Ya sabemos que fumar hace mal y todas esas cosas. Pero, los que han logrado dejar el vicio. Cómo lo han hecho? cuanto tiempo de fumadores tuvieron y hace cuanto que dejaron? Gracias x contestar!!
2007-01-25 06:40:53 · 20 respuestas · pregunta de Diamante 3 en Ciencias sociales ➔ Psicología
yo, ex fumador de 100 cigarrillos diarios.-
se supone que si estas internado en un sanatorio, no tienes ganas de fumar.- ¿porque?
la alimentación.-
La colonia adventista de puigari, entre ríos, argentina, basa su tratamiento en ese punto.- además, si eres fumador, por lo general tomas mates, café,comidas condimentadas, vino, internado nada de eso.-
el tratamiento consiste en; no café, no mate, no te, no comidas condimentadas no alcohol, por 15 días si papas hervidas, zapallo hervido, zanahorias hervidas, agua la cantidad de litros que puedas tomar y citrus la cantidad de naranjas, mandarinas y pomelos que puedas comer, esto será TU GRAN AYUDA, EL RESTO ES VOLUNTAD Y EL FIRME PROPOSITO DE NO FUMAR MÁS, POR ESOS DÍAS EVITÁ LAS COMPANÍAS QUE FUMAN.- una vez que dejes de fumar NI SE TE OCURRA DECIR HOY ES MI CUMPLEAÑOS DAME UNA PITADITA.- porque al rato estarás fumando como antes.- probalo, esforzate y suerte.-
COMENZÁ A VIVIR DE NUEVO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2007-01-25 07:29:21 · answer #1 · answered by pacalo 4 · 1⤊ 0⤋
YO era un fumador de termino medio....10 cigarrillos diarios.
Hasta que empece a fumar con culpa y un dia dije no fumo mas y desde ese dia no probe un cigarrillo.
ya no recuerdo cunado fue si tres u cuatro años atras.
2007-01-25 14:46:09 · answer #2 · answered by HAPPY NEANDERTAL 6 · 2⤊ 0⤋
la verdad,he leido la pregunta que hiciste,yo tampoco se como dejarlo,y voy a ponerlo en practica.soy fumadora compulsiva,creo qyue las respuestas estas las tendriamos que leer todos los dias,nos ayudaria a decir puedo dejar de fumar,porque creo que a eso le tenemos mas miedo,al no poder.suerte para las dos y besitos.
2007-01-26 00:54:26 · answer #3 · answered by vale 5 · 1⤊ 0⤋
DIAMANTE ! ! ! ! ES UNA BUENA PREGUNTA Y HE LEIDO ALGUNAS DE LAS RESPUESTAS DE ARRIBA , , ,
Y COINCIDO CON ALGUNOS DE ELL@S
PARA MI ES SIMPLEMENTE DEJARLO POR DEJARLO Y NO NECESITAS DE ALGUN METODO EN ESPECIAL
EL PRIMERO EN RESPONDER DIJO ALGO MUY IMPORTANTE . . .
"" TU DOMINAS A EL CIGARRILLO O EL TE DOMINA A TI ??? """
NO EXISTE METODO QUE REALMENTE SIRVA PARA DEJARLO POR QUE AUNQUE SEAN MUY CAROS LOS FAMOSOS PARCHES Y LOS CHICLES DE NICOTINA , , , NO ES VERDAD QUE TE AYUDEN A ELIMINAR UN GUSTO QUE A VIVIDO CONTIGO POR MUXXO TIEMPO ES DECIR A MANERA DE EJEMPLO , , NO EXISTE ALGUN METODO PARA DEJAR DE COMER ALGO QUE TE GUSTE POR EJEMPLO UNA RICA MILANESA ACOMPAÑADA DE PAPAS FRITAS , , ASI MISMO NO ES VERDAD QUE ESOS METODOS FUNCIONEN
YO ME INCLINO MAS POR EL UNICO " METODO " QUE REALMENTE TRE SERVIRA PARA TODO LO QUE TE PROPONGAS
UTILIZA. . .
""" TU SENTIDO COMUN ACOMPAÑADO DE TU FUERZA DE VOLUNTAD ""
HAAA Y COMO INGREDIENTE ESPECIAL UNA MUUY ALTA AUTOESTIMA PARA QUE CREAS QUE PUEDES Y SEPAS QUE VALES
OK ???
ESPERO QUE ESTA RESPUESTA TE SIRVA DE MUXXO
BYE
MI MAIL ES
elpapitomaslindo@yahoo.com.mx
si tienes alguna duda . . . . no dudes en escribirme
2007-01-25 15:37:35 · answer #4 · answered by elpapi 3 · 1⤊ 0⤋
Fui fumador muchos años, ya fumaba dos cajetillas diarias. Hace 20 años dejé de fumar y no he reincidido.
La verdad, necesitas querer dejar el cigarro y pagar el precio de ello. Yo "dejaba de fumar" tres o cuatro veces al día hasta que alguien me dijo: "No podrás dejar de fumar fumando". La clave es dejarlo ya, nada de "el último y ya". No, la cosa es dejarlo en este momento.
Te toparás con varios problemas: el cigarro te será más atractivo, verás que más gente fuma, ta caerá humo a la cara y querrás aspirarlo y dejar de respirar una hora... nada, debes mantenerte firme.
Pasarás primero por una etapa de desesperación recurrente. Fuerza de voluntad es el remedio. Me ayudó traer un cenicero sucio en el auto y otro en la oficina y en casa, cada vez que deseaba con toda mi alma un cigarro, aspiraba el aroma de la nicotina vieja. es repugnante, me quitaba algo las ganas, al menos, mientras me reponía de la mala impresión. Igualmente, me puse una meta: no hacer víctima de mi vicio a mi esposa y mis hijos, porque en ese momento tenía planes de casarme. Una cosa más, descubre que la desesperación llega en oleadas, no es de todo el día, aunque pareciera.
Segunda etapa: el autoengaño. Repentinamente, amaneces un día sin desesperación, sin sentirte mal, lo contrario, te sientes muy bién, desintoxicado el organismo, te sientes libre del cigarro y piensas "para demostrarle al cigarro que puedo más, me voy a fumar uno y ninguno más, me expondré al riesgo de recaer y volveré a triunfar..." No lo hagas, ni eso ni bajo ningún pretexto enciendas otro cigarro, verás que en cuanto te decides firmemente a no encender ese cigarro, te regresan los síntomas de la abstinencia. Era una trampa subconsciente... cuídate de esa y de muchas otras.
Tercera etapa: pérdida de la vergüenza. No, no entrarás a un club de strippers, sólo serás capáz de hacer CUALQUIER COSA para volver a fumar, cualquier cosa, incluso, inventarás motivos por los cuales volver a fumar te hará bién, simpática, atractiva, inteligente, memorable, popular.... etc. etc. Atacar a una anciana, golpearla y ñluego quitarle el cigarrillo que fumaba y alejarte sin robarle nada más, te parecerá lo más simpà´tico y memorable del mundo. Deja a la pobre anciana, no seas tú quien le haga el daño.
Una vez que vences el vicio (tres meses sin un cigarro) no celebrtes fumándote un cigarro. Cuidado, poco a poco dejarás de necesitar la nicitina, pero el ansia te puede hacer caer. No lo sustituyas con dulces, comida u otra cosa que maltrate más tu cuerpo. Sustitúyelo con escuchar música, leer buenos libros, bailar, hacer ejercicio, sonreírle a la gente o cualquier otra cosa positiva. Velo como un premio. te lo mereces.
Sí es posible dejar el cigarro, pero se requiere... perdón, alguien lo dijo... un par de hue... sí, de elefante y colgados del cuello día y noche.
2007-01-25 15:25:42 · answer #5 · answered by macaco532000 5 · 1⤊ 0⤋
Yo fume muchos años, desde jovencita,hasta dos cajas de cigarrillos diarios, llegue a estar en el hospital por tener arritmias debido al exceso de cigarrillos y cafe.Dejaba de fumar, y cuando estaba bien volvia de nuevo a fumar.
Hace siete años que vine para los E.U, cuando vi el precio de los cigarrillos, (independientemente de que son inferiores en calidad a los de mi pais), yo jure jamas comprar una cajetilla de cigarros, porque ese dinero lo necesitaba mi familia en mi pais.Y lo cumpli.
Por supuesto que tambien tomo cafe solo por la mañana,aqui hay que cuidar mucho la salud, es muy costosa.
2007-01-25 15:14:19 · answer #6 · answered by Joven Caribeña 4 · 1⤊ 0⤋
VERAS; EN ALGÚN LIBRO O REVISTA LEÍ QUE AL MOMENTO DE SENTIR LA NECESIDAD DE FUMAR LO POSPUSIERA POR 5 MINUTOS QUE PASADO ESE TIEMPO ME LO FUMARÍA, AL PASAR EL TIEMPO LO VOLVIERA A POSPONER IGUAL TIEMPO, Y ASÍ SUCESIVAMENTE HASTA QUE TU NECESIDAD SEA MENOS Y DESAPAREZCA, YO LO HICE ASÍ Y EN LA ESPERA DE QUE PASARAN LOS MINUTOS ME PONÍA A HACER ALGUNA ACTIVIDAD O A LEER CUALQUIER COSA, EL CHISTE ERA DISTRAERME POR 5 MINUTOS O MAS, CUANDO PASES UN DÍA SIN FUMAR POSPON FUMAR POR OTRO DÍA, AL CABO DEL TIEMPO LLEVARAS 14 AÑOS COMO YO SIN FUMAR Y SOLO SERÁ UN RECUERDO VIVÍDO. ¿CUANTO FUMABA? 9 CAJETILLAS POR SEMANA, ¿Y CUANTO LLEVÁBA FUMANDO? 16 AÑOS ESPERO TE SIRVA Y TENGAS EL EMPEÑO EN HACERLO. SALUDOS
2007-01-25 15:09:37 · answer #7 · answered by DAVID C 1 · 1⤊ 0⤋
Hay un nuevo tratamiento médico de PFIZER.
En 14 semanas lo dejas.
Paulatinamente, obviamente no lo dejas de golpe desde el primer día, péro esta garantizado.
SUERTE Y AHORRA PORQUE ES CARO.
2007-01-25 14:59:18 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Yo si fumo, y la verdad no me interesa "dejarlo" porque no fumo mucho, si acaso fumare dos o a lo mucho tres cigarrillos x dia... pero tengo un amigo que cuando dijo "yaa.. me esta chin*** esta cosa" para matar la ansiedad, tomaba un cigarro y se lo ponia en los labios, como si estuviera fumando, pero oooobviamente no lo prendia... cuando era mucha su desesperacion, prendia uno y lo apagaba... y asi, siempre el mismo cigarro (todos sabemos que cuando prendes un cigarro y lo apagas y lo vueeelves a prender, tiene un aroma y sabor muy amargos y feos) por lo mismo del sabor ese, le fue desagradando el cigarro, hasta que lo aborrecio. Esto que te cuento, no fue hace mucho, pero lo que tardó en no volver a fumar un solo cigarro seria un par de meses, mas o menos.
Ahora, lo malo es que ni yo puedo fumar enfrente de él, porque me lo quita y lo apaga... hasta el humo le molesta!!! :S
Ojalá que logres tu proposito de dejar ese vicio, que aparte de dañino esta suuuper caro.
Suerte =)
2007-01-25 14:57:01 · answer #9 · answered by Mariayme 3 · 1⤊ 0⤋
Honestamente creo que es cuestión de actitud y fuerza de voluntad, si eres consiente del daño que causa a tu salud podrías dejarlo, y pensándolo bien, que aporta a tu vida este hábito, en mi caso fumé por 20 años, y lo dejé de un día para otro, no digo que no es difícil, pero imposible, nunca. hoy en día me siento realmente liberado, ojalá y sirva mi respuesta
2007-01-25 14:56:01 · answer #10 · answered by Gus 1 · 1⤊ 0⤋