capaz de hacer de todo, q ni fuerza ni voluntad te faltan.
2007-01-25 18:04:19 · answer #7 · answered by Stellis 2 · 0⤊ 0⤋
piensa en las cosas o en los motivos que te pusieron así, camina relajate, tomate un tiempo sola pensando meditando escribe en un papel lo bueno y lo malo del asunto y veras que son tonterías lo que crees veras que tan importante eres, sos grande y eso nadie te lo puede negar suerte si me necesitas para escuchar soy perfecta
anda no estés así
2007-01-25 18:04:08 · answer #8 · answered by pgaviria2504 1 · 0⤊ 0⤋
Ocupate de algo y respira profundo y cuenta hasta 10. Luego piensa en las cosas que más te gustan y que te hacen feliz y verás que todo pasará.
2007-01-25 18:03:25 · answer #9 · answered by Canceriana 2 · 0⤊ 0⤋
Busca el motivo de tu enojo, comiste demas?, sabes que hiciste algo que no debias?, o cediste a una tentación? si es una de ellas pensa que vivir es una sola vez, y que mas da, vivi feliz!!
2007-01-25 18:03:23 · answer #10 · answered by Norma R 2 · 0⤊ 0⤋