2007-01-24 13:15:45 · 14 respuestas · pregunta de susy g 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
la que te hace un nutriologo, sale mas barato que estar probando todo tipo de remedios y aparte es efectivo.
2007-01-24 13:19:29 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La mejor dieta del mundo es aquella en la que puedes comer de todo en pequeñas cantidades, dieta es comer saludablemente y mantener un punto de equilibrio o sea que el día de hoy te comistes una pizza, mañana no lo hagas. suerte!!!
2007-01-24 21:56:29 · answer #2 · answered by freya v 6 · 1⤊ 0⤋
La mejor dieta que realmente funciona es comer 6 veces al día, pero obviamente porciones pequeñas, funciona porque aumentas el metabolismo comiendo más seguido. Prueba comer cada 3 horas, pasarás menos hambre, te alimentarás mejor y bajarás en grasa y no en masa magra. Después de una semana te sentirás de maravillas.
Algunos datos de que comer:
Al desayuno: come lo que quieras es la única hora del día en que uno puede comer lo que quiera, luego a mitad de mañana comete una fruta y un yogurt o un sandwich de pan integral (obvio).
Almuerza normal, balanceado come de todo, pero se te será más fácil no comer tremendo plato sino uno mas pequeño, ya que no comiste hace tanto rato. Luego a mitad de la tarde vuelve a comer algo mas liviano como una ensalada de frutas o cereales.
Y finalmente cena tratando de no comer carbohidratos, es decir lo mismo que al almuerzo pero sin los carbohidratos... Y finalmente antes de dormir tomate un gran vaso de leche descremada... Te quitará la ansiedad.
Y lo más importante es la paciencia, esta dieta no funciona bien al corto plazo porque el cuerpo se demora en acostumbrarse pero finalmente en el largo plazo, tendrás unos resultados increíbles, porque te mejorará el metabolismo y te permitirá modificar tu hábitos por lo que podrás mantenerla para siempre.
2007-01-25 15:03:21 · answer #3 · answered by Fran 1 · 0⤊ 0⤋
Come lo que acostumbras a comer pero quitale un poco de cantidad a cada comida. Yo cuando me paso 2 ó 3 kl lo hago y me funciona tienes que pasar un poco de hambre ese es el secreto, cuando hayas perdido lo que deseas intenta controlarte , te acostumbraras.
2007-01-25 14:06:19 · answer #4 · answered by yaiza 3 · 0⤊ 0⤋
Hola amiga voy a empezar mañana la dieta de la luna.Consiste en comar puros liquidos durante el dia completo, nada solido. oookkkk.
2007-01-25 13:36:41 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La que mejor : enamorarse creeme !!!
Y ahora sin bromas, a mi me funciono la dieta del dr Atkins. Baje peso saludablemente y relativamente rapido... Es facil y ameno.. Informate !!
2007-01-25 07:36:27 · answer #6 · answered by 1234567 2 · 0⤊ 0⤋
la que te hace un nutriologo especialisada en los kilos que tienes de mas tu actividad fisica
2007-01-24 22:33:57 · answer #7 · answered by @ri 5 · 0⤊ 0⤋
Considero que si comen alimentos balanceadamente, que contenga proteinas, fruta, verdura, cereales, leguminosas, etc. en porciones pequeñas es lo que te mantiene en tu peso por mas tiempo, sin rebote
2007-01-24 22:09:27 · answer #8 · answered by burbis 3 · 0⤊ 0⤋
no comer :(
2007-01-24 21:38:30 · answer #9 · answered by ♥ ♥ Cindarella ♥ ♥ 4 · 0⤊ 0⤋
dietas ! bueno...hay muchisimas todo depende del el tipo de persona que la solicite, no creas que no te puedo entender
en este momento te digo que un verdadera dieta requiere de bastante esfuerzo sobre todo si no llevas una vida alimenticia favorable de todas formas te voy a dar una dieta que te puede ayudar bueno eso espero...!Es una dieta exenta de cloruro y de sodio. Se recomienda para los amantes de lo dulce y personas que gocen de buena salud. No conviene seguirla por más de un mes.
Debes cocer la cantidad de arroz integral necesaria para un día. La media se sitúa alrededor de 300g de arroz crudo.
El arroz integral no debes cocinarlo como el arroz blanco, sino que se debe poner, una vez lavado y escurrido, en una cacerola de base gruesa con cierre hermético. Debes utilizar agua fría (2 o 3 veces más cantidad que el arroz). Luego se lleva a punto de ebullición, unos cinco minutos aproximadamente. Se deja cocer a fuego lento con la cacerola bien cerrada hasta que se evapore el agua.
No emplees sal ni grasa para condimentar el arroz, aunque sí puedes utilizar miel, azúcar morena, un poco de canela y frutas.
Desayuno
Un vaso grande de zumo de naranja, pomelo (toronja) o manzana. En todos los casos el jugo debe ser natural. Un cuenco (un vaso hondo y ancho) de arroz con un poco de miel, mezclado con frutas cortadas en rodajas. No se recomiendan los plátanos o los frutos secos.
A media mañana:
Una manzana, naranja o cualquier otra fruta de estación.
Almuerzo:
Un cuenco de arroz condimentado con canela y uvas pasas. Un cóctel de frutas con miel.
A media tarde:
Una fruta diferente a la que seleccionaste en la mañana. Puedes comer un plátano, si tienes mucho apetito.
2007-01-24 21:32:04 · answer #10 · answered by PELIGROS@ 2 · 0⤊ 0⤋
la mejor dieta q funciona para siempre es la TLM (traga la mitad). Haz 3 comidas al día y solo come la mitad del plato.
2007-01-24 21:25:57 · answer #11 · answered by Murciélaga Ktz 6 · 0⤊ 0⤋