todos los dias suenos y no son muy buenos que digamos y siempre pasa cosas me persiguen, estoy en peligro, me roban y por mas que haga no dejo de sonar...sabes algo que pueda ayudarme a pararlos....
2007-01-25 03:34:52 · 9 respuestas · pregunta de yo.... 2 en Educación ➔ Otros - Educación
Es cierto que comer poco antes de dormir ayuda a descansar bien.
Lo que recomiendan los profesionales es realizar una actividad que disfrutes mucho de hacerla y que sea distinta a las actividades que realizas durante el día (o sea rutinarias). Generalmente se aconseja leer un libro, mirar algún programa o escuchar algún tipo de música que te pueda relajar. Y si eres creyente también la oración ayuda muchísimo.
Pero en definitiva tienes que hacer algo que te tranquilice, distienda tu mente de las actividades rutinarias y prepare tu subconsciente para el descanso.
2007-01-25 05:45:46 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Deja de meterte cochinadas
Si no las controlas no las tomes.
tu me entiendes ¿verdad?
y si no es eso entonces no te duermas
(broma)
saludos, ciao
2007-01-25 05:14:14 · answer #2 · answered by GANSITO 3 · 0⤊ 0⤋
Psicólogo, solo Psicólogo, Suerte y felices sueños.
2007-01-25 04:00:07 · answer #3 · answered by Edgardo G 5 · 0⤊ 0⤋
Tendrìas que consultar con una profesional (sicòloga)que te pueda orientar que es lo que te ocurre, a lo mejor son cosas que te estàn preocupando y cuando duermes se traducen en sueños ,tipo pesadilla,Relàjate, de noche no veas pelìculas violentas,sòlo comedias o romànticas ,lee un buen libro y tòmate un tè con miel.
Antes de dormirte realiza inspiraciones y expiraciones para relajarte y suerte.
2007-01-25 03:57:15 · answer #4 · answered by JAZMÍN 4 · 0⤊ 0⤋
HACE UNA DIETA, UN AYUNO, TOMA ALGO PARA LIMPIAR TU HIGADO, HACE EJERCICIOS DE ELONGACION EN LA ZONA DE LA BOCA DEL ESTOMAGO, TODO LO QUE TENGAS EN TU DORMITORIO QUE PUEDE MOLESTARTE SACALO, LIMPIA TU CASA, NO MIRES TV AL MENOS MEDIA HORA ANTES DE IRTE A DORMIR, BUSCA DENTRO TUYO TODO LO QUE NO TE ANIMASTE A DECIR Y DECILO.
BUSCA GENTE QUE TE QUIERA,
2007-01-25 03:46:45 · answer #5 · answered by abv 3 · 0⤊ 0⤋
Lo que dice rene es posible (en cuanto a la cena), pero si no funciona, entonces seguramente hay algo en tu inconsciente que te está mortificando, busca que te quita la tranquilidad y trata de resolverlo, verás que duermes mejor.
2007-01-25 03:46:18 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
CREO,QUE TIENES INSEGURIDADES Y MIEDOS,PERO ESO CREO QUE UN PSICÓLOGO TE PUEDE AYUDAR A DESCUBRIRLOS Y DESTERRARLOS DE TU MENTE,PORQUE SI NO ,TU S UBSCONSCIENTE,SIEMPRE TE LO SACARÁ EN LOS SUEÑOS.
2007-01-25 03:45:53 · answer #7 · answered by aurora T 4 · 0⤊ 0⤋
También me pasa siempre, trata de pensar en lo que mas te agrade antes y mientras te vas a dormir, en lo mas feliz que puedas trata de ser un poco mas positiva y ve si funciona
2007-01-25 03:44:10 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
COMPRATE UNA PISTOLA Y PONLA DEBAJO DE LA ALMOHADA ASI CUANDO TE PERSIGAN POR LO MENOS TENDRAS CON QUE DEFENDERTE
Y SI NO FUNCIONA DEJA DE COMER POR LAS NOCHES QUE DE SEGURO ES LA CAUSA DE TUS PESADILLAS
2007-01-25 03:40:27 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋